Hyperaktives Kind ins Bett bringen

Hyperaktive Kinder sind überaktiv, beruhigen sich schwer. Alle Kinder sind manchmal hyper (Erschöpfung, Krankheit, Aufregung, Nahrung). Manche haben ADHS-bedingte Hyperaktivität – neurologische Veranlagung. Ursache egal: Hyperaktivität macht Zubettgehen zur Herausforderung. Einfache Schritte helfen, das Kind zur Ruhe zu bringen.

Benötigtes

  • Beruhigende Musik-CD
  • Lavendel-Badezusatz

Vor dem Zubettgehen

  1. Tagsüber Auslastung. Hyperkinder brauchen täglichen Energieabbau. Draußen spielen, Indoorspielplatz, sonst: Wohnzimmer-Tanzparty, Keller-Hindernisparcours.
  2. Nach dem Abendessen runterfahren. Ruhige Aktivitäten: Bausteine, Puzzles, Lesen, Malen. TV/Videospiele machen viele hyperer – nah am Schlafengehen vermeiden.
  3. Routine einhalten. Vorhersehbarkeit gibt Sicherheit → erleichtert Einschlafen.

Beim Zubettgehen

  1. Fest & ruhig bleiben. Nicht verhandeln/ streiten. Regelmäßige Bettzeit als Routine vermitteln.
  2. Beruhigendes Bad. Lavendelwaschgel (beruhigend). Mehrere Kinder: nacheinander baden, damit sie sich nicht hochschaukeln.
  3. Gemeinsam lesen. Gedimmtes Licht, Geschichte/Kapitel lesen oder Kind erzählt vom Tag.
  4. Beruhigende Musik. Klassik, Wiegenlieder, Instrumental – Signal: Schlafenszeit.
  5. Positives Verhalten belohnen. Sticker-Chart: Jedes Mal, wenn Kind im Bett bleibt, Sticker. Bei 5–10 Stickern: besondere Belohnung.

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