Hvordan man kan hjælpe Teens komme over deres frygt for succes
Din teenager har haft en straight A gennemsnit , men så uforklarligt ikke den sidste test af året. Han har spillet et perfekt spil , indtil de sidste par sekunder, når han helt messes op . Disse begivenheder kan være mere end uheld eller dårlig planlægning . Din teenager kan lide af en frygt for succes. Hvis venstre ubehandlet , kan frygten for succes føre teen at sabotere hans egne planer. Han kan i sidste ende komme ind i en cyklus af selv- nederlag , der forhindrer ham i at nå sit fulde potentiale .
Instruktioner Salg frygt for forandring
1
Undersøg, om din teenager er bange for forandringer . Ifølge psykiater Dr. Jay Pope , kan teenageårene frygter succes, fordi alle de ændringer og ansvar , der går langs med den. Ved at sabotere sin egen succes , han undgår en frygtelig situation.
2
Tal om de forandringer , der foregår i teenagers liv . Nedbryde udfordringerne i håndterbare portioner. For eksempel, hvis teen forbereder college, hjælpe ham fokusere på ét skridt ad gangen . Du vil måske sige : "I dag , bare tænke på din ACT ". Hvis han begynder at opdrage bekymringer om , hvor han vil gå , eller hvordan han vil betale for skolen , minde ham til at ignorere disse spørgsmål for tiden. Alt han skal fokusere på lige nu, er testen.
3
Mind din teenager gange, når han har oplevet frygt eller angst , men holdt ud . Spørg ham til at huske oplevelsen . Spørg ham, hvordan han håndterede sin frygt , og hvordan han følte , da han blev mere tryg ved situationen .
4
Ros ham for tidligere perioder, hvor han har erobret eller sejrede trods sin frygt.
Forvirring om frygt og spænding
5
Undersøg, om din teenager forvirrer spænding for frygt. Somatisk psykolog Dr. Susanne Babbel påpeger nogle teenagere har svært ved at fortælle forskellen mellem oplevelsen af angst og spænding. Den spænding, der går langs med succes har lignende fysiologiske reaktioner på følelsen af fare , der går langs med angst .
6
Spørg teen til at huske en tid fra sin tidlige barndom , da han var glad og vellykket. Det kan være første gang han læste en hel bog af ham selv eller vandt et bånd . Han skal beskrive situationen i så mange detaljer som muligt. Hjælpe ham til at fordybe sig i hukommelsen , så han er i stand til at huske den fysiologiske fornemmelse af denne spænding.
7
Spørg teen til at huske en nyere eksempel på at føle succes og ophidset. Det kan være at få en god karakter på papir- eller gå til en særlig dans . Spørg efter nærmere oplysninger igen. Hjælpe ham til at opleve disse fornemmelser i hans hukommelse .
8
Hjælp teen huske en tid, hvor han var bange. Må ikke kigge efter en større traumatisk begivenhed . I stedet spørge ham om et tidspunkt, hvor han var bange , men frygten var håndterbare , for eksempel, da han og hans venner gik til et hjemsøgt hus eller han red en rutschebane . Spørg ham til at genopleve de fysiologiske fornemmelser .
9
Sammenlign fornemmelser af glade succes med fornemmelser af frygt. Spørg teen at finde forskelle i de to oplevelser .
10
Gentag hukommelse øvelser , indtil teen har en god forståelse om forskellene mellem spænding og angst.
Previous:Gør Teenagere Gør impulsive beslutninger
Next:Vrede udbrud i Teens
-
Den fjerde juli er en dag for at fejre Amerika og alt i rødt, hvidt og blåt! Disse lækre og festlige desserter fra 4. juli gør en god afslutning på en dag med grillning og fest. Den bedste del? Opskrifterne er så enkle, at du nemt kan inddrage børnen -
Børn påvirkes af alt, hvad der sker med dem og deres familier. Hvis du er bekymret for din egen sikkerhed, eller til dit lille barn, vær ikke bange for at bede om hjælp. Overgreb forekommer i alle kulturer, i alle økonomiske parenteser, og påvir -
Hvis stresset ved at leve gennem en pandemi har givet dig lyst til at give op og skrige det ud, er du ikke alene. Mere end et dusin mødre i Boston-området mødtes for nylig på en tom mark på en stille hverdag for at gøre netop det. Sarah Harmon, en te
