• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Sådan finder par med små børn tilbage til hinanden

Alle ved, at at have børn ændrer alt. Selvom de kender stereotyperne, er mange nye forældre ikke forberedte på det tol, små børn tager på deres forhold. Med arbejde, besorgelser og alle de krav, unge børn stiller til voksnes tid og energi, er det ofte svært at opretholde et meningsfuldt, tilfredsstillende forhold til din partner. Det kræver bevidste indsatser, men at genopfinde hinanden som par er muligt og værdifuldt for den langsigtede sundhed af jeres forhold.

Sæt tid af til jeres eget

• At genopfinde hinanden som par starter mest effektivt med at gøre noget tid af til jeres eget, som University of Phoenix peger på. Hvis I ikke hver især har noget tid for jer selv at give opmærksomhed til jeres egne behov og ønsker, er det usandsynligt, at I vil have meget tålmodighed for sammen-tid. Hvis hvert vågnende øjeblik af jeres liv er dedikeret til at give til andre, mens I glemmer jeres egne behov, vil I ikke have energi eller lyst til at engagere jeres meningsfuldt med jeres partner, når lejligheden opstår. Selv hvis I kun tager 20 minutter til at lukke jer inde med en bog, press nogle korte alene-tider ind flere gange om ugen.

Planlæg date-aften

• Jeres liv kører efter tidsplaner: arbejde, jeres partners job, skole, butik-åbningstider, måltider, sengetider og mere. Selv om det kan virke som en travl måde at leve på, giver tidsplaner organisation. Selv om det ikke virker som den mest spontane eller romantiske idé, tilføj genforening med din partner ind i din tidsplan. Vælg en date-nat, anbefaler Kenneth N. Condrell, Ph.D., på Fisher Price's hjemmeside. Foretrækket skal det passe ugentligt, men selv to ugers eller månedligt er bedre end slet ikke. Arrangér nogen til at passe børnene, og gå ud, bare de to af jer, og nyd jer. Lad ikke økonomi være en undskyldning. Hvis I ikke kan rådgive middag og film, gå ud for is og en promenade i en park. Tilføj noget spontanitet ved at skifte til at vælge, hvad man skal gøre til date-nat, uden at fortælle den anden person jeres planer.

Etablér børnegrænser

• At genopfinde hinanden som par kræver at sætte nogle grænser, som små børn ikke må krydse, råder University of Phoenix. Disse kan være fysiske nogle gange, som med at ikke lade dine små børn ind i jeres soveværelse under par-tid. Hvis I ikke altid kan have en børnepasser, få en film til børnene, og forklar klart, at de skal se den og respektere jeres privatliv i en time og et halv. Børn skal have en defineret og pådragen sengetid, også, siger Dr. Condrell. Grænser er nogle gange mere flygtige; for eksempel under bindingstid, skal I og jeres partner acceptere at ikke diskutere børnene. I behøver ikke at føle skyld for figurativt at lukke dem ude, mens I arbejder på at fixe jeres forhold.

Skab par-tid om aftenen

• Efter børnenes sengetid, skru lidt tid til din partner hver aften ind. Selvom det kun er et par minutter til at chatte, gør det, fordi en daglig check-in styrker forholdet, ifølge Reader's Digest. Kom væk fra fjernsyn, computer, mobiltelefoner, bøger og andre forstyrrelser. Sæt jer tæt op til hinanden på sofaen og lav fysisk kontakt, enten det er at lægge hovedet på hinanden, en hånd på et ben, at holde hænder eller at kramme. Fysisk intimitet som denne hjælper jer med at genopfinde hinanden og fremmer et bedre seksualliv, også, som også er vigtigt for den fortsatte sundhed af jeres forhold. Tal, hvis I vil tale, eller nyd bare hinandens selskab og berøring.

Socialisér

• Det kan vise sig svært, især mens I tilføjer date-natte, men pas mindst en eller to nætter om måneden ind for at socialisere med andre voksne, foreslår University of Phoenix. Når små børn forbruger jeres liv, har I tendens til at blive fast i forælder-tilstand. Let genforening som par ved at genopfinde jeres sjove voksne side. Det er meget nemmere, når I interagerer med andre voksne. Ring til nogle venner og gå ud at spise middag eller tag en kop kaffe.