Er det muligt at tabe sig uden at træne?
Kunne du virkelig tabe dig bare ved at spise sundt og ikke træne?
- Karley*
At spise en sund kost sikrer ikke, at du taber dig. Din vægt er en balance mellem de kalorier, du indtager, og de kalorier, du forbrænder. Du vil tabe dig, hvis du spiser en kaloriefattig kost, hvor du forbrænder flere kalorier, end du indtager, og du vil tage på i vægt, hvis du spiser flere kalorier, end du forbrænder. Tilføjelse af fysisk aktivitet giver dig mulighed for at forbrænde flere kalorier end slankekure alene.
Enhver vægttabsplan, der inkluderer regelmæssig motion, er ikke kun mere vellykket-det er også sundere. Ved at spise sundt og dyrke motion, du beholder dine knogler, muskler, og hjerte stærkt og reducerer din risiko for at udvikle nogle sygdomme. Selvom du ikke nødvendigvis taber dig, du vil være sundere, og du vil også føle og se bedre ud.
*Navne er blevet ændret for at beskytte brugerens privatliv.
-
Af:Dina DiMaggio, MD, FAAP &Julie Cernigliaro, DMD 1. De fleste babyer vil udvikle tænder mellem 6 og 12 måneder. Der er en bred vifte af variation i, hvornår en første tand kan dukke op - nogle babyer har måske ikke nogen tænder ved deres før -
Det kan være sjovt at starte en baby på fast mad interessant og ja hysterisk morsom. (Vent til du ser nogle af de yndige ansigter, din baby laver!) Når din baby er seks måneder gammel, begynde at tilbyde fast mad som supplement til den ernæring, di -
Det er svært at bevare roen, når dit barn opfører sig upassende, men prøv at huske, at hun nok ikke mener noget ondt. Et lille barn kan endnu ikke måle reaktionerne på hendes handlinger – hun ved ikke, at det er uhøfligt at pille næse ved bedstemors
