Babys mit schlechten Schlafgewohnheiten
Babys beginnen kurz nach der Geburt, Gewohnheiten zu entwickeln. Die ersten bemerkbaren sind die Schlafgewohnheiten. Eltern, die versuchen, ihr Baby durchschlafen zu lassen, müssen oft erst schlechte Gewohnheiten abgewöhnen, bevor das Baby zur Schlafenszeit einschlafen oder die Nacht durchschlafen kann.
Füttern vor dem Schlafengehen
Eltern, die ihr Baby unmittelbar vor dem Einschlafen füttern oder deren Baby beim Fläschchen trinken einschläft, werden feststellen, dass das Baby die Geborgenheit des Fütterns braucht, um wieder einzuschlafen. Das bildet eine schlechte Gewohnheit, weil das Baby sich nicht selbst beruhigen kann und nicht wieder einschläft, wenn es nachts aufwacht. Um die Gewohnheit zu brechen, füttern Sie das Baby und wecken Sie es vor dem Hinlegen ins Bettchen auf. Es wird anfangs protestieren, aber nach wenigen Minuten beginnen, sich selbst in den Schlaf zu wiegen – besonders wenn es müde ist. Laut Kinderärztin Dr. Susan E.C. Sorensen auf BabyCenter können Babys ab etwa sechs Monaten, die volltermingeboren waren, nachts abgestillt werden. Bei Frühgeborenen sollten Eltern nächtliches Füttern mit dem Kinderarzt besprechen.
Schaukel-Gewohnheit
Eltern, die ihr Baby in den Schlaf wiegen, können Schlafprobleme verursachen. Das Baby gewöhnt sich an die Schaukelbewegung zum Einschlafen, sodass es diese auch braucht, wenn es nachts aufwacht. Das Parenting Magazine empfiehlt, das Baby nur so lange zu wiegen, bis es schläfrig wird, und es dann wach ins Bettchen zu legen, um die Gewohnheit zu verhindern, nur nach Wiegen einschlafen zu können.
Übermüdung
Übermüdete Babys entwickeln oft Schwierigkeiten beim Einschlafen. Eltern greifen dann zu anderen Methoden wie Wiegen oder Füttern. Das Problem lässt sich lösen, indem man vor dem Schlafengehen auf Spielen verzichtet und das Baby 30 bis 60 Minuten früher ins Bett bringt. Wenn Eltern unsicher über den richtigen Zeitpunkt für den natürlichen Schlafrhythmus sind, sollten sie schrittweise in 15-Minuten-Schritten früher beginnen, bis das Baby abends leicht einschläft.
Fehlende Einschlafroutine
Das Fehlen einer Einschlafroutine führt zu Babys mit schlechten Schlafgewohnheiten, die nicht zur gleichen Zeit schlafen. Eltern müssen dann spät aufbleiben, früh aufstehen oder unregelmäßige Schlafzeiten haben. Eine feste Routine hilft dem Baby, schneller einzuschlafen und durchzuschlafen. Eltern sollten das Baby jede Nacht zur gleichen Zeit ins Bett bringen und eine Routine als Signal nutzen. Diese könnte mit Baden, Wickeln, Füttern, ins Bettchen legen oder Wiegen, einer Geschichte oder einem Schlaflied beginnen. Eltern sollten das Zimmer verlassen, solange das Baby noch wach ist, um die Gewohnheit zu vermeiden, dass Eltern anwesend sein müssen zum Einschlafen.
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