Kind durchschlafen lassen
Anleitung
- Weckzeit festlegen: Gewünschte Aufwachzeit bestimmen. JEDEN Morgen zur gleichen Zeit wecken (auch Samstage), mind. paar Wochen bis Rhythmus sitzt. Hart jetzt, Belohnung groß.
- Müdigkeitssignale erkennen: Augenreiben, Aktivitätsabfall – BETTEN, BEVOR Quengeln beginnt.
- Wach ins Bett legen: Nicht wiegen/füttern bis zum Schlafen. Schlaf-Wach-Zyklus: Häufigstes Aufwach-Grund = Kind kann sich nicht selbst wieder in Schlaf wiegen. Wach ablegen → Selbstberuhigung lernen.
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