• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Stressen ved at være begavet og talentfuld

Stressen ved at være begavet og talentfuld

Symptomer på overvældende stress
Udover de sædvanlige stressfaktorer i barndommen og opvæksten, har begavede børn unikke dilemmaer, der kan øge deres stress. De kan finde det svært at acceptere deres gaver og talenter sammen med deres begrænsninger. De kan blive opmærksomme på, at de er "forskellige" samtidig med, at de udvikler en stærk tilhørsfornemmelse med deres makker. De kan også have svært ved at trække den fine grænse mellem at udmærke sig og at efterstrebe perfektion. Alle børn reagerer forskelligt på stress. Her er nogle almindelige tegn:

• Mister perspektiv og humor – er ikke længere glad eller begejstret for skole, aktiviteter, præstationer eller venner. Kan gnide forældre, lærere eller nye opgaver.
• Er kedsom, træt og udmattet.
• Lider af søvnløshed, eller har svært ved at vågne.
• Overreagerer på hverdagsbegivenheder; føler sig "fængslet" eller uden kontrol.
• Udvikler nervøse vaner som stamel, blinke eller hovedrysten.
• Klager over lidelser, hovedpine, mavepine, eller er ofte syg.
• Har brug for konstant støtte og beroligelse.
• Opfører sig aggressivt og søger opmærksomhed.
• Er bare helt udmattet – fysisk, følelsesmæssigt og mentalt.

Usunde måder at håndtere det på
Hvis dit barn viser tegn på stress, kan symptomerne være et tegn på, at hun prøver at håndtere sine angster uden succes. Hun kunne:

• Ikke prøve, fordi fiasko er for risikabelt. Mange begavede børn knytter deres selvværd og identitet til, hvor højt de præsterer. For disse perfektionister er enhver fiasko et frygteligt slag mod deres selvværd.
• Ikke prøve, fordi at "slide" bare er nemmere. Børn, der prøver at "komme igennem" på den mindste modstands vej, kan være kede af skolen, eller tro, at at spile deres evner ned vil vinde dem social accept. Men underpræstation kan sætte scenen for senere skyld og en følelse af personlig fiasko.
• Prøver for hårdt. For mange kurser, for mange aktiviteter, pynte om opgaver, søge perfektion i hver detalje – en overbelastning af eksterne og interne press kan føre til udbrændthed.
• Den falske – og potentielt farlige – undslipning. Stoffer, alkohol, overmad, undermad, for meget eller for lidt søvn – alt fører til tilbagetrækning, undvigelse og mere alvorlige problemer.

Sunde måder at håndtere det på
En dosis perspektiv, støtte, humor og motivation kan gøre en stor forskel. Opmuntr dit barn til at:

• Tag en pause. Planlæg timeout til sjov, læg bøgerne væk, gå en tur eller løb, lyt til sindsløs musik, skyd nogle kurve. Gør intet på en stund – hvis kun lidt.
• Arbejd for personlig tilfredsstillelse. Lær dit barn at arbejde for at tilfredsstille sig selv og at nyde øjeblikke af personlig tilfredsstillelse. Vær støttende. Fokusér på forbedring og indsats snarere end sammenligning med andre. Så længe han arbejder med formål, eftertænksomt og grundigt, behøver han ikke at udmærke sig i alt. Alle har brug for at blive ærbodig og at elske sig selv, selvom han ikke "vinder" eller tager førstepladsen. Hjælp ham med at trække den oh-så-fine grænse mellem fremragende og perfektion.
• Umgås med venner og familie. Hjælp dit barn med at udvikle sociale færdigheder ved at opmuntre hende til at bruge tid med de mennesker, hun virkelig kan være sig selv med. At afslappe. At tale det op. At finde et "ør" og prøve mulige løsninger. Hvis dit barn ser andre grine af deres egne fejl, kan hun måske lære at gøre det samme.
• Konfrontér stressens kilde. Bed læreren om en udskydelse. Hjælp dit barn med at lære at sige "nej" gracielt. Foreslå færdigheder, der gør opgaver nemmere. Fleksibilitet er vigtigt. Opmuntr dit barn til at søge kreative løsninger på regler, han ikke kan lide eller ikke kan leve med. Ingen kan lide en "klogmand" – han bør udarbejde acceptable måder at lave og ændre regler på og handle derefter. Hvis dit barns evneniveau er mismatched med et skoleprogram, så tal op på hendes vegne. Men husk: Begavethed er ingen undskyldning for uvæsen. Arbejd med programmet, så dit barn kan lære empati, teamwork og tålemodighed.
• Motion og spis sundt. Fysisk aktivitet forbrænder muskelspændinger opbygget ved at begrave stress. At spise gode måltider med glade venner og familie bør være en daglig glæde.

Til sidst, vær tilgængelig for vejledning og råd. Mange begavede børn virker meget modne og taler et godt spil, men de er stadig børn og har brug for grænser, værdier og retningslinjer. De fleste har ikke levet længe nok til at vinde visdom om at træffe beslutninger, og de har brug for nogen at sparke fordele og ulemper af alt fra hvilke aktiviteter at tilmelde, til venner og gruppres, til universitetsoptagelse. Vær ikke bange for at udtrykke dine egne følelser heller. Begavede elever, selvom de er smarte, er ikke tankelæsere. De har faktaene og masser af dem, men har brug for den akkumulerede visdom og kærlige vejledning fra forældre, der bryder sig. Din hjælp vil gå lang vej i at reducere deres stress.

Kilde: Tilpasset fra "Helping Gifted Students with Stress Management" af Leslie S. Kaplan, ERIC EC Digest #E488, The ERIC Clearinghouse on Disabilities and Gifted Education.