• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Sådan bygger du selvværd hos preteen-piger

Preteen-årne er nogle af de mest vanskelige, prøvende tider for forældre og børn lige. Preteen-piger er netop begyndt at opleve kropslige og hormonelle ændringer, der kan gøre dem mere selvbevidste, mindre selvsikre og stigende bekymrede for, hvad andre mennesker – især deres kammerater – tænker. En stærk fornemmelse af selvværd kan hjælpe din preteen med at føle sig mere tryg og beskytte hende mod indvirkningen af nogle af disse problemer. Et sundt niveau af selvværd hjælper børn med nemmere at håndtere konflikter og modstå de negative press fra verden, ifølge KidsHealth.

Instruktioner

1. Modellér positiv adfærd og holdninger. Du er en af de mest magtfulde rollemodeller for din datter, siger talkshow-vært og mental sundheds-ekspert Dr. Phil McGraw i en artikel for hans websted. Hvis hun vidner, at du føler dig negativ overfor dit selvbillede eller slår dig selv for problemer som vægt eller udseende, kan hun overtage disse holdninger også. At modellere passende, sunde adfærd kan hjælpe med at fremme en sund fornemmelse af selvværd og selvaccept.

2. Identificer forkerte eller negative tankemønstre og adfærd. Hjælp hende med at erstatte disse unøjagtige eller selvundgående koncepter med mere positive, realistiske overbevisninger, rådgiver KidsHealth. Hvis du hører din datter sætte sig selv ned for at være tyk eller dum, så træd ind med det samme for at stoppe disse tankestrømme. Vær især opmærksom på sammenligninger med kender eller modeller i blade, rådgiver Dr. Phil. Det er let at forveksle kropsbillede med selvbillede, og hvis hun føler, at hun ikke måler op, kan hendes selvværd lide.

3. Bekræft hendes positive egenskaber og bygg på hendes styrker. At give muligheder for at vise hendes unikke talenter kan hjælpe hende med at bygge en sund fornemmelse af selvværd og fremme følelser af selv-effektivitet. Hvis hun nyder kunst eller musik, overvej at tilmelde hende til kunst- eller musikundervisning. Hvis hun kan lide sport, så opmuntr hende til at tilslutte sig et intramuralt hold. Når børn har så mange muligheder som muligt til at skinne, er de mere gene til at opleve positive niveauer af selvværd.

4. Vis støtte og giv betingelsesløs kærlighed. En af de vigtigste faktorer i at bygge sund selvværd er forældrekærlighed og et positivt familiemiljø, siger KidsHealth. Lad hende vide, at du elsker hende og accepterer hende for præcis den, hun er, lige nu.

5. Konsulter en kvalificeret mental sundhedsfaglig, hvis du føler, at hun kæmper med visse problemer, såsom kropsbillede eller selvaccept. Mens næsten alle preteens oplever disse bekymringer, kan det nogle gange være et tegn på et potentielt mental sundhedsproblem. Rådgivning kan måske hjælpe med at nippe disse problemer i spiren og hjælpe hende med at udvikle en sundere fornemmelse af selvværd.