• Babyer
• Opbygning af en familie
• børn
• General Parenting
• Nyfødte
• teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Tal med dine forældre eller andre voksne

Du taler sandsynligvis mere til dine venner, end du taler med dine forældre. Det er naturligt, selvom du og dine forældre har et godt forhold.

Stadig, det er godt at have en forældres hjælp, råd, og support. Du kan få støtte fra andre voksne i dit liv, også. Måske er der en lærer, mentor, eller coach du kan lide at tale med.

I starten det kan virke akavet at åbne op, især når man taler om nogle emner. Eller det kan føles sværere, hvis det er et stykke tid siden, du havde et godt hjerte-til-hjerte. Her er nogle tips til at gøre det lettere at tale.

Tal om dagligvarer - og gør det hver dag

Jo mere du gør noget, jo lettere bliver det. At tale med de voksne i dit liv om hverdagens ting bygger et bånd. Det gør det lettere, når du skal diskutere noget mere seriøst.

Find noget at chatte om hver dag. Du kan holde det kort og afslappet. Tal om, hvordan dit hold klarede sig på banemødet. Del noget, en af ​​dine lærere sagde. Fortæl dem om et skoleprojekt. Del et sjovt indlæg eller billede. Selv små snak om, hvad der er til middag, kan få dig til at føle dig tæt.

Gør ting sammen, som I begge nyder. Gå en tur. Træn sammen. Laver mad, spise, Spil, lave musik, hjælpe, eller bare hænge ud sammen. Dette giver dig en chance for at få en afslappet chat.

Det er aldrig for sent at starte. Hvis det føles anstrengt mellem dig og din forælder, lette på det. Nævn den søde ting, hunden gjorde. Se en sjov film sammen for at dele et grin. At tale om små ting kan være en måde at komme tættere på, hvis du har brug for det.

Sådan taler du om vanskelige emner

Måske skal du dele dårlige nyheder til en forælder, som at fejle en eksamen. Måske føler du dig bange eller stresset over noget. Eller er der noget personligt, du vil dele, som en særlig person i dit liv. Men du ved ikke, hvordan de vil reagere. Eller hvordan det vil føles at fortælle dem det. Eller hvordan du finder ordene.

For at hjælpe dig med at forberede, du kan:

1. Tænk over, hvad du ønsker eller har brug for fra din forælder.

vil du fortælle dem noget vigtigt? Spørge for deres hjælp? Vil du have dem Lyt og hører dig? Har du brug for deres support ? Eller deres råd ? Har du brug for deres tilladelse til noget? Eller Hjælp med et problem du har?

Det hjælper, hvis du er klar over, hvad du vil. Sæt ord på det. For eksempel:

• "Jeg har brug for at fortælle dig om et problem, jeg har. Jeg vil bare have, at du lytter lige nu, så du ved, hvad der generer mig. Jeg er ikke klar til rådgivning endnu."
• "Jeg har brug for dit råd om noget. Kan vi tale?"
• "Jeg skal have din tilladelse til at tage på en klassetur i næste uge. Kan jeg fortælle dig det?"

2. Tænk over, hvordan du har det.

Er du bekymret om hvordan en forælder eller anden voksen kan reagere? Skræmt at de bliver sure eller skuffede? Flov at tale om noget følsomt eller personligt? Føle skyldig fordi du har problemer? Lad ikke disse følelser stoppe dig fra at tale. I stedet, lad dine følelser være en del af samtalen.

Sæt ord på følelser . For eksempel:

• "Jeg vil fortælle dig noget, der er ret personligt. Og jeg er bekymret for, hvordan du vil reagere. Men jeg vil fortælle dig det alligevel."
• "Jeg har brug for at tale med dig. Men jeg er bange for, at jeg vil skuffe dig."
• "Jeg skal tale med dig om noget. Men det er lidt pinligt."
• "Jeg har noget at fortælle dig. Jeg er ikke stolt over det, jeg har gjort, og du er måske sur. Men jeg ved, jeg skal fortælle dig det. Kan du høre mig? "

3. Vælg et godt tidspunkt at tale.

Find et tidspunkt, hvor din forælder eller den voksne, du vil tale med, ikke har travlt med noget andet. Spørge, "Kan vi tale? Er det nu et godt tidspunkt?" Og så, bare kom i gang.