Babymassage: Schritt-für-Schritt-Anleitung

Babymassage hat viele Vorteile: Nervenstimulation, bessere Durchblutung. Parenthood.com: hilft bei Verstopfung, erleichtert Atmung, verbessert Saugfähigkeit. Infant Massage USA: Massage vor dem Schlafengehen → bessere Schlafmuster, weniger Stress, bessere Gewichtszunahme. Auch Mütter mit Wochenbettdepression profitieren (Bindung), Väter stärken Eltern-Kind-Bindung.

Benötigtes Material

  • Hypoallergenes Baby-Öl oder -Lotion
  • Decke

Vorbereitung

  1. Hände &Baby waschen. Schmutz an Händen = Keimrisiko. Baden vor Massage beruhigt. Nur Windel anziehen. Auf Decke vor Ihnen legen.
  2. Licht dimmen. Babys entspannen bei sanftem Licht besser als bei grellem Licht oder völliger Dunkelheit.
  3. Schmuck ablegen (Ringe, Ohrringe, Ketten, Armbänder) – weniger Ablenkung. Baumelelen lenken ab → Baby schwerer zu beruhigen.
  4. Lotion in Hände geben, verreiben zum Erwärmen. NICHT direkt auf Baby – Kälte schreckt auf, erhöht Wachheit, beruhigen wird schwerer.

Massage durchführen

  1. Brust diagonal streichen: Hand von Brust zur Taille, andere Seite wiederholen → „X“ auf Brust. Nicht zu fest, nicht zu leicht (kitzelt).
  2. Bauch kreisen: Um Nabel herum, ca. 1 Min. im Uhrzeigersinn. Fördert Verdauung.
  3. Brust „Buchseiten glätten“: Beide Hände mittig auf Brust, leicht zu Seiten schieben. Dann herzförmig zur Mitte zurück.
  4. Gesicht massieren: Daumen, ab Stirnmitte nach außen zu Schläfen. Wangen von Nase zu Ohren streichen. Kiefer unter Kieferknochen kneten, Ohren reiben.
  5. Arme: Arm in beide Hände, abwärts streichen, Hände gegengleich. Am Handgelenk: Handfläche mit Daumen streichen. Jeden Finger zwischen Zeigefinger &Daumen nehmen, von Handfläche zur Spitze streichen. Anderen Arm wiederholen.
  6. Beine: Zu Knöcheln hinab streichen. Daumen leichten Druck, von Hüfte zu Fuß. An Ferse: Daumen leicht drücken.
  7. Rücken: Baby umdrehen. Handflächen mehrmals gegengleich über Rücken streichen. Abschluss: leichte Striche von Nacken bis Windelrand.

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