• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Sådan holder du et småbarn underholdt, mens du jogger

Det kan være svært at motionere med et småbarn, selvom du har en joggevogn og et løfte om at jogge. Småbørn er ikke så nemt vugget i søvn som spædbørn, og de er heller ikke så sandsynlige at blive underholdt af sceneriet. Men det betyder ikke, at du skal opgive at jogge. Det betyder, at du skal finde ud af, hvordan du holder dit småbarn underholdt, mens du jogger.

Ting du har brug for

• Snacks
• Sippy-kop eller vandflaske
• Legetøj
• Mobiltelefon

Instruktioner

Hold dit småbarn underholdt

1. Vælg en god tid at gå jogging. Et småbarn, der har masser af energi om morgenen, måske er nemmere at underholde om eftermiddagen. Overvej også, hvor lang tid dit småbarn har været i vognen i det seneste. Hvis han brugte et par timer i den i går, er han meget mindre sandsynlig at blive underholdt i den til en jog i dag.

2. Giv en god grund til at gå jogging. Dit småbarn bryder sig ikke om, om du passer i dine pre-baby jeans, men han vil bryde sig om at gå i parken eller på biblioteket. Han er mere sandsynlig til at blive let underholdt, hvis han også får noget ud af joggen. Prøv at jogge til historie-time, den lokale legeplads eller et andet sted, dit småbarn nyder.

3. Tænk på dit småbarn som din joggekammerat. Du ville ikke lytte til musik, hvis du løb med en ven, du ville tale med ham eller hende. Gør det samme med dit småbarn. Tal om det, I ser på joggen, og syng sange sammen, hvis du har brug for musik.

4. Tag sjove snacks og drikkevarer med. For småbørn er at spise stadig tilladt at være underholdning. Så tag med dit småbarns yndlingssnacks, eller få ham en vandflaske, der er ligesom din.

5. Monter nogle nye legetøj på joggevognen. Nye legetøj er en effektiv måde at underholde småbørn overalt, men det er ikke praktisk at købe nye legetøj hver gang, du vil gå en tur. En mulighed er at have visse legetøj, som dit småbarn kun må lege med i joggevognen.

6. Tillad ham endelig at få fat i din telefon. Nogle mærker har til endda tilbehør, der specifikt virker til småbørn, så du ikke behøver at bekymre dig, hvis dit småbarn falder telefonen eller prøver at ringe til din svigermor.