Techniken zum Umgang mit Frustration für Kids

Niemand kann den Zorn der Frustration , nicht einmal kleine Kinder zu entkommen. Kleine Kinder scheinen anfällig für immer frustriert wegen eines Mangels von Bewältigungsstrategien oder den Wortschatz , um sich angemessen auszudrücken. Kinder neigen dazu, nicht handeln, ihre Frustration darüber diskutieren, wie sie sich fühlen . Eltern und Erzieher können Techniken entwickelt, um ein Kind zu behandeln die negativen Gefühle, die er erfährt , damit er zu einem normalen Zustand des Seins zurück zur Entwicklung .
Teach Gefühle

Bringen Sie Ihrem Kind , um ihre Gefühle über die Identität typische glücklich, traurig und wütend . Sprechen Sie mit Ihrem Kind über komplexere Gefühle wie Frustration und Eifersucht. Beschreiben Sie diese Gefühle entweder mehr oder weniger intensiv als die typischen Gefühle, die sie verwendet wird . Verwenden Sie Karteikarten mit Gesichtern der Gefühle , oder haben Ihre Kinder ziehen ihre eigenen Gedanken über die Gefühle , die Sie beschreiben . Lehre ein Kind , um Gefühle zu identifizieren ist ein wichtiger Schritt bei der Bewältigung effektiv mit der Emotion. Identifizierung von Emotionen erlaubt , ein Kind zu verstehen, wie sie fühlt und was sie braucht, als nächstes zu tun , um damit umzugehen.
Atemübungen

Bringen Sie Ihrem Kind zu atmen tief wann immer er ist frustriert . Der Akt der tiefe Atmung beruhigt den Körper , sodass keine Stress und Frustration Ihr Kind fühlt. Sagen Sie Ihrem Kind , einen tiefen Atemzug in zu nehmen, halten Sie es für eine Anzahl von drei , und lassen Sie sie langsam . Haben ihn atmen diese Weise mehrmals bzw. bis er fühlt, er ruhig genug, um mit seiner Zeit fortsetzen wird .
Körperliche Aktivität

Holen Sie sich das Kind bewegt sich in einer positiven Art und Weise , einige der negativen Energie sie fühlt bei einem Spaziergang , einen Ball zu werfen hin und her oder Seilspringen , um Energie aufwenden zu entfernen. Ein Abwehrmechanismus , ihr zu helfen sich sicher genug fühlen , um ihre Gefühle auszudrücken - Das Kind könnte eher zu , was stört sie, ob sie in einer anderen Tätigkeit kann sie " versteckt " hinter engagiert zu sprechen. Körperliche Aktivität stellt einen Ablauf für die negative Energie , die mit frustriert kommt , so eine Liste von Aufgaben oder Aktivitäten, das Kind gerne tun , wenn für Frustration Ebenen steigen.
Bag von Bewältigungsstrategien

erstellen Sie eine Box oder Tasche von Bewältigungsstrategien , die Ihr Kind zu verwenden , wann immer seine Frustration Ebenen steigen. Füllen Sie das Feld mit der Gegenstände, die er genießt , dass ihn zu beruhigen, wie Färbung Bücher und Buntstifte , Modelliermasse , spezielle Spielzeug oder Spiele, eine Stressabbau Ball und jedes andere Element kann Ihr Kind als beruhigend zu identifizieren. Bewahren Sie den Karton an einem sicheren Ort , um nur verwendet werden, wenn das Kind sehr frustriert werden. Mit ihm bei extremen Zeiten wird dafür sorgen, die Werkzeuge nicht ihre Wirksamkeit zu verlieren zu schnell .

Previous:

Next: