Hvordan man kan hjælpe Teens komme over deres frygt for succes

Din teenager har haft en straight A gennemsnit , men så uforklarligt ikke den sidste test af året. Han har spillet et perfekt spil , indtil de sidste par sekunder, når han helt messes op . Disse begivenheder kan være mere end uheld eller dårlig planlægning . Din teenager kan lide af en frygt for succes. Hvis venstre ubehandlet , kan frygten for succes føre teen at sabotere hans egne planer. Han kan i sidste ende komme ind i en cyklus af selv- nederlag , der forhindrer ham i at nå sit fulde potentiale .
Instruktioner Salg frygt for forandring
1

Undersøg, om din teenager er bange for forandringer . Ifølge psykiater Dr. Jay Pope , kan teenageårene frygter succes, fordi alle de ændringer og ansvar , der går langs med den. Ved at sabotere sin egen succes , han undgår en frygtelig situation.
2

Tal om de forandringer , der foregår i teenagers liv . Nedbryde udfordringerne i håndterbare portioner. For eksempel, hvis teen forbereder college, hjælpe ham fokusere på ét skridt ad gangen . Du vil måske sige : "I dag , bare tænke på din ACT ". Hvis han begynder at opdrage bekymringer om , hvor han vil gå , eller hvordan han vil betale for skolen , minde ham til at ignorere disse spørgsmål for tiden. Alt han skal fokusere på lige nu, er testen.
3

Mind din teenager gange, når han har oplevet frygt eller angst , men holdt ud . Spørg ham til at huske oplevelsen . Spørg ham, hvordan han håndterede sin frygt , og hvordan han følte , da han blev mere tryg ved situationen .
4

Ros ham for tidligere perioder, hvor han har erobret eller sejrede trods sin frygt.

Forvirring om frygt og spænding
5

Undersøg, om din teenager forvirrer spænding for frygt. Somatisk psykolog Dr. Susanne Babbel påpeger nogle teenagere har svært ved at fortælle forskellen mellem oplevelsen af ​​angst og spænding. Den spænding, der går langs med succes har lignende fysiologiske reaktioner på følelsen af fare , der går langs med angst .
6

Spørg teen til at huske en tid fra sin tidlige barndom , da han var glad og vellykket. Det kan være første gang han læste en hel bog af ham selv eller vandt et bånd . Han skal beskrive situationen i så mange detaljer som muligt. Hjælpe ham til at fordybe sig i hukommelsen , så han er i stand til at huske den fysiologiske fornemmelse af denne spænding.
7

Spørg teen til at huske en nyere eksempel på at føle succes og ophidset. Det kan være at få en god karakter på papir- eller gå til en særlig dans . Spørg efter nærmere oplysninger igen. Hjælpe ham til at opleve disse fornemmelser i hans hukommelse .
8

Hjælp teen huske en tid, hvor han var bange. Må ikke kigge efter en større traumatisk begivenhed . I stedet spørge ham om et tidspunkt, hvor han var bange , men frygten var håndterbare , for eksempel, da han og hans venner gik til et hjemsøgt hus eller han red en rutschebane . Spørg ham til at genopleve de fysiologiske fornemmelser .
9

Sammenlign fornemmelser af glade succes med fornemmelser af frygt. Spørg teen at finde forskelle i de to oplevelser .
10

Gentag hukommelse øvelser , indtil teen har en god forståelse om forskellene mellem spænding og angst.

Previous:

Next: