Wann habe ich meinen Eisprung?
Wissen Sie, wann Sie Eisprung haben? Den Eisprung zu kennen oder vorherzusagen, ist der Schlüssel zur Schwangerschaft zum gewünschten Zeitpunkt. Wenn bei beiden Partnern alles funktioniert, führt Sex im Eisprungfenster fast sicher zur Schwangerschaft.
Was Sie brauchen
- Kalender
- Thermometer (Basalthermometer)
Anleitung
Perioden kalendern: Jede Periode im Kalender markieren. Bei regelmäßigem Zyklus: Länge bestimmen (Tage von Periodenbeginn zu nächstem Periodenbeginn). Eisprung liegt in der Zyklusmitte. Typisch 28 Tage → Eisprung Tag 14 (Tag 1 = letzter Periodenstart). Bei anderen Zykluslängen: Eisprung zwischen Tag 10–17. Durchschnittliche Zykluslänge kennen → Mitte = Eisprungvorhersage.
Auf Ausfluss achten: Um den Eisprung: mehr und dickerer vaginaler Auslauf (hilft Spermien beim Schwimmen). Bei grobem Kalenderdatum: Ausflussbeobachtung verfeinert den Zeitpunkt.
Basaltemperatur (BBT): Wenn obige Methoden nicht klappen: BBT-Methode. Temperatur sofort nach Aufwachen, vor Aufstehen messen. Täglich tracken. Mitte Zyklus: Temperaturanstieg = Eisprung. Ideal: Sex sobald Temperatur steigt.
Ovulationstest (Predictor Kit): Wenn Tracking zu aufwendig/ungenau: Test kaufen – erhöht Empfängnischancen.
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