At tale med børn om traumer

Traumer kan have langvarige effekter på børn, uanset om de er involveret i et trauma, kender en ven, der har gennemgået en traumatisk oplevelse, eller har vidnet et på TV. At tale med dine børn om traumer kan hjælpe dem med at forstå det og håndtere det. Dog skal du finde den rette balance mellem at besvare dine børns spørgsmål og at give for meget information.

Besvar spørgsmål

  • Efter en traumatisk begivenhed, enten inden for din familie, hjemby, nation eller en anden nation, vil dine børn sandsynligvis have spørgsmål. Vær der for at besvare deres spørgsmål og hjælpe dem med at forstå traumaet på en aldersmæssig måde. Du kan stå over for vanskelige spørgsmål fra børn, der undrer sig over, hvorfor traumaet skete, og om det vil ske igen. University of Michigan Health System anbefaler, at du besvarer spørgsmål på et niveau, dine børn vil forstå, uden at give grafiske eller excessive detaljer. Giv ikke for meget information, og vær villig til at indrømme, at du ikke har alle svarene.

Følg deres led

  • Hvert barn reagerer forskelligt på et trauma, ifølge American Psychological Association, så du bør følge dine børns led, når det gælder at adressere den traumatiske begivenhed. Tving ikke dine børn til at tale om traumaet, men lyt, når de vil diskutere det. Hvis dit barn virker bekymret, giv både fysisk og mundtlig beroligelse – giv ekstra kram og kysser, og sig til dine børn, at du vil beskytte dem.

Brug forskellige udtryksformer

  • Mens nogle børn vil sidde og tale med dig om den traumatiske begivenhed, kan andre være reserverede, fordumpe deres følelser og ikke ville tale om deres bekymringer. For disse børn kan udtryk af deres følelser ved brug af forskellige udtryksformer være effektivt. Et kunstnerisk barn vil f.eks. måske tegne et billede for at dele sine følelser, mens et musikalisk barn måske vil lytte til beroligende musik eller skrive en sang. Lad dit barn udtrykke sine følelser på den måde, der bedst passer til hans personlighed.

Still spørgsmål

  • Hvis dit barn viser interesse for at tale om traumaet, så engager hende i spørgsmål om det. Spørgsmål er især passende for børn, der er 6 år og ældre, ifølge Substance Abuse and Mental Health Services Administration. Spørg, hvad der bekymrer dit barn, og hvordan du kan hjælpe dem med at håndtere det. Opmuntr dine børn til at komme til dig med eventuelle spørgsmål eller bekymringer om traumaet. Ved at spørge et allerede talrigt barn, om hun har spørgsmål, kan du hjælpe hende med at tale gennem den traumatiske begivenhed.

Previous:

Next: