Sådan opmuntrer du børn til at øve selvkontrol

Dit barns evne til selvkontrol er indbygget og klar til at udvikle; Dr. Laura Markham, klinisk psykolog og forfatter til "Peaceful Parent, Happy Kids," estimerer, at ca. 30 procent af 4-årige med succes kan styre deres følelser, selvom det kun er en del af tiden. Frøene til selvkontrol er til stede i hvert barn. Som forælder skal du pleje de frø med en balance af disciplin og empati.

Vejledning

  1. Fremme en sans for tillid hos dit barn. Mens du ikke behøver at imødekomme din lilles hver vove, bliv en stabiliserende kraft i hans liv ved at holde dine løfter og opfylde grundlæggende behov, såsom mad, bade, og sengetidsritualer så konsekvent og pålideligt som muligt. Når dit barn stoler på dig, har han tendens til at føle mindre angst. Med en sans for sikkerhed udvikler børn også evnen til at roe sig selv og regulere deres følelser.

  2. Tal dit barn igennem angst. Når din lille møder en højstress-situation, agér som en slags rolig stemme-forebillede for de ting, du siger til dig selv, når du håndterer angst. Ro rolig dit barn til at sætte farten ned, tænke ting igennem, og overveje konsekvenserne af hendes handlinger. Arbejd i niveauer, først ved at genkende kilde til vreden, så overgå til at tænke om valg, og til sidst til rolig og kontrolleret handling. Ældre børn har gavn af et fokus på beslutningsprocessen, mens yngre børn ofte har brug for, at du kommer ned til deres niveau, laver fast øjenkontakt, og bruger blide gestus.

  3. Juster den klassiske time-out-formel. Når dit barn mister kontrol, døm ham til en mere fleksibel time-out, der hjælper ham med at lære at moderere hans følelser. Snarere end at sætte en specifik tidsgrænse, afslut time-out, når dit barn har afkølet sig.

  4. Styrk god adfærd. Når din unge opfører sig roligt og kontrolleret, lad hende vide det. Uventede, sparsomme belønninger og gaver hjælper også, men mest af alt, har dit barn bare brug for at høre din godkendelse højt.

  5. Sæt et forbillede. Øv din egen selvkontrol så godt du kan ved at reagere på stressende situationer roligt og med kold hjerne. Undgå overreaktion, og møde dit barns udbrud med ro. Hvis du bliver sur, formulér din vrede rationelt snarere end at slå ud. Du er dit barns største forbillede, så øv den type selvkontrol, du vil se i ham.

Previous:

Next:

  • Lingvistiske kendisser-profiler
    Lingvistiske kendisser-profiler
    Lingvistiske kendisser-profilerHer er en liste over mennesker, der brugte ord til at gøre sig et navn. Disse forfattere og talere levede også med en handicap. Deres unikke kombination af intelligenser – styrker såvel som svagheder – gjorde dem så vel
  • 9 jobs, der ansætter nu og garanterer zoobesøg
    9 jobs, der ansætter nu og garanterer zoobesøg
    I sommer får du betalt for at hænge ud med løver, tiger, bjørne og søde små børnehoder. Ærligt talet, hvem elsker ikke zoologisk have? Du kan se (og nogle gange røre) eksotiske dyr fra de fjerneste hjørner af verden i din egen baghave. Turer til zool
  • Meghan Markle er færdig med at blive mor-skammet – og vi kan ikke skylde hende
    Meghan Markle er færdig med at blive mor-skammet – og vi kan ikke skylde hende
    I de sidste tre år har Meghan Markle været sat på prov for alt fra hendes alder og opvækst til hendes kærlighed til avocadoer, og i starten tog hun det alt med en smil. Hun smilte, vinkede og anvendte den kongelige familiens aldrig klager, aldrig fo