• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Sådan overvåger du dit barns TV-vaner

Skærmens magt er tydelig i de zombielignende stirre fra et barn, der er dybt fordybet i sin yndlingsserie. I gennemsnit bruger børn ca. fire timer dagligt på at stirre på TV'en, ifølge Kids Health. Al skærmtid kan påvirke dit barns koncentration, skolepræstationer, søvn, vægt og spisevaner. Dit barn mister også aktiv leg, der engagerer både sind og krop. At overvåge dit barns TV-brug sikrer, at hun ikke bruger for lang tid på at stirre i skærmens glød.

Instruktioner

1. Opstil familieregler for TV-seende. Forklar til dit barn, hvorfor du skal overvåge, hvad hun ser, og begrænse, hvor meget tid hun bruger på denne fysisk passive aktivitet.

2. Placer alle TV'er i fællesrum i hjemmet. Hold TV'en væk fra dit barns værelse. Du har mindre kontrol over, hvad hun ser og hvor ofte, når TV'en står i privatlivets rammer.

3. Planlæg TV-tid ind i dagen med en grænse for, hvor mange timer der er tilladt. Hvis hun kun ser TV på bestemte tidspunkter, kan du bedre holde øje med, hvad hun ser. I højst grad bør dit barn bruge en til to timer skærmtid til underholdning, ifølge AAP. Sæt en grænse, du føler dig tryg ved at pådrage. Hvis dit barn er vant til at se flere timers TV, prøv at reducere skærmtiden gradvist, så hun ikke protesterer.

4. Se TV sammen med dit barn under de planlagte seetider. Det giver dig mulighed for direkte at overvåge, hvad hun ser. Hvis noget upassende dukker op, kan du hurtigt skifte kanal og tale om, hvad hun så, og hvorfor det var upassende.

5. Forudse de programmer, dit barn vil se. Bare fordi en serie er animeret eller rettet mod børn, betyder det ikke, at det er noget, du vil have, at dit barn ser. Mange børneprogrammer indeholder grovt humor, som du måske foretrækker at holde væk fra dit barn. Brug programmets aldersgrænse som vejledning, såvel som dit eget se, til at beslutte, om det er OK for dit barn at se.

6. Bloker programmer, du anser for upassende for dit brug TV'ens indbyggede forældrekontrol til at begrænse, hvad hun kan få adgang til – nyere TV'er kommer med V-chip til dette formål.

7. Tal med dit barn om de programmer, hun ser på TV. Spørg hende, hvad hun ser og hvorfor. Åben kommunikation gør det muligt at overvåge ikke kun hendes TV-vaner, men også andre vaner. Det bliver vigtigt, når hun bliver ældre, står over for gruppetryk og bliver mere uafhængig.