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Häufige Eishockey-Verletzungen

Häufige Eishockey-Verletzungen

Stellen Sie sich Ihren Lieblings-Footballspieler auf Schlittschuhen vor – das ist Eishockey. Aber bei Verletzungen drei Stufen gefährlicher:

1. Eis ist härter als Erde.
2. Schlittschuhe haben scharfe Klingen.
3. Hockeyschläger sind bessere Waffen als Footballs.

Die 10 häufigsten Eishockey-Verletzungen

Nicht jede High School hat Eishockeyteam – meist in kälteren Regionen. Aber nicht weniger gefährlich. Football – mit Zusatzgefahr Eis. Mütter/Väter denken an Florida! Vorsicht vor übereifrigen Trainern, die unsauberes Tackling/Kicken fordern.

Häufig: Gehirnerschütterungen, Brüche durch Stürze auf hartem Eis, Schnitte durch scharfe Kufen. Auch Erfrierungen möglich. Erste-Hilfe-Set: Schmerzmittel, Pflaster, sterile Gazepads, wasserfestes Pflastertape, Spiritus, Erste-Hilfe-Creme, Isolierdecken.

Schritt-für-Schritt-Erste-Hilfe: Siehe „Wunden behandeln und Blutungen stillen“ und „Wunden verbinden“ (Kap. 3+4) für Blutung, Verband, Immobilisierung, Schock. „Erste Hilfe bei Augenverletzungen“ (Kap. 11) für Ohr-/Augen-/Nasenschäden. „Erste Hilfe bei Schürfwunden…“ (Kap. 8) für Beulen/Prellungen. „Warum Kopfverletzungen so gefährlich sind“ für Kopfverletzung. „Verstauchungen und Brüche“ (Kap. 21) für Verstauchungen/Brüche.

• Lendenwirbelprobleme. Ständiges Bücken (Puck ansehen, zielen, schlagen) → Schmerzen im unteren Rücken.
• Halsverletzung. Gleiches Bücken belastet oberen Rücken/Hals. Dazu Kopfdrehen beim Zielen → Verletzungsrisiko.
• Fußverletzung. Wenige Eishockeyspieler mit Plattfüßen, aber stundenlanges Schlittschuhlaufen: Zehen, Fersen, Knöchel leiden. Schlechte Durchblutung, Dauerdruck auf Ferse, enge Schnürung am Knöchel → Probleme.
• Sehnenentzündung (Achillessehne). Skaten + Drehen/Wenden = unnachgiebiger Druck auf Bein.
• Kopfverletzung. Eis rutschig, Helm rutscht bei Check/Sturz ab.
• Blaues Auge. Helme, Kopfschutz, Schulter-/Knieschoner Pflicht. Nur Torwart hat Gesichtsgitter. Fehlgeleiteter Schläger/hoher Puck → gefährdet Augen.
• Zahnbrüche. Eis härter als Erde. Trotz Schutz: Zähne splittern/brechen bei hartem Sturz.
• Erfrierung. Tribüne kalt → Arena eiskalt. Spieler schwitzen, aber Hände am Schläger, Füße unbeweglich in Schlittschuhen → Durchblutung gestört. Handschuhe, Socken, Masken: Schmerzhafte Kältewirkung nach> 20 Min.
• Schnitte/Blutungen. Eishockey: Schlittschuhe mit rasiermesserscharfen Klingen. Gegner stürmt, checkt, stürzt – Klinge schneidet Arm auf.
• Rückenmarksverletzung. Ganzer Rücken bei Sturz beteiligt. Rückwärts auf Rücken fallen. Rückenmarksverletzung → Lähmung möglich. Wie Football: Kopf-/Hals-/Rückenverletzungen bei schlechter Technik. Checking (Eishockeys Tackling) muss gelehrt/geübt werden.
• Knochenbrüche. Trotz Schulterpolster, Schienbeinschoner: Brüche möglich. Ein schlechter Check an Bande, Verdrehung, unglücklicher Sturz umgeht Schutz → Bruch.

Auf dünnem Eis: Behandlung und Heilung

Rücken stärken: Oberschenkel- und Gesäßmuskulatur kräftigen. Starke, flexible Muskeln wirken als „Sockel“ für gebeugten Rücken, verhindern Überlastung.

Hockeyspieler brauchen häufige Pausen gegen Erfrierung/Durchblutungsprobleme. Vor Spiel: Petroleumjelly auf Lippen, Schichten unter Trikot, Hände auf Eis häufig bewegen.

Und immer: Eis-Aufwärmen und wichtige Dehnübungen an der Bande nicht vergessen!