Stresset ved at være begavet og talentfuld
Stresset ved at være begavet og talentfuld
Symptomer på overvældende stress
Sammen med de sædvanlige stressfaktorer i barndommen og opvæksten har begavede børn unikke dilemmaer, som kan øge deres stress. De kan finde det svært at acceptere deres gaver og talenter sammen med deres begrænsninger. De kan blive bevidste om, at de er "anderledes", samtidig med at de udvikler et stærkt tilhørsforhold til deres jævnaldrende. De kan også have svært ved at trække den fine linje mellem at udmærke sig og at forsøge at være perfekt. Alle børn reagerer forskelligt på stress. Her er nogle almindelige tegn:
Mister perspektiv og humor -- er ikke længere begejstret eller glad for skolen, aktiviteter, præstationer eller venner . Kan ærgre sig over forældre, lærere eller nye opgaver.
Er keder sig, træt og sløv.
Lider af søvnløshed eller har svært ved at vågne.
Overreagerer på hverdagens begivenheder; føler sig "fanget" eller ude af kontrol.
Udvikler nervøse vaner som at stamme, blinke eller ryste på hovedet.
Klager over lidelser, hovedpine, mavepine eller er ofte syg.
Har brug for konstant støtte og tryghed.
Handler aggressivt og søger opmærksomhed.
Er simpelthen udmattet -- fysisk, følelsesmæssigt og mentalt.
Usund mestring
Hvis dit barn viser tegn på stress, kan hendes symptomer være et tegn på, at hun forsøger at klare sine bekymringer uden held. Hun kunne være:
Prøver ikke, fordi fiasko er for risikabelt.
Mange begavede børn forbinder deres selvværd og identitet med hvor højt de opnår. For disse perfektionister er enhver fiasko et frygteligt slag for deres selvværdsfølelse.
Prøver ikke, fordi friløb simpelthen er nemmere.
Børn, der prøver at bare "komme forbi" på mindst modstands vej kan kede sig i skolen eller tro, at nedtoning af deres evner vil vinde dem social accept. Men underpræstationer kan sætte scenen for senere skyldfølelse og en følelse af personlig fiasko.
Prøver for hårdt.
For mange kurser, for mange aktiviteter, bøvl med opgaver, søger perfektion i hver detalje -- en overbelastning af ydre og indre tryk kan føre til udbrændthed.
Den falske – og potentielt farlige – flugt.
Narkotika, alkohol, overspisning, underspisning, at sove for meget eller for lidt -- alt sammen fører til tilbagetrækning, undgåelse og mere alvorlige problemer.
Sund mestring
En dosis perspektiv, støtte, humor og motivation kan gøre en stor forskel. Tilskynd dit barn til at:
Tag en pause.
Planlæg time-outs for sjov, læg bøgerne væk, tag en pause. gå eller løbe, lytte til åndssvag musik, skyde bøjler. Gør intet for en forandring -- om ikke andet så for en kort stund.
Arbejd for personlig tilfredsstillelse.
Lær dit barn at arbejde for at behage sig selv og nyde øjeblikke med personlighed tilfredshed. Vær støttende. Fokuser på forbedring og indsats frem for sammenligning med andre. Så længe han arbejder målrettet, eftertænksomt og grundigt, behøver han ikke udmærke sig til alt. Alle har brug for at blive værdsat og elske sig selv, selvom han ikke "vinder" eller indtager førstepladsen. Hjælp ham med at tegne den åh-så-fine grænse mellem ekspertise og perfektion.
Hæng ud med venner og familie.
Hjælp dit barn med at udvikle sociale færdigheder ved at opmuntre hende til at bruge tid med de mennesker, som hun virkelig kan være sig selv med. At udlufte. At tale det ud. At finde et "øre" og afprøve mulige løsninger. Hvis dit barn ser andre grine af deres egne fejl, vil hun måske lære at gøre det samme.
Konfronter kilden til stress.
Bed læreren om en forlængelse. Hjælp dit barn med at lære at sige "nej" på en yndefuld måde. Foreslå færdigheder, der gør opgaver lettere. Fleksibilitet er vigtigt. Tilskynd dit barn til at søge kreative løsninger på regler, han ikke kan lide eller ikke kan leve med. Ingen kan lide en "kloge fyr" - han bør finde ud af acceptable måder at lave og ændre reglerne på og handle i overensstemmelse hermed. Hvis dit barns evner ikke stemmer overens med et skoleprogram, skal du med alle midler tale op på hendes vegne. Men husk:Begavelse er ingen undskyldning for uhøflighed. Arbejd med programmet, så dit barn kan lære empati, teamwork og tolerance.
Træn og spis godt.
Fysisk aktivitet afbrænder muskelspændinger, der er opbygget fra at begrave stress. At spise gode måltider med hyggelige venner og familie bør være en daglig forkælelse.
Vær endelig til rådighed for vejledning og råd. Mange begavede børn virker meget modne og snakker et godt spil, men de er stadig børn og har brug for grænser, værdier og retningslinjer. De fleste har ikke levet længe nok til at få visdom om at træffe beslutninger, og de har brug for nogen til at hoppe rundt om fordele og ulemper ved alt fra hvilke aktiviteter de skal deltage i, til venner og gruppepres, til optagelse på college. Vær heller ikke bange for at sige dine følelser. Begavede studerende er, selvom de er dygtige, ikke tankelæsere. De har fakta og masser af dem, men har brug for den akkumulerede visdom og kærlige vejledning fra forældre, der bekymrer sig. Din hjælp vil gå langt i at reducere deres stress.
Kilde:Tilpasset fra "Helping Gifted Students with Stress Management" af Leslie S. Kaplan, ERIC EC Digest #E488, ERIC Clearinghouse on Disabilities and Gifted Education.
-
Har du nogensinde sat dig et mål, som at komme i form, får æren til at rulle, eller bliver valgt til et hold? Ligesom mange mennesker, måske begyndte du at gøre det godt, men mistede derefter noget af det drev og havde problemer med at blive motivere -
Overfyldte bryster, uundgåelige humørsvingninger, hæmorider, blødninger og ekstrem træthed - det er blot nogle af de mange glæder efter fødslen, som en nybagt mor kan opleve. Selvom din læge måske har advaret dig om de fleste af disse, er der en ande -
Nu hvor marihuana er lovligt til medicinske og/eller rekreative formål i mere end halvdelen af landet - og stigmatiseringen af at ryge cannabis eller tage en af dens spiselige former aftager - burde det ikke komme som en overraskelse, at mange
