• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Nemme Måder at Blive Gravid på

Selvom at blive gravid burde være en af de mest naturlige ting, man kan gøre, er det en kamp for mange kvinder. Ifølge BabyCenter tager det mere end et år for 15-25% af kvinderne at blive gravide. Hvis du tænker på at få et barn, og er ellers sund, så se efter nemme, naturlige måder at øge din frugtbarhed på.

Tidspunkt

Når det gælder babylavning, er tidspunktet virkelig alt. For at blive gravid skal sædcellerne og ægget være på samme sted til rette tid. I gennemsnit ægger hopper kvinder ca. to uger ind i deres cyclus, målt fra første dag af den sidste menstruation (LMP). Dette tal varierer fra kvinde til kvinde, så hvis du vil være præcis, skaff en ovulationstest fra apoteket.

Vær ikke bekymret for at "gøre det for ofte". Mængden af sædceller frigivet ved hver ejakulation vil være lidt lavere, hvis I har samleje dagligt, men sunde mænd bør ikke opleve et fald, der er betydeligt nok til at forhindre graviditet. Hvis du ikke tracker din ovulation, så sigt efter at sove sammen mindst tre gange om ugen (ca. hver anden dag) for at sikre, at du udnytter dine frugtbare perioder.

Vægt

Fordi kvindelige fedtceller udskiller store mængder østrogen, kan ekstra kilo fungere som uønsket forebyggelse. Mange kvinder finder ud af, at de let bliver gravide efter at have tabt 20-30 ekstra kilo. At tabe vægt vil ikke bare øge din frugtbarhed. Ved at antage en sund livsstil før du bli'r gravid, øges dine chancen for at komme igennem første trimester - og videre - uden problemer markant.

Vedrørende en sund livsstil, sigt ikke kun efter, at tallet på vægten går ned. Sørg for at spise en balanceret kost og tage et prænatal kosttilskud for at få alle de vitaminer og mineraler, der er nødvendige for en sund modtagelse. Slut med at ryge (hvis du gør) og undgå alkohol. En sund krop før modtagelse øger dine odds for at blive gravid og føde et sundt barn markant.

Stress

Stress frigiver en bred vifte af negative kemikalier og hormoner i din krop, hvilket fører til uregelmæssige perioder og, med dem, uregelmæssig ovulation. Jo mere stress du er under, mens du prøver at blive gravid, desto mindre sandsynligt er det, at du lykkes. Vurder, hvad der sker i dit liv, der forårsager stressen. Det er måske ikke den bedste tid til at blive gravid, eller det kan være den perfekte tid til at slippe "forpligtelser", der har vejet dig ned.

Pludselig stress er mere sandsynlig at forhindre modtagelse end løbende stress. Hvis du tror, at en nylig traume eller livsforandring (en død i familien, et stort flytning, et jobtab) forhindrer dig i at blive gravid, vent til tingene roer sig ned. Når du er vendt retur til business as usual, bør det at blive gravid være let.