• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Hvad er en drømmefodring, og hvordan gør man det?

At have en ny baby i huset betyder at tilpasse sig hans søvn og finde ud af, hvordan du kan få nok hvile, mens du plejer ham. Men hvis din lille er forbi nyfødt-stadiet og stadig vågner for at spise mere end et par gange om natten, kan en drømmefodring hjælpe.

Hvad er en drømmefodring?

En drømmefodring er en sen natmad, du giver din baby lige før du selv går i seng, normalt cirka to til tre timer efter, at du har lagt din lille ned til natten. Drømmefodringer initieres af forældre, ikke af babyer.

Drømmefodring indebærer at vække din baby fra søvn for at give ham mad. Idéen er, at at give din baby en sen måltid kan fylde ham nok til at sove i en længere stræk om natten, så du også kan få mere søvn.

Han måske er for søvnet til at spise en hel måltid, men at have den sen natmad kan holde ham fra at ville den næste i mindst en eller to timer mere. Som et resultat kan både du og din baby få længere, uafbrudt søvn. Så alle vinder!

Nogle babyer, der skal til at tage på i vægt, kan have brug for ekstra kalorier. En drømmefodring kan hjælpe din baby med at få den ekstra næring, han har brug for.

Her er et godt overblik over, hvordan en normal nat søvn kan se ud for dig og din baby uden en drømmefodring:

• 18:30: Giv din baby mad før sengetid
• 19:00: Baby går i seng
• 22:30: Du går i seng
• 00:30: Baby vågner til en fodring
• 01:00: Baby sover igen og du sover igen
• 03:30: Baby vågner til en fodring
• 04:00: Baby sover igen
• 06:30: Baby vågner til en fodring
• 07:00: Baby kan sove videre eller være vågen til at starte dagen

Og her er, hvordan det kan se ud med en drømmefodring:

• 18:30: Giv din baby mad før sengetid
• 19:00: Baby går i seng
• 22:00: Drømmefodring
• 22:30: Du går i søvn
• 04:00: Baby vågner til en fodring
• 04:30: Baby sover igen og du sover igen
• 07:00: Baby vågner til fodring og for at starte dagen

Hvornår skal man starte drømmefodring af sin baby?

Nyfødte har små maven og skal spise mindst hver to til fire time. Når din baby begynder at vise tegn på, at han kan sove længere strækker uden fodring – normalt omkring 2 til 3 måneder gammel – så kunne du prøve drømmefodring.

Det er muligt at starte drømmefodring med ældre babyer også, men ved ca. 4 til 6 måneder vil de fleste spædbarn sove omkring 10 til 12 timer om natten (selvom det varierer), med kun en fodring eller to under den tid. Så hvis du har held, er en drømmefodring måske ikke nødvendig på det tidspunkt.

En drømmefodring i denne aldersgruppe kan også gøre baby mere skade end gavn, fordi den første søvn er den dybeste og mest restaurerende. Derfor kan at afbryde den få din baby til at have mindre kvalitetssøvn.

Hvordan drømmefodrer man sin baby?

At drømmefodre din baby er ret nemt. Her er hvordan:

• Prøv at drømmefodre, når din baby er i en aktiv søvnfase. Kendt som REM-søvn, vil denne fase være ret tydelig, fordi din baby vil tikke, bevæge arme, ben, fingre og tær, flattere med øjenlågene og nogle gange endda skifte ansigtsudtryk. Hvis du kan fange ham på et tidspunkt, hvor han rører sig, er det ideelt – han er mere sandsynlig at få en fuldere fodring i så fald.
• Tid det for at maksimere søvnen så den længere stræk af din babys søvn sker, når du også vil sove. Du bør ikke drømmefodre din lille tidligere end to til tre timer efter, han sidst spiste. Ellers kan din baby være for mæt til at tage nok mælk til at gøre drømmefodringen effektiv. Det kan betyde at timingen for drømmefodringen sker mellem 22 og 23, selvom det afhænger af din babys skema.
• Drømmefodre lige før du planlægger at gå i seng. Så hvis du går i seng kl. 23, så mål på at give din baby mad ca. 22:30.
• Løft din baby forsigtigt op fra gitter-sengen eller bassinet. Hvis han ikke vågner, så pak ham langsomt ud, hvis han er indpakket. Du kan også prøve at skifte tæppe, tage tøjet af ham ned til tæppe, holde ham oprejt, blinke lidt med lyset, tale og synge blidt, eller masse ham forsigtigt.
• Sæt din bryst eller flasken til hjørnet af babys mund. Det bør stimulere et grip og sugereflexen, så din baby får en sen natmad. Sørg for at oppe din baby op i dine arme, mens du fodrer ham.
• Når din baby er færdig med at tage mælk, læg ham tilbage i gitter-sengen på ryggen. Uanset om han er faldet i søvn under drømmefodringen eller ikke, så prøv at få ham til at burpe for at lindre potentielle blæser før du lægger ham tilbage til at sove.

Hjælper en drømmefodring virkelig baby med at sove længere?

Mens nogle forældre sværger på, at drømmefodring hjælper deres babyer med at sove længere, findes der ikke meget forskning, der understøtter det.

En undersøgelse havde 279 mødre med små babyer enten gennemgå et søvnuddannelsesprogram eller tjene som kontrolgruppe. Familierne i uddannelsesprogrammet fik information om drømmefodring, sengetidsrutiner, selvberoligelse og brug af pudser, sugefedter og hvid støj til at hjælpe deres babyer med at sove.

Babyerne i familierne, der gennemgik søvnuddannelsesprogrammet, endte med at sove længere, men det er svært at sige, hvor stor en rolle drømmefodringen spillede.

En anden lille undersøgelse fandt ud af, at ammede nyfødte babyer, der fik en drømmefodring mellem 22 og midnight (sammen med strategier til at forlænge tiden mellem natlige fodringer, som at pakke ind igen, skifte tæppe og gå) sov godt mellem midnight og 05:00.

Risici ved drømmefodring

Valget om at drømmefodre eller ej ligger til sidst hos dig, selvom det ikke bør tvinges, hvis din baby ikke virker interesseret eller sulten.

Det anses ikke for sikkert at fodre en baby, der er helt sovende eller ligger fladt på ryggen. Så du vil gerne vække din baby lidt op, så han kan tage en flaske eller have en amme-session. Din bedste chance er at prøve at vække ham lidt, når han allerede bevæger sig i sin søvn, da du vil have mere held med at få ham til at tage mælk på den måde.

Drømmefodring kan vække din baby mere op og føre til problemer med at falde i søvn igen, eller resultere i flere natlige vågnings, fordi du forstyrrede den første meget restaurerende søvnperiode. Drømmefodring kan også slå fejl på længere sigt, fordi baby vænner sig til at have en ekstra fodring om natten.

Drømmefodring anses for at være en sikker praksis, så længe du tager din baby ud af gitter-sengen, vækker ham nok til at spise, og undgår at fodre ham fladt på ryggen, især hvis du giver ham en flaske. Det er bedst at drømmefodre din baby i en semi-oprejst position, med hovedet kradset i din armbug.

Mens drømmefodring generelt er sikker, er der nogle risici at være opmærksom på:

• Overfodring. Din baby har måske ikke brug for den ekstra fodring eller er måske ikke sulten under en drømmefodring, så der er en chance for at fodre ham for meget ved at tilføje en drømmefodring. Plus, som et resultat, kan han spyrke op, blive sur eller have flere beskidte tæpper om natten, hvilket øger chancen for tæppeudslag.
• Kvalme. Hvis du oppe babys hoved lidt op, når du drømmefodrer ham, som anbefalet, bør dette ikke være et problem. Men der er en risiko for kvalme, hvis du fodrer baby liggende fladt på ryggen.
• Middeløreinfektioner. Flaskefodring af en baby på ryggen kan tillade mælk at løbe ind i Eustachiske rør i ørerne, muligvis førende til en øreinfection. Hold baby i en hældning i dine arme, og det skal gå fint.
• Blæser. Babyer er normalt blæsede, fordi deres fordøjelsessystemer er umodne, og de tenderer at sluge luft under fodringer. At gøre en drømmefodring kan gøre din baby blæst, især hvis forsøg på at få ham til at burpe derefter ikke er effektive.

Hvornår skal man stoppe med drømmefodring?

Ved 6 måneder har de fleste sunde babyer ikke længere brug for drømmefodringer. Men alder alene bør ikke være din eneste barometer for, hvornår man skal stoppe med drømmefodring. Nogle gange har drømmefodringer bare ikke den ønskede effekt.

Målet er at fylde din baby op, så han sover længere om natten. Men nogle familier finder ud af, at det ikke gør noget eller endda at det fører til, at baby vågner oftere. Hvis det er tilfældet, er det sandsynligvis en god idé at stoppe med drømmefodring.

Hvornår skal man ringe til lægen?

Hvis din baby ikke er interesseret i drømmefodring, er det okay – det er ikke noget, der er påkrævet for at du eller din baby får en god natssøvn.

Men hvis du er interesseret i at prøve drømmefodring, så gør det ikke ondt at spørge din pediatriker ved næste checkup om, om man skal inkorporere en drømmefodring i din babys skema.

Drømmefodring virker ikke for hver baby, men hvis din lille er en villig midt-i-natten-snacker, kan det hjælpe jer begge med at få lidt mere kvalitetsshut-eye.