Spaßvoll schwanger werden – jetzt
Wie man „spaßvoll“ schwanger wird? Entspannt & genießend klappt es besser als unter Druck. Babyzeit ist spannend – warum nicht von Anfang an Spaß haben & Chancen steigern?
Anleitung
GESUND WERDEN. Körper babyfit machen. Ungesund = schwerer schwanger. Gesunder BMI & Ernährung. Richtig essen & bewegen: leicht 5–7x/Woche Sport, viel Gemüse, Obst, Vollkorn, mageres Fleisch. Regelmäßige Periode nötig. Keine/ungeregelte Periode → oft kein Eisprung. Sportlerinnen/Untergewichtige: oft unregelmäßig → schwerer schwanger. Ressourcen unten für Infos.
BERECHNEN. 1. Tag letzter Periode im Kalender markieren. 14 Tage zählen. Nächste 3 Tage = fruchtbarste Phase. Eisprung kennen → Paare können an besten Tagen „üben“. Wichtig bei Schwierigkeiten. An jedem Tag möglich, aber am wahrscheinlichsten beim Eisprung. Wissen um spaßvolles Schwangerwerden verbessert Chancen.
LOSLEGEN. Besondere Date-Nights an fruchtbarsten Tagen. Romantisches Dinner, Tanzen, Kuscheln, gemeinsames Kochen. Genießen & entspannen → bessere Chancen. Sexy Dessous/Kostüme für mehr Spaß. Planung macht Baby-Zeugung zum Erlebnis. Foto am Morgen der „Übung“. Fruchtbarste Tage im Kalender markieren bis Schwangerschaft. Mehr Infos: Ressourcen unten.
-
Ihr 2-Jähriger sprüht vor Energie und drängt nach Unabhängigkeit – bereitet euch auf viele „Ich selbst!“ vor. Doch mit dem neuen Autonomiestreben kommen auch Wutanfälle – ein ganz normaler Teil der Entwicklung. Auf dem Weg zum Kindergartenkind gibt e -
Wenn Sie Elternteil eines schwarzen Kindes sind, wissen Sie: Früher oder später müssen Sie „das Gespräch“ führen – Ihrem Sohn oder Ihrer Tochter erklären, wie sie sich gegenüber der Polizei verhalten sollen. Angesichts jüngster Ereignisse ist der Ze -
Mit einem Neugeborenen kommen neue Gelegenheiten, mit den Schwiegereltern aneinanderzugeraten. Vielleicht stören sie Ihren Erziehungsstil oder geben zu viele ungebetene Ratschläge. Am Ende sind Sie die Eltern und haben das letzte Wort. Was aber, wenn
