• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Hypnobirthing: Min smertefri fødselshistorie

Jeg voksede op med min mor, der fortalte mig, hvor udmattende det var for hende at føde mig. Hun gik gennem noget som 32 timers fødslen. Selvom jeg ikke er helt sikker mere. Hver gang hun fortæller historien, føles det som, at antallet af timer er steget igen. Og hver gang jeg brugte at græde, fordi jeg gjorde mig ondt, ville hun sige: "Du vil se, når du føder et barn, det gør ondt". Tak, mor.

Venner hjalp ikke meget enten. Jeg ved ikke, hvor mange gange jeg har hørt vitsen: "Bestil mig en epidural, så snart jeg finder ud af, at jeg er gravid!".

Så da jeg blev gravid med min anden datter, var følelser af spænding blandet med den uovertrufne frygt for at gå gennem den mest uudholdelige smerte i mit liv. Min kone født vores første datter med et elektivt kejsersnit, så jeg kunne ikke engang sige, jeg havde vidnet en rigtig vaginal fødsel før.

Men jeg var bestemt på at have en vaginal fødsel uden medicin. Eller mindst jeg skulle prøve. Hvis min mor født mig uden medicin, så kunne jeg også gøre det. Uanset smerten. Fordi min mor også brugte at sige: "Vores krop er ment til at føde, uden behov for at have en epidural". Tak igen mor, intet pres.

Jeg var bange, men jeg accepterede også faktum, at smerte ville være en del af min fødselsoplevelse. Indtil jeg stolperede over hypnobirthing og historier om mødre, der født uden smerte. Det ændrede alt.

Når folk hører om hypnobirthing, driller de typisk, mig selv inklusive.

Jeg forestilte mig at føde med en shaman, der svinger et pendulum foran mine øjne, mens omgivet af falske talismaner og brændende røgelse. Heldigvis er jeg også den slags person, der købte en Himalaya-saltlampe på eBay, i håb om, at det ville hjælpe min første datter med at sove igennem natten. Plus, kan du forestille dig fornøjelsen ved at bevise min mor uret, hvis jeg havde en smertefri fødsel? Jeg tilmeldte mig en hypnobirthing-kursus på ingen tid.

Det viser sig, at hypnobirthing helt sikkert ikke er det, jeg troede, det ville være.

Jeg vil ikke gå i detaljer her, da jeg er sikker på, at doktor Google kan give dig bedre information end mig. Men vid, at det bruger forskellige teknikker, herunder åndedræt, visualisering og afslapningsøvelser for at gå gennem fødslen uden frygt og med lidt ubehag. Overordnet at opnå en positiv og bemægtigende fødselsoplevelse.

Min hypnobirthing-oplevelse.

Det hele startede kl. 03:30 om morgenen dagen efter min termin. Jeg vågnede med et intensivt ønske om at gå på toilettet og indså, at jeg lige havde gennemgået den første fødselsvækkelse.

Ved dette tidspunkt havde jeg ikke mere frygt. Jeg vidste, jeg skulle føde vores datter med lidt eller ingen smerte, og jeg kunne ærligt talt ikke vente at møde hende. Jeg vækkede min kone op og næsten begyndte at hoppe af glæde. Indtil en anden vækkelse ramte og bragte mig ned på jorden igen. Jeg fik hurtigt orden i mine sager og begyndte at bruge alle øvelserne, jeg lærte med hypnobirthing.

Jeg brugte hele dagen hjemme med vækkelser, der kom og gik hver halv time eller så. Alle meget håndterbare med de åndedrætsteknikker, jeg havde lært. Min mor troede stadig ikke rigtigt på, at jeg var i fødslen, af hvor lidt jeg viste, at jeg var i nogen ubehag.

Kl. 18:30 kom de tættere og tættere sammen. Da min jordemoder ankom, var jeg allerede 7 cm åben, og det var tid at gå. Da jeg var ved at komme i bilen, sagde min mor til mig: "Da jeg var 7 cm, husker jeg, at jeg allerede skreg, hvordan gør du det?". Ha-ha! Jeg klarede det bedre end hende, jeg vidste det!

Bilturen er en slør.

Jeg brugte åndedrætsøvelserne så meget, jeg kunne, men jeg husker, at jeg følt lidt ubehag der, primært på grund af, at jeg var begrænset til bilen i 40 minutter.

Selvfølgelig, da vi kom til fødselsafdelingen kl. 21, fandt vi ud af, at hospitalet ikke havde fået memoen om, at vi kom, og der var intet værelse klart til mig – ikke at nævne den fødsels-kub, jeg altid havde drømt om. De fik mig til at gå hele vejen til et venteværelse og sagde, at jeg skulle vente der, indtil værelset var klart. Min baby kunne ikke lide de instruktioner, for da jeg kom der, begyndte jeg at mærke behovet for at presse. Jeg må ikke have vist, at jeg var så langt endnu, for jo mere min kone sagde mig "ikke at presse" (som om jeg kunne stoppe det!) og prøvede at få someones opmærksomhed, bryddes ingen rigtigt.

Til sidst kom min jordemoder for at hente os og tog os til et værelse.

Jeg kan ikke tro, de stadig fik mig til at gå, mens jeg begyndte at presse min baby ud. Mit vand gik over mine bukser, da jeg gik ind i værelset. Jeg husker, at jeg holdt på med at spørge min jordemoder: "er det ikke tid at tage mine tøj af?". Da hun endelig gjorde det, var der så lidt tid til at gøre noget, at alt, hun kunne gøre, var at putte en pude mellem mine ben og fange min baby, da hun kom ud kl. 21:35. Hun prøvede at give mig retningslinjer for, hvornår jeg skulle presse, men jeg havde ikke brug for retningslinjer. Min krop vidste præcist, hvad den skulle gøre.

Hvorfor det var smukt.

Så det var ikke den mest fantastiske fødselsoplevelse i den forstand, at jeg ikke født min baby i en fødsels-kub, med dimmede lys og afslappende musik, som jeg havde forestillet mig. Men det var smukt på sin egen måde, fordi jeg ikke var bange, og jeg husker ikke at have følt nogen smerte. Bare tryk, da min baby kom ud.

Det var smukt, fordi både min kone og jeg vidste præcis, hvad der skete med min krop, og aldrig panikrede. Mine planer gik ikke efter planen, men det betød ikke noget. Intet betød nogt andet end glæden ved at være ved at møde vores nye datter. Jeg husker, da jordemoderen dukkede puden mellem mine ben og sagde: "du er ved at møde din lille baby!". Jeg følte ren glæde og spænding.

Det var smukt, fordi aldrig i en million år troede jeg, jeg ville have en så positiv fødselsoplevelse. Jeg ved, mange mødre siger det, men øjeblikket, jeg født, kunne jeg ikke vente med at gøre det hele igen. Jeg følt mig så bemægtiget og uovervindelig. Og jeg kunne ikke vente med at fortælle min mor for at se hendes reaktion, selvfølgelig!

Hvordan jeg gjorde det.

Lad mig fortælle dig, det skete ikke bare så. Det tog masser af øvelse og forberedelse. Jeg øvede alle hypnobirthing-teknikker hver dag. Jeg visualiserede min vagina åbner som en roserens blade en million gange. Selvom du stoler på mig, det ser ingenting som en rose ud.

Hypnobirthing er som en marathon.

Du skal træne til det, hvis du vil nå i mål. Men hvis du lægger disziplinen og indsatsen i det, er det helt værd det. Du bør give det et forsøg også.

PS Jeg elsker min mor. Vi bare er en meget konkurrencedygtig familie.

Vil du tjekke Hypnobirthing ud?

Du kan finde kursusdetaljer for hypnobirthing på Hypnobabies-siden.

Vores næste anbefaling: hvornår begyndte kvinder at ligge ned for at føde?