101 udendørs aktiviteter og spil for børn
Det er vigtigt for børn at komme udenfor og lege. Først og fremmest er det sjovt. Men det er også godt for dem. Len Saunders, en specialist i børns sundhed, fitness og wellness og forfatter til "Keeping Kids Fit", forklarer, at børn er blevet stillesiddende, fordi teknologien har overhalet fysisk aktivitet. "At få børn til at vane med at lege udenfor i en ung alder er vigtigt for deres vækst og udvikling."
Der er faktisk mange flere sundhedsmæssige fordele ved at lege udenfor. Udover bare at få børn op at bevæge sig, hjælper leg udendørs også dem med at få frisk luft, sollys og tiltrængt D-vitamin. Det kan også reducere risikoen for fedme, diabetes og stress, siger Denise Fields, forfatter til "Baby 411" og " Toddler 411.”
Så hvis du er klar til at få børn udenfor, så prøv disse 101 udendørsaktiviteter for børn for at holde dem aktive og have det sjovt.
Sport
1. Spil en sport som baseball, basketball, fodbold, fodbold eller hockey.
2. Kajak eller kano på en sø eller flod.
3. Tag en løbetur/løb sammen.
4. Spil golf eller gå til driving range.
5. Gå til batting-burene.
6. Spil kickball.
7. Kør på din cykel.
8. Spil ultimativ frisbee.
9. Spil volleyball.
10. Spil fangst.
11. Lav yoga.
12. Sæt kredsløbstræning op.
13. Spil tennis.
Baggårdsspil
14. Spil frisbee.
15. Hop på en trampolin.
16. Opsæt stafetløb.
17. Spil hacky sack.
18. Spil cricket.
19. Byg et fort.
20. Grill frokost eller middag med burgere, hotdogs og s'mores.
21. Opret græsplænespil som petanquebold, kroket, hestesko, majshul og stigebold.
Vand- og strandaktiviteter
22. Svøm.
23. Tag på white water rafting.
24. Snorkel.
25. Surf.
26. Besøg et vandland.
27. Hav en kamp med vandballon.
28. Gå pølspring.
29. Spil poolspil som Marco Polo og vandmærke.
30. Byg et sandslot.
31. Sæt en slip og glide op.
32. Gå på boogieboarding.
33. Søg efter muslingeskaller.
Vinter aktiviteter
34. Skøjte.
35. Lav sneengle.
36. Ski eller snowboard.
37. Langrend.
38. Hav en sneboldkamp.
39. Byg en snemand.
40. Gå på slæde.
Legepladsspil
41. Afspil tag.
42. Spil junglegymnastikspil som sandmand og grus.
43. Leg gemmeleg.
44. Leg betjente og røvere.
45. Hoppetov.
46. Spil hopscotch.
47. Spil fire kvadrater.
48. Spil basketball spil som hest og rundt om i verden.
49. Spil vægbold.
50. Spil capture the flag.
51. Spil and and gås.
52. Spil på junglegymnastiksalen som på gynger, rutsjebane og abebarer.
53. Brug en hulahopring.
54. Spil kugler eller knægte.
55. Race legetøjsbiler eller bolde.
Udendørs håndværk
56. Tegn med fortovskridt.
57. Pust bobler (brug tryllestave med forskellig form til at lave sjove figurer).
58. Lav en piñata og bryd den op.
59. Skab og få børnene til at lave en udendørs skurvogn.
60. Mal sten.
61. Lav fuglefoder.
62. Tie-dye T-shirts.
63. Lav dit eget håndværk ved hjælp af blomster, blade, kviste, småsten og andre ting, der findes i naturen.
Ekstreme udendørsaktiviteter og sport
64. Gå på klatring.
65. Lav bueskydning.
66. Gå til en skydebane.
67. Tag på ridning.
68. Tag på ziplining.
69. Rulleskøjte eller skateboard.
70. Lav en forhindringsbane.
71. Gå på paintball.
Udendørs aktiviteter med dyr
72. Gå til zoologisk have.
73. Tag din hund en tur.
74. Gå til hundeparken.
75. Tag på fuglekiggeri.
76. Fang ildfluer.
77. Jagt efter insekter.
Udendørs aktiviteter med planter
78. Lav en have.
79. Pluk blomster.
80. Pluk frugt i en frugthave eller have.
81. Gå til en lokal planteskole eller botanisk have.
82. Lav en kompost.
Andre udendørsaktiviteter
83. Hold en picnic.
84. Tag på camping.
85. Se på stjernerne.
86. Tag på vandretur.
87. Klatre i træer.
88. Leg i mudderet.
89. Grav et hul.
90. Lav et solur.
91. Brug en slangebøsse.
92. Sæt en limonadestand op.
93. Lav flaskeraketter.
94. Hop i et hoppehus.
95. Tag på sightseeing.
96. Tag på minigolf.
97. Dans.
98. Bob for æbler.
99. Lav et bål.
100. Syng bålsange.
101. Lav et nyt spil, og del det med venner.
Sara Parker er en redaktør og forfatter, der brænder for det skrevne ord. Hun elsker at læse, skrive, rejse og prøve nye ting.
-
Høflighed er en af de første ting, mange forældre forsøger at lære børn, når de er unge. Børn lærer at sige venligst og tak, at vente på deres tur til at tale og at vise respekt for andre. Men at lære børn at være høflige behøver ikke at betyde at -
Dette enkle trick hjælper i høj grad med at hjælpe alle i husstanden med hurtigt at finde ting – ingen etiketter påkrævet Laura Gaskill, Houzz Princippet bag organisering med farve er enkelt:Det er hurtigere og nemmere at genkende en farve, end det -
Da den nye coronavirus-sygdom (COVID-19) spreder sig over hele USA og andre steder, beder sundhedsembedsmænd alle om at praktisere social distancering. Men hvad er det helt præcist? Hvordan virker det? Og har du virkelig brug for at holde din familie
