Sådan bruges en hængende Squat Position i Labor
arbejdende mødre ofte ønsker at ændre holdninger i hele deres arbejdskraft. Ikke alene føles det godt , men det hjælper barnet i sin rotation gennem bækkenet. En position, der er særligt nyttigt i bistå en baby til at falde ned i bækkenet kaldes hængende squat position .
Hvad du har brug
en lang plade
en dør, der lukker
en støtteperson
Instruktioner
1
Bind en dobbelt knude for enden af din lange ark.
2
Find en dør, der lukker tæt , og en , som ingen vil gå ind og ud af .
3
Kast knyttede del af arket over toppen af døren og lukke døren . Når døren er lukket , skal du ikke se knuden . Det bør være på den anden side af døren .
4
Når døren er lukket stramt , giver pladen en slæbebåd at sikre, at knuden er at fange på den anden side .
5
Tag begge hænder og placere dem om midways på arket , at du har et godt greb .
6
langsomt bøje knæ og sænke din krop til jorden ved udretning dine arme .
7
i en sand hængende squat , vil arket være at støtte din kropsvægt , og du vil bare lade din bund hænge løst . Prøv at holde denne måde gennem et par sammentrækninger .
8
Når du er klar til at komme op, har din støtteperson sætte deres underarme under dine armhuler at hjælpe dig i stående .
-
Siden COVID-19-pandemien startede, har kapløbet været i gang for at skabe en vaccine. Men forældre og pårørende, der er håbefulde om, at en vaccine kan betyde en tilbagevenden til normalt arbejde, skole og liv, kan få en uhøflig opvågning, frygter ek -
Kønsafsløringsfester er næsten lige så almindelige som babyshower. Men i modsætning til de fleste barnedåb, ser de, der kaster dem ud til konstant at være i spidsen og søger spændende og stadig farligere måder at udsende deres babys køn til familie o -
Hjælp din hjemmeskoleelev med at lære at læse Pas på eksperternes råd Hvis der er et område, der vækker bekymring for selv den mest erfarne forælder, så er det at hjælpe vores børn med at lære at læse. Og med god grund:Vi får at vide, at læsning
