Virkningerne af motion på Teens

Teenagere i USA får betydeligt mindre motion end deres jævnaldrende i andre lande , i henhold til det amerikanske Department of Health og Human Services . Det kan være et problem, fordi regelmæssig motion kan have en positiv indvirkning på teenagere ' kort- og langsigtede sundhed , for ikke at nævne deres sociale og følelsesmæssige liv .
Etablerer Sunde Vaner Salg

For mange teenagere , der gør tid til fitness , mens jonglering lektier , kan aktiviteter efter skole og travle sociale liv være udfordrende. Men regne ud, hvordan at balancere regelmæssig motion med resten af ​​deres liv opstiller en vane , de kan bære med sig ind i voksenalderen , forklarer TeensHealth.org , en online sundhedsinformation ressource for forældre og teenagere vedligeholdes af Nemours Foundation.

Hjælper Reducer Fedme Risiko

Teenagere , der er fysisk aktive , er mere tilbøjelige til at opretholde en sund vægt , end deres mere stillesiddende jævnaldrende, ifølge vægtkontrol Information Network. Forskere ved det amerikanske Department of Health og Human Services fandt , at de amerikanske teenagere er på meget højere risiko for at blive overvægtige eller fede i forhold til teenagere i de europæiske lande , dels på grund af teenagere ' stillesiddende livsstil. Fremme din teenager til at deltage i blot en time af fysisk aktivitet hver dag - uanset om det er klatring, skøjteløb eller bare gå rundt i nabolaget - kan reducere sin risiko for bære ekstra pounds
.
Forbedrer langsigtede sundhed

Udøver nu kan hjælpe med at reducere dine børns risiko for sundhedsmæssige betingelser som type 2-diabetes og højt blodtryk ned ad vejen , forklarer KidsHealth.org , en online opdragelse og sundhed informationsressource opretholdes af Nemours Foundation. Selvom mange teenagere ikke indser det , vil deres unge år sætte tonen for deres fremtidige knogle sundhed , og regelmæssig motion vil forbedre knogle sundhed og reducere osteoporose risiko nede ad vejen , forklarer University of Arizona . Regelmæssig motion kan også reducere en teenagers risiko for hjertesygdomme , vaskulære sundhedsspørgsmål , hypertension og andre alvorlige sundhedsproblemer , ifølge det amerikanske Department of Health og Human Services .

Previous:

Next:

  • 4 måder, hvorpå lærere kan tjene penge uden for klasseværelset
    I betragtning af at undervisere rundt om i landet følte sig underbetalte, undervurderede og frustrerede over, at deres stemmer ikke blev hørt før COVID-19, kan du føle, at du er ved at være ved at være slut nu. Når skoleåret 2020-2021 nærmer sig, kæm
  • Den kommende mor opkræver $20 for at deltage i hendes kønsafsløringsfest, og folk er rystede
    Mellem omfattende kønsafsløringsfester og babyshower med en registerliste på en kilometer lang, kan det være dyrt at hjælpe gode venner med at blive klar til at byde velkommen til en ny bundt af glæde. Det er derfor, en kvinde siger, at hun var fulds
  • Gør en ændring i dit liv
    Det er dejligt at have mål. Tit, vores mål handler om ændringer, vi vil foretage - som at spise rigtigt, bliver mere i form, eller gør det bedre i en sport eller skolearbejde. Den lette del er at vide, hvilken ændring du vil foretage. Udfordringen