Wie man ein 18 Monate altes Kind -Feed
Nach 18 Monaten sind Essgewohnheiten Ihres Kindes ändern . Er ist jetzt bereit zu essen " erwachsene " Nahrung und bauen die Essgewohnheiten , die für den Rest seines Lebens dauern wird. Zur gleichen Zeit wird Ihr Kind weniger schnell , als er für das erste Jahr oder so von seinem Leben und seiner Essgewohnheiten verändert haben getan wächst. Kleinkinder können damit beginnen, Nahrungsmittel in diesem Alter zu verweigern. Dr. Stephen Dowshen , medizinischer Experte der KidsHealth.org berät nicht , um Essen auf Kinder zu zwingen. Stattdessen Zeitplan 3 Mahlzeiten und 2 Snacks mal zur gleichen Zeit jeden Tag , so gibt es viele Möglichkeiten zu essen.
Anleitung
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Füttern Sie Ihre 18 Monate alten 6 Portionen ( eine Portion entspricht 1 /2 Stück oder 1/4 Tasse ) von Brot, Getreide , Reis oder Nudeln täglich. Vollkorn- Nudeln und Brot und brauner Reis sind die gesündesten Möglichkeiten für Kleinkinder. Um den Geschmack zu fördern, mischen weißer Reis, Brot und Nudeln mit dem braunen Vielfalt in einem 4 : 1-Verhältnis . Dann langsam aufbauen, das Verhältnis von braun auf weiß. Geben Sie für mit Eisen angereicherte Getreide und Körner . Mietobjekte 2
Füttern Sie Ihre 18 Monate alten 3 Portionen (1 Portion 1/4 Tasse gekocht oder 1/2 Tasse roh) von Obst täglich. Vermeiden Sie harte Früchte und kleine Früchte wie Trauben oder Blaubeeren , die eine Erstickungsgefahr verursachen können. Zitrusfrüchte in Ordnung ist 18 Monate alt.
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Füttern Sie Ihre 18 Monate alten 2 Portionen ( 1 Portion wird 1/4 Tasse gekocht und 1/2 Tasse roh) von Gemüse täglich . Minimieren Sie die Menge an rohem Gemüse Ihr 18 Monate altes geben . Große Stücke sind zwar nicht zu beißen und zu kauen. Kleinere Stücke kann dazu führen, eine Erstickungsgefahr .
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Füttern Sie Ihre 18 Monate alten 4 Portionen (1 Portion 1/2 Tasse Milch oder Joghurt oder 3/4 einer Unze Käse). Begrenzen Sie Ihr 18 Monate altes Kuhmilchzufuhr auf 16 bis 24 Unzen pro Tag . Zu viel Kuhmilch kann die Eisenaufnahme Ihres Kindes
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Füttern Sie Ihre 18 Monate alten 2 Portionen (1 Portion entspricht 1 Ei oder 1/2 Tasse gekochte Bohnen ) von eiweißreichen stören. Lebensmittel täglich . Vermeiden Sie Ihre Ernährung 18 Monate alten Nüsse. Sie sind klein und hart und können eine Erstickungsgefahr darstellen . Konzentrieren Sie sich auf Eisen angereicherte oder natürlich eisenreichen Lebensmitteln wie Fleisch , Geflügel, Fisch , Bohnen und Tofu.
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