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Gründe für Kids Das Bedürfnis, Übung

Ihr Kind braucht 60 Minuten oder mehr körperliche Aktivität pro Tag, nach der American Heart Association. Das bedeutet nicht, sie braucht, um in einer einstündigen Übung Video jeden Tag knallen. Regelmäßige Kindheit Aktivitäten - Springseil , Fahrrad fahren , Fangen spielen - geben ihr die Ausübung sie braucht. Halten Sie Ihr Kind aktiv ihre Vorteile in fast allen Bereichen der Entwicklung. , Gesundheit

Sie hören über die gesundheitlichen Vorteile der Übung für Erwachsene, aber ab Anfang setzt Ihr Kind für ein gesünderes Leben , lange bevor sie das Erwachsenenalter erreicht . Als sie aktiv bleibt , ist Ihr Kind eher in der gesunden Gewichtsbereich für ihr Alter und Höhe zu bleiben. Ihre frühen aktiven Lebensstil ist wahrscheinlich, ihr einen aktiven Erwachsenen zu machen, nach dem American Council on Exercise . Sie reduziert auch ihre Chancen, schwere Krankheiten , wie sie älter wird , einschließlich Diabetes und Herzerkrankungen .
Motorik

Körperliche Aktivität greift in eine Vielzahl von Muskeln im Körper . Wenn Ihr Kind rennt, springt , klettert und Tritte , sie baut die Muskeln . Sie erhält auch eine bessere Kontrolle über verschiedene Muskelgruppen. Sie könnte Koordination und Gleichgewicht jetzt fehlt , aber regelmäßig tun, körperliche Aktivitäten helfen sie zur Verbesserung der motorischen Fähigkeiten , die Koordination beeinflussen. Viele Sportarten und Übungen kleinere Bewegungen, die auf Feinmotorik zu arbeiten. Greif einen Baseballschläger ist ein Beispiel. Aktivitäten wie einen Ball zu kontrollieren oder Scoring ein Fußballtor Hilfe bei der Hand -Auge-Koordination .
Mental Health

Physical Spiel hilft Ihrem Kind die psychische Verfassung , auch. Ihr Kind könnte in eine bessere Stimmung zu sein , als sie übt regelmäßig . Typische Kind Übungen , wie das Abspielen von physischen Spiele oder Sport, sind Spaß für Kinder , so dass körperliche Aktivität dient auch als Unterhaltung. Ein Kind fühlt sich oft sicherer , als sie stärker wird oder gewinnt neue Fähigkeiten. Nachdem er den ganzen Sommer , sie bekommt endlich zu feiern in der Lage, die Klettergerüst überqueren , zum Beispiel. Spielen Mannschaftssportarten hilft Ihrem Kind neue Freunde treffen und neue Erfahrungen . Aktiv könnte sie akademisch helfen
Schulleistungs

Die ganze Zeit Ihr Kind verbringt . Ein Kind, das fit mit Bewegung bleibt wahrscheinlich eine bessere Nachtruhe, nach dem American Council on Exercise . Wenn Ihr Kind ausgeruht , sie ist wach und vielleicht in der Lage , die Aufmerksamkeit in der Schule besser zu bezahlen. Kinder , die Ausübung neigen dazu, die Schule regelmäßig mehr als diejenigen, die Übung bekommen, besuchen. Körperlich aktive Kinder könnte auch besser in der Schule durchzuführen, nach dem American Council on Exercise .