Er det muligt at tabe sig uden at træne?

Kunne du virkelig tabe dig bare ved at spise sundt og ikke træne?
- Karley*

At spise en sund kost sikrer ikke, at du taber dig. Din vægt er en balance mellem de kalorier, du indtager, og de kalorier, du forbrænder. Du vil tabe dig, hvis du spiser en kaloriefattig kost, hvor du forbrænder flere kalorier, end du indtager, og du vil tage på i vægt, hvis du spiser flere kalorier, end du forbrænder. Tilføjelse af fysisk aktivitet giver dig mulighed for at forbrænde flere kalorier end slankekure alene.

Enhver vægttabsplan, der inkluderer regelmæssig motion, er ikke kun mere vellykket-det er også sundere. Ved at spise sundt og dyrke motion, du beholder dine knogler, muskler, og hjerte stærkt og reducerer din risiko for at udvikle nogle sygdomme. Selvom du ikke nødvendigvis taber dig, du vil være sundere, og du vil også føle og se bedre ud.

*Navne er blevet ændret for at beskytte brugerens privatliv.

Previous:

Next:

  • Grundlæggende om rejser til din første tur med en baby
    Da jeg fik min første baby, min største udflugt gik til købmanden, men mange af jer vil måske vove sig lidt længere. Så jeg spurgte Kaamna Bhojwani-Dhawan, fra MomAboard, hvilke tips hun ville give nye forældre til at tænke på at rejse med en baby. D
  • 13 St. Patricks Day-håndværk til børn
    St. Patricks Day (og foråret!) er lige rundt om hjørnet! Forældre, barnepiger eller barnepiger kan hjælpe børn med at komme ind i den irske ånd med disse sjove og nemme håndværk. Her er 13 regnbue-, pot o-guld-, shamrock- og lucky leprechaun-inspirer
  • Følg denne tjekliste til din barnepiges første dag på jobbet
    Når du har fundet den perfekte barnepige til din familie, ved du det. Det er en spændende tid, og nogle gange kan vigtige opgaver gå tabt. Det er nemt nok at huske baggrundstjek og lønforhandlinger, men har du forklaret alle aspekter af barnepiges ti