Hvad du skal gøre, hvis din baby nægter at sove i deres vugge

Udtrykket "at sove som et baby" kan kalde i tankerne en salig spædbarn, der sover tilfreds i deres vugge. Dette gamle ordsprog kan føre dig til at tro, at babyer altid falder i søvn nemt og fredfuldt. Dog, som mange nye forældre bliver smertefuldt klar over, er dette ikke universelt.

Faktisk sover mange babyer, især i de første måneder af livet, i korte intervaller, ofte støjende. Baby-søvn er nogle gange underbrudt af generthed eller endda en betydelig mængde åbenlyst gråd.

Først, vær opmærksom på, at det er normalt for spædbarn at synes, græde, og nægte at sove, især når de lægges ned i deres vugge. Mange babyer falder nemt i søvn på deres forældres arm, men når de lægges ned for at sove, begynder de at protestere. De kan græde med det samme, ved at blive lagt ned, eller de kan være glade (eller sove) i et par øjeblikke, før de begynder at synes. Mens din baby måske græder, er det livsvigtigt at følge sikre sovningsanbefalinger, som inkluderer at lægge din baby til at sove på ryggen, i en tom vugge, for at reducere risikoen for pludselig spædbarnsdød (SIDS).

Dog kan livet hurtigt blive udfordrende og stressende, hvis din baby ikke sover godt i deres vugge. Her er ekspert-tips til at navigere i disse udfordringer for at sikre, at hele familien er så veludhvilede som muligt.

Hvorfor vil min baby ikke sove i deres vugge?

Der er mange grunde til, at et baby kan græde, når det lægges i sin vugge, siger Patti Ideran, OTR/L, CEIM, en pediatrisk erhvervsterapeut ved Northwestern Medicine Central DuPage Hospital og medforfatter af "The CALM Baby Method: Solutions for Fussy Days and Sleepless Nights."

"Babyer 'hader' normalt ikke deres vugge – de græder normalt, fordi de ikke vil være adskilt fra deres forælder, og de er trætte og vil falde i søvn," siger Ideran.

Sikkert, nogle babyer falder i søvn og roer sig i deres vugge, når de lægges til. "Mest sandsynlig har disse babyer været lagt i deres vugge eller bassin søvnige fra tidlig tid og har lært at roe sig selv og falde i søvn alene uden forældrehjælp," siger Ideran. Dog er det normalt for babyer, der ikke har lært at roe sig selv, at synes og græde og ville blive løftet op, efter de er lagt i vuggen.

Med tid og tålmodighed kan du hjælpe din baby med at lære at være komfortabel med at sove i deres vugge, siger Hilary Stempel, MD, MPH, lektor i pediatri ved University of Colorado School of Medicine og børnelæge ved Children's Hospital Colorado. "Husk, du spiller en så vigtig rolle for din babys sunde udvikling, når du vejleder dem til at lære at sove i deres vugge."

Der er mange teknikker, du kan bruge for at hjælpe et baby, der nægter at sove i deres vugge, til at lære at afslappe og roe sig. "Hvis disse tilgange er forskellige fra det, du gør i øjeblikket, er det OK, og det vil sandsynligvis tage noget tid for din baby at lære en ny vane for at falde i søvn i deres vugge," siger Dr. Stempel.

Hvorfor modstår min baby pludseligt at sove i deres vugge?

I nogle tilfælde kan babyer, der startede med at sove godt i deres vugge, pludselig starte med at græde i stedet. Der er flere grunde til, at dette kan ske.

Forandringer i rutine eller fodring

Nogle gange kan et baby starte med at modstå at falde i søvn i deres vugge, hvis der sker forandringer i deres sovnerutine. For eksempel, hvis du tidligere lagde din baby i vuggen søvende, men nu lægger dem vågne. Alternativt kan de gå igennem en vækstspurv og ville fode oftere, eller simpelthen være i en justeringsfase og protestere mod at være alene.

Sygdom

Bemærk, at babyer ofte synes eller vågner grædende, hvis de er syge. Så du vil udelukke, om de kan være ved at få en forkølelse eller en anden sygdom, hvis de pludselig modstår at sove i deres vugge. Desuden overvej, om noget de spiste (eller hvis du ammer, noget du spiste) kan gøre ondt i maven.

"Forældre bør kontakte deres børnelæge enhver gang, de tror, deres baby har problemer med søvn, så de kan udelukke noget medicinsk, der kan forårsage gråden," råder Ideran.

Negative søvne-associationer

"Der er også muligheden for, at babyen ikke ved, hvordan de skal roe sig selv," siger Ideran. I dette tilfælde kan din baby være afhængig af dig for at falde i søvn snarere end på sig selv. "Disse kaldes negative søvne-associationer. De er ikke negative i sig selv, men har en negativ indflydelse på søvn," forklarer Ideran.

Negative søvne-associationer er ting som at ryste i søvn, at fode i søvn, eller at falde i søvn på forælderen. "Forældre skal beslutte, om de vil bryde disse vaner for at få bedre søvn for alle," fortsætter Ideran. For at babyen kan lære denne færdighed, skal babyen øve at falde i søvn alene.

Hvordan kan jeg få min baby til at sove i deres vugge?

Søvn er utrolig vigtig for hele familien, så det er vigtigt at finde løsninger på din babys søvnproblemer. "Vær opmærksom på, at du ikke er alene, hvis du er i en situation, hvor din baby nægter at sove i deres vugge," siger Dr. Stempel.

"Mens det at prøve at få et grædende baby til at sove i deres vugge kan virke skræmmende, findes der effektive metoder, du kan prøve for at hjælpe processen langs," siger Dr. Stempel.

Søvntræning

"Hvis forældre er åbne for det, kan de initiere søvntræning," siger Ideran. "Der findes flere metoder til søvntræning, men i alle metoder skal babyer lægges i vuggen søvnige, ikke sovende. Hvis det er en småbarn, kan du lege lege i og omkring vuggen under vågen legtid for at gøre vuggen mindre trusselende." Hold i mente, at selvom søvntræning kan gøres i enhver alder, er det ofte nemmere, når babyer er yngre, end når de bliver småbørn.

"Der er mange måder at gøre søvntræning på, fra mildere former til cry-it-out. Typen af søvntræning afhænger af, hvad forælderen kan håndtere," siger Ideran. Skab en afslappende sovnerutine, læg derefter din søvnige baby ned i deres vugge, og følg den søvntræningsmetode, du har valgt. "Når søvntræning er startet, er konsistens nøglen!" understreger Ideran.

Start med dagtidssøvn

Det kan være overvældende og udmattende at prøve at få din baby til at sove i deres vugge, især hvis din baby græder. Hvis natte-gråd føles for stressende, overvej at starte med at lægge din baby vågen i vuggen som en dagtidssøvn-rutine.

"Babyer elsker mønstre og rutiner! Hvis din baby har udfordringer med at sove i deres vugge, prøv at gøre en omraming og tænk om hver dagtidssøvn eller vugge-søvn-episode som træning," siger Dr. Stempel. Den første dagtidssøvn af dagen er ofte den mest succesfulde til dette, men selv en kort dagtidssøvn i vuggen uden synen kan betragtes som en succes!

Giv agt på søvn-signaler

At stemme ind på din babys personlige rytmer og signaler er nøglen også. "Jeg foreslår at holde øje med tidlige søvn-tegn, som at røbe øjnene eller begynde at fase ud, som et tegn på at lægge din baby i deres vugge," siger Dr. Stempel. "Det er nyttigt for dem at være i deres vugge, når de lige begynder at blive trætte og stadig er rolige, så de vil lære at falde i søvn alene."

Nogle gange vil babyer blive blidt falde i søvn eller synes i bare et par minutter, før de gør det. Andre babyer kan protestere højt, nogle gange i længere strækninger. Alt dette er normalt. "Giv dem tid til at se, om de vil forblive tilfredse og lære at roe sig selv til at sove," siger Dr. Stempel.

Skab et søvn-venligt miljø

Sørg for, at din babys søvn-sone er opsat til kvalitetssøvn. Der skal ikke være noget andet i vuggen og begrænsede forstyrrelser (babyer over 3 eller 4 måneder kan blive distraheret af mobiler). Værelset skal være mørkt, køligt (18 til 22 grader), og stille. Til sidst, sørg for at lægge din baby på ryggen for sikker søvn, siger Dr. Stempel.

Bemærk, at mens at holde din sovende baby er sikkert, er fælles seng ikke det. "Den amerikanske børnelægeforening anbefaler ikke fælles seng, da vores behagelige senge med bløde puder og tæpper ikke er sikre for babyer. Værelsessamvær med din baby i deres vugge eller bassin er den sikreste zone for din baby at sove," siger Dr. Stempel.

Vær tålmodig

Husk, at det kan tage tid for din baby at lære at falde i søvn alene. "At øve at sove i deres vugge er vigtigt for at etablere en vane for sikker og høj-kvalitets søvn," siger Dr. Stempel. Dog, hvis du løfter dit grædende baby op og ryster dem i søvn, fortvivl ikke. "Især med et nyfødt, hvis din baby falder i søvn på dig og ikke i deres vugge, er det OK! Der er masser af tid til, at din baby lærer at sove i deres vugge," siger hun.

Konsulter deres børnelæge

Hvis du kæmper for at få din baby til at sove i deres vugge, nå ud til deres børnelæge eller sundhedsudbyder for råd. "At have en aftale med din børnelæge kun om søvn kan være meget positivt for at diskutere alle faktorer involveret i søvn og komme op med en plan til at øve hjemme," siger Dr. Stempel.

Et ord fra Verywell

Det kan være overraskende og frustrerende, når din baby ikke vil sove i deres vugge, men det er også meget almindeligt. Mange babyer nægter at sove i deres vugge. Dette kan endda ske pludseligt for et baby, der bruger at gå i søvn godt alene. Dog, med noget tålmodighed og søvntrænings-indgreb, kan din baby lære at sove fredfuldt i deres vugge.


Previous:

Next: