• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Sådan starter du en graviditetsdagbog

Rejsen begynder minuttet, den graviditetstest kommer tilbage positiv. Fra det øjeblik vil din lille passager ombord besætte dine tanker, mens du planlægger og forbereder dig til forældreskab. Uanset om dette er dit første barn, eller du har været igennem graviditet før, kan at føre en graviditetsdagbog hjælpe dig med at huske specielle detaljer om din graviditet. Start en dagbog tidligt i din graviditet, og noter tanker, følelser og begivenheder under din graviditet.

Ding du har brug for

• Tekstbehandlingsprogram eller notebog
• Digitalt kamera
• Farveprinter
• Tre-ring binder

Instruktioner

1. Bestem, om du hellere vil føre din dagbog ved at skrive den for hånd, eller hellere bruge et tekstbehandlingsprogram på din computer. Mens begge muligheder vil fungere lige godt, skaber de helt forskellige dagbogsresultater. En håndskrevet dagbog vil sandsynligvis virke mere personlig og gammeldags, mens en dagbog, du printer ud fra din computer, kan have et mere high-tech udseende med grafik og skrifttyper.

2. Start din dagbog så snart muligt efter at have fundet ud af din graviditet. Tag et billede af graviditetstesten med et digitalt kamera, hvis muligt. Begynd din første entry ved at skrive om detaljerne involveret i at tage graviditetstesten. Skriv om din reaktion og din partners reaktion.

3. Prøv at skrive i ca. 20-minutters intervaller mindst to eller tre gange hver uge for at registrere de ugentlige ind- og udgange af graviditeten. Inkluder detaljer om, hvordan din krop fysisk ændrer sig. Skriv om, hvordan du føler dig emocionelt, hvis du føler for at dele dette i dagbogen. Skriv om morgenondhed, madlyster, at bære ummestøjtøj, at tale om graviditeten med venner og familie, og enhver del af dit daglige liv, der relaterer til graviditeten.

4. Tag billeder hver uge for at registrere fremskridtet i din graviditet. Stil dig til siden, og bed nogen om at tage et "mavebillede" for at vise, hvordan din mave vokser fra uge til uge. Placer disse billeder i din dagbog sammen med dit skriv.

5. Registrér specielle begivenheder af graviditeten - lægetider, at finde ud af kønnet på babyen, indkøb af babyvarer, dekoration af barneværelset og babypartyer. Tag billeder af disse specielle begivenheder, og inkluder dem i dagbogen.

6. Skriv et brev til dit ufødte barn - del frygte, håb, ønsker og tanker om denne nye person, du er ved at møde. Det kan blive en speciel skat til dit ufødte barn, efter hun vokser op.

7. Afslut dagbogen ved at detaljere fødslen. Hvor du end leverer, eller hvordan du end føder, sørg for at skrive din hele fødselshistorie. Tag et sidste billede af dig, før graviditeten bliver intensiv, og inkludér derefter de første billeder af babyen, efter han er født.

8. Udskriv din dagbog, med plads til billederne, hvis du indtastede den i et tekstbehandlingsprogram. Monter billederne på papiret, og placer dagbogen i en tre-ring binder. Hvis du skrev den ud i en notebog, fastgør billederne, mens du skriver entries.

9. Opbevar dagbogen et sikkert sted, og lad dit barn læse den, når hun er ældre.