• Babyer
• Opbygning af en familie
• børn
• General Parenting
• Nyfødte
• teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Nemme måder at blive gravid

Selvom at blive gravid , bør være et af de mest naturlige ting du kan gøre , er det en kamp for mange kvinder . Ifølge BabyCenter , det tager mere end et år for 15 til 25 procent af kvinderne at blive gravid. Hvis du tænker på at have en baby , og er ellers sundt , se til nemme , naturlige måder at øge din fertilitet .
Timing

I tilfælde af baby making, timing er virkelig alt. At blive gravid , skal sæden og ægget være på samme sted på det rigtige tidspunkt . I gennemsnit kvinder ægløsning omkring to uger i deres cyklus , målt fra den første dag i den sidste menstruation ( LMP ) . Dette antal varierer fra kvinde til kvinde , selv om, så hvis du ønsker at være helt nøjagtig afhente en ægløsning testkit fra apoteket.

Vær ikke bekymret om at gøre skødet " alt for ofte . " Mængden af ​​sæd frigivet i hver ejakulation vil være en smule lavere , hvis du har samleje hver dag , men raske mænd bør ikke opleve en dråbe betydelige nok til at hæmme graviditet . Hvis du ikke sporer din ægløsning , har til formål at elske mindst tre gange om ugen (ca. hver anden dag) for at sikre, at du udnytter dine frugtbare perioder.
Vægt

Fordi kvindelige fedtceller frigiver store mængder af østrogen , kan ekstra pounds fungere som uønsket prævention . Mange kvinder oplever, at de let blive gravid efter at have tabt 20 eller 30 ekstra pounds . At miste vægten vil ikke bare øge din fertilitet. Ved at vedtage en sund livsstil , før du undfange , dine chancer for at gøre det gennem det første trimester - og fremover - er uden problem stærkt forøget .

På emnet for en sund livsstil , tager ikke sigte kun for det antal på skalaen til at gå ned . Sørg for at du spiser en varieret kost og tage en prænatal supplement til at få alle de vitaminer og mineraler , der er nødvendige for en sund undfangelse. Stop med at ryge ( hvis du gør ), og undgå alkohol . En sund krop før undfangelsen øger dine odds for at undfange og at føde et sundt barn .
Stress

Stress frigiver en bred vifte af negative kemikalier og hormoner i din kroppen, hvilket fører til uregelmæssige perioder , og sammen med dem , uregelmæssig ægløsning. Jo mere stress du er under , mens du forsøger at blive gravide , jo mindre er risikoen for at lykkes. Vurdere , hvad der foregår i dit liv til at forårsage stress . Det kan ikke være det bedste tidspunkt at blive gravide , eller det kan være det perfekte tidspunkt at droppe "forpligtelser" , der har været der vejer dig ned .

Pludselig stress er mere tilbøjelige til at forhindre undfangelse end igangværende stress . Hvis du tror, ​​en nylig traume eller forandring i deres liv ( et dødsfald i familien , et stort skridt , et tab af job ) forhindrer dig i at blive gravid , skal du vente , indtil tingene falde til ro. Når du er vendt tilbage til business as usual , bør blive gravid være let.