Wut: Die akzeptierte männliche Emotion

Wut: Die akzeptierte männliche Emotion

Stehen Sie auf einem beliebigen Schulhof und beobachten Sie, was um Sie herum passiert. Sie werden Gruppen von Kindern sehen, die spielen, einige, die allein herumwandern, und gelegentlich Kinder, die streiten und kämpfen. Und je nachdem, ob es Mädchen oder Jungen sind, werden Sie Unterschiede darin bemerken, wie sie ihre Wut ausdrücken. Jungen können streiten, Faustkämpfe haben oder Dinge aufeinander werfen. Mädchen schmollen, schnurren oder verbreiten Gerüchte.

Jungen und Wut

Wut ist seit langem eine akzeptierte Emotion bei Jungen und Männern. Schließlich geht die Argumentation, sie haben viel Testosteron; sie können nicht anders, als aggressiv zu sein. Tatsächlich wird Wut, einschließlich Faustkämpfen oder anderen körperlichen Konfrontationen, oft als wahrhaft männliches Verhalten angesehen. Selbst in diesen angeblich aufgeklärten Zeiten wird jemand, der sich von einem Kampf zurückzieht, vielleicht als Feigling bezeichnet.

Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass es keinen echten Unterschied in der Art gibt, wie Männer und Frauen Wut erleben. Alle Menschen fühlen Wut, und die meisten ärgern sich über dieselben Dinge. Allerdings drücken Männer und Frauen (und Jungen und Mädchen) ihre Wut auf unterschiedliche Weise aus. Männer neigen dazu, körperlich aggressiver zu sein, öfter passiv-aggressives Verhalten zu zeigen und impulsiver Wut auszudrücken. Frauen bleiben länger wütend, sind nachtragender und nutzen oft Beziehungen als Waffen, um Wut auszudrücken (wie das Ausschließen einer ehemaligen Freundin, das Starten unangenehmer Gerüchte oder das Beleidigen des Aussehens).

Frage

Mein neunjähriger Sohn wird gemobbt. Wenn er Lehrer um Hilfe bittet, hänseln die anderen Kinder ihn. Was kann ich tun?

Ihr Sohn muss entscheiden, was er tun muss, um sich in der Welt seiner Gleichaltrigen zurechtzufinden. Jungen in diesem Alter respektieren noch nicht stille Stärke und Sanftheit; seien Sie bereit, Ihrem Sohn zuzuhören und ihm bedingungslose Liebe und Unterstützung zu bieten.

Einige Experten glauben, dass Jungen zu Wut neigen, weil sie ein emotionaler Ersatz für andere, weniger akzeptable Emotionen sind, wie Traurigkeit oder Einsamkeit. Eltern tragen auch zur Wut von Jungen bei; Forschung hat gezeigt, dass Eltern Töchter ermutigen, Konflikte friedlich zu lösen, aber Jungen Vergeltung erlauben. Wut ist ein normaler Teil des menschlichen emotionalen Spektrums; tatsächlich ist Wut oft das, was uns motiviert, Probleme zu lösen, für uns einzustehen und zu versuchen, die Unrechte der Welt zu korrigieren. Fehlgeleitete Wut kann jedoch großen Schaden anrichten.

Wut bewältigen

Jeder wird ab und zu wütend; Ihr Sohn auch. Wie Sie auf seine Wut reagieren, wird ihm beibringen, wie er sie erkennt und bewältigt, während er wächst. Zuerst aber müssen Sie lernen, Ihre eigene Wut effektiv zu bewältigen. Wenn Sie schreien, brüllen und Dinge werfen, wird Ihr Sohn das auch tun. Gestehen Sie Ihre eigenen starken Gefühle ein, nehmen Sie eine Auszeit, wenn nötig, und konzentrieren Sie sich auf Problemlösung statt Schuldzuweisungen.

Sie müssen dann Ihrem Sohn beibringen, dass Wut akzeptabel ist, aber Menschen oder Dinge zu verletzen nicht. Sie können Ihrem Sohn helfen zu lernen, dass er wütend sein kann, ohne sich oder jemand anderen zu verletzen. Akzeptieren Sie seine Wut und bieten Sie ihm Wege, sich abzukühlen, wenn er sie braucht. Dann, wenn alle ruhig sind, setzen Sie sich hin und erkunden Sie Wege, die Situation zu verbessern.

Eine Option, die Sie erkunden könnten, wenn Sie Ihrem Sohn beibringen, wie er mit Wut umgeht, ist, ein „Wut-Wahlrad“ mit ihm zu erstellen. Wenn Sie beide ruhig sind, erstellen Sie ein Kreisdiagramm mit Vorschlägen für Dinge, die er tun kann, wenn er wütend ist. Optionen könnten sein: eine Auszeit nehmen, Musik hören, einen Freund anrufen, im Garten Körbe werfen. Dann, wenn Ihr Sohn aufgebracht ist, kann er auf das Wahlrad schauen, um Ideen zu bekommen. Bereits vorhandene Lösungen helfen ihm, schneller ruhig zu werden.

Schließlich lernen Sie, auf die wahren Gefühle Ihres Sohnes zu hören und ihm zu helfen, Worte dafür zu finden. Die Körpersprache, der Gesichtsausdruck und die Gesten Ihres Sohnes helfen Ihnen zu wissen, was er fühlt. Helfen Sie ihm sanft, die richtigen Worte für seine Emotionen zu finden, bevor er den Siedepunkt erreicht. Wut ist oft eine Rauchwand für andere, schwierigere Gefühle; wenn Ihr Sohn offen mit Ihnen über diese Gefühle sprechen kann, wird Wut überflüssig.

Denken Sie daran, die meisten Jungen kämpfen, streiten, schmollen und leiden. Und die meisten Jungen stehen auf, um zu leben und einen weiteren Tag zu kämpfen. Bleiben Sie ruhig, erinnern Sie sich, dass Gefühle nur Gefühle sind, und tun Sie Ihr Bestes, um Lösungen für die täglichen Herausforderungen des Lebens mit Ihrem Sohn zu finden.


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