Hvordan par med små børn kan Tilslut
Alle ved at få børn ændrer alt. Selv om de kender stereotyper , er mange nye forældre ikke forberedt på den vejafgift små børn tager på deres forhold. Med arbejde, ærinder og alle de krav småbørn stiller til voksne tid og energi , er det ofte vanskeligt at opretholde en meningsfuld og tilfredsstillende forhold til din partner . Det tager bevidst indsats , men gentilslutning som et par er muligt og umagen værd for den langsigtede sundhed dit forhold .
Braklægning alene tid
Genoprettelse som et par mest effektivt begynder med at lave nogle alene tid til hver af jer , som University of Phoenix påpeger. Hvis du ikke har hver lidt tid på egen hånd til at være opmærksom på dine egne behov og ønsker , du er usandsynligt at have meget tålmodighed for sammen tid. Hvis hver vågne øjeblik af dit liv er viet til at give til andre, mens forsømme dine egne behov, vil du ikke har energi eller lyst til at engagere sig meningsfuldt med din partner, når muligheden opstår . Selv hvis du kun tage 20 minutter at låse dig væk med en bog , klemme i nogle korte alene tid flere gange om ugen .
Lav en Date Night
Dit liv løber rundt tidsplaner : arbejde, din partners job , skole, butik timer , måltiderne , sengetider og mere . Selv om det kan være en hektisk måde at leve, tidsplaner giver organisation. Selv om det ikke ser ud som det mest spontane eller romantisk idé , tilføje gentilslutning med din partner ind i din tidsplan . Vælg en dato nat , anbefaler Kenneth N. Condrell , Ph.D. , på Fisher Price hjemmeside. Fortrinsvis passer det i uge, men selv bi- ugentligt eller månedligt er bedre end slet ikke. Sørge for nogen til at se børnene og gå ud , bare jer to , og nyde jer . Lad ikke finanser være en undskyldning . Hvis du ikke har råd middag og en film , gå ud til is og en spadseretur gennem en park . Tilføj nogle spontanitet ved på skift at vælge , hvad de skal gøre for dato nat uden at fortælle den anden person dine planer .
Etablere Child Boundaries
At genskabe en forbindelse som et par kræver at sætte nogle grænser tværs som små børn kan ikke krydse , rådgiver universitetet i Phoenix. Disse kan være fysisk til tider , som med ikke at lade dine Rugrats i dit soveværelse under par tid . Hvis du ikke altid kan have en babysitter , få en film til børnene og klart forklare, at de skal se den og respekterer dit privatliv i en time og en halv. Børnene skal have en defineret og håndhæves sengetid , også , siger Dr. Condrell . Grænser er nogle gange mere flygtig, men; for eksempel under limning tid , bør du og din partner er enige om ikke at diskutere børnene. Du behøver ikke at føle sig skyldige over billedligt lukke dem ud , mens du arbejder på at løse dit forhold .
Gør parrets tid natten
Efter sengetid for børnene , passer i en lidt tid til din partner hver aften. Selvom det er blot et par minutter til at chatte, gøre det ske , fordi en daglig indtjekning styrker forholdet , da Readers Digest -rapporter. Kom væk fra fjernsynet, computer , mobiltelefoner, bøger og andre distraktioner. Sidde tæt på hinanden på sofaen og gøre fysisk kontakt , uanset om det er hælder på hinanden , en hånd på et ben , holde i hånd eller styrketræning . Fysisk intimitet som dette hjælper du igen og fremmer en bedre sexliv , også, hvilket også er vigtigt for den fortsatte helbred dit forhold . Tal , hvis du ønsker at tale , eller bare nøjes med at nyde hinandens selskab og touch.
Socialize
Det kan vise sig vanskeligt , især mens tilføje i dato nætter , men passe på mindst en eller to nætter om måneden for at socialisere med andre voksne , foreslår University of Phoenix . Når små børn indtager dit liv , du har tendens til at sidde fast i forælder -tilstand. Lette genoprette forbindelsen med venner ved at genopdage din sjov-kærlig voksen side . Det er meget lettere, når du interagerer med andre voksne . Hent nogle venner og gå ud til middag eller snup en kop kaffe .
-
Graviditet er naturligt, men det kan stille ekstra krav til din krop, så du har brug for at vide om eventuelle særlige risici, du kan stå overfor, eller eventuelle særlige forholdsregler, du skal tage i de kommende måneder. Start med at besøge din læ -
Februar er en dedikeret tid på året til at fejre afroamerikanernes historie, kultur og bidrag. Og mens nogle skoler har overvejet at fravælge at fejre Black History Month, ser andre det som en mulighed for at lære mere om et samfund, der har holdt ud -
Engang har dine forældre måske (eller måske ikke) sat dig ned til snakken. Du ved, den, hvor du mentalt teleporterede dig selv til et andet sted, fordi det var for meget at høre din mor eller far udtale bestemte ord eller fremtrylle bestemte billeder
