Abpumpen und Aufbewahren von Muttermilch
Abpumpen ist eine Methode, Milch aus der Brust zu gewinnen, wenn das Baby nicht direkt stillt. Es gibt zwei Wege: per Hand oder mit einer Pumpe. Für gelegentliches Abpumpen sind Handabpumpen oder Handpumpen günstiger. Bei häufigem Abpumpen kann eine elektrische Pumpe sinnvoller sein.
Was ist Abpumpen und warum sollte ich abpumpen?
Bei Frühgeburt, Krankheit oder Saugschwäche des Babys kann abgepumpte Muttermilch (EBM) eine Alternative zum Stillen sein. Manche Frauen pumpen bei starker Spannung oder wenn das Baby nicht richtig anlegt.
Manchmal verweigern Babys vorübergehend die Brust. Das kann belastend sein, wenn die Mutter weiter stillen möchte. Abpumpen erhält die Milchproduktion, bis das Baby wieder stillt.
Abpumpen kann eine kurzfristige Lösung bei Stillproblemen sein (Milchbildung anregen, Milchstau lindern). Bei Wiedereinstieg in Beruf, Studium oder andere Verpflichtungen ermöglicht Abpumpen die Weitergabe von Muttermilch statt Flaschennahrung.
Wie pumpe ich meine Muttermilch ab?
Handabpumpen
- Hände mit Seife waschen und trocknen.
- Sauberen, sterilisierten Behälter oder Flasche bereitstellen.
- Entspannen, ans Baby denken, um den Milchspendereflex auszulösen. Warze sanft zwischen Daumen und Zeigefinger rollen, Brust massieren.
- Daumen und Finger in V-Form ca. 2 cm hinter der Warze platzieren und sanft drücken.
- Position der Finger an der Brust rotieren, damit alle Milchgänge entleert werden.
- Saug-Rhythmus des Babys nachahmen, drücken bis Milch fließt. Geduld: Milchspendereflex und Fluss brauchen Zeit.
Pumpe benutzen
- Hände waschen und trocknen.
- Herstelleranweisungen zu Reinigung, Sterilisation und Zusammenbau beachten. Manche Pumpen sind doppelt (beide Brüste gleichzeitig), andere einfach.
- Probelauf machen, um sich mit der Pumpe vertraut zu machen.
- Mit niedrigem Saugdruck starten, dann steigern.
- Eine Brust abpumpen, während das Baby an der anderen trinkt.
Wie bewahre ich Muttermilch auf?
Muttermilch kann im Kühlschrank oder Gefrierfach in sauberen, verschlossenen Behältern oder Muttermilchbeuteln aufbewahrt werden. Behälter/Beutel gut verschließen, damit Milch nicht ausläuft oder Gerüche/Geschmäcker anderer Lebensmittel annimmt.
| Muttermilch | Raumtemperatur | Kühlschrank | Gefrierfach |
|---|---|---|---|
| Frisch abgepumpt in sauberen Behälter | 6–8 Std. (bei ≤ 26 °C) oder kühlen | Max. 72 Std., im hinteren Teil | 2 Wochen in Kombi-Gefrierfach (−15 °C); 3 Mon. in separatem Gefrierfach (−18 °C); 6–12 Mon. in Tiefkühltruhe (−20 °C) |
| Aufgetaute EBM (nicht erwärmt) | ≤ 4 Std. (nächste Mahlzeit) | 24 Std. im Kühlschrank | Nicht wieder einfrieren |
| Aufgetaute EBM in warmem Wasser | Nicht wieder anbieten; Reste verwerfen | 4 Std. oder bis nächste Mahlzeit | Nicht wieder einfrieren |
| Baby hat angefangen zu trinken | Reste verwerfen | Reste verwerfen | Reste verwerfen |
5 wichtige Tipps zur Aufbewahrung
- Nur kalte Milch zu kalter hinzufügen. Vor dem Zusammenführen im Kühlschrank kühlen.
- Datum und Uhrzeit des Abpumpens auf dem Behälter notieren.
- Älteste EBM zuerst verbrauchen.
- Aufgetaute und angebotene EBM nie wieder einfrieren.
- Muttermilch kann bei Raumtemperatur 6–8 Std. gelagert werden, idealerweise im Kühlschrank (bis 72 Std. sicher).
Wie taut man gefrorene Muttermilch am sichersten auf?
Am sichersten im Kühlschrank. Wenn es schnell gehen muss: in warmem Wasserbad oder unter fließendem Wasser auftauen.
Wie füttere ich meinem Baby abgepumpte Muttermilch am besten?
Für kleine Babys ist die Flasche am einfachen. Flasche und Sauger sterilisieren, EBM anbieten, wenn das Baby Hungerzeichen zeigt.
Gewöhnte Stillbabys brauchen manchmal Unterstützung beim Saugen an der Flasche. Geduldig und ruhig bleiben. Manche Babys verweigern den Sauger, nehmen EBM aber aus einem kleinen Becher oder Löffel.
Wie reinige ich das Abpump-Zubehör?
Mit heißem Spülwasser von Hand waschen und gut spülen. Auch Geschirrspüler (heißestes Programm) möglich. Sterilisation nicht zwingend nötig, wenn das Baby termingerecht geboren, gesund und entwicklungsgerecht ist.
Mehr zur Reinigung und Sterilisation von Babyflaschen und Zubehör.
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