• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Personlig hygiejne for børn:betydning og vaner at undervise

Forældre skal uddanne deres børn i personlig hygiejne for børn fra deres tidlige år. Ifølge Centers for Disease Control and Prevention (CDC) kan flere sygdomme og lidelser forebygges ved at opretholde ordentlig selvhygiejne og hyppigt vaske kropsdele.

Mange infektioner spredes via oral-fækal vej eller i form af dråber fra næsepassagerne. Derfor hjælper undervisning i aspekter af personlig hygiejne og implementering af et sæt hygiejnepraksis med at kontrollere infektioner i sådanne tilfælde.

Gennemse dette indlæg for at forstå betydningen af ​​personlig hygiejne for børn og nogle tips til at hjælpe dine børn med at følge reglerne for personlig hygiejne.

Personlig hygiejne for børn – hvad er det?

Personlig hygiejne omfatter forskellige daglige aktiviteter såsom at bade, børste tænder og vaske hænder.

Uanset om de går i skole, en park eller et hvilket som helst andet sted, kommer børn i kontakt med snavs og støv, der bærer infektionsfremkaldende mikroorganismer. Faktisk er der bakterier overalt i miljøet. Børn har en tendens til at putte deres hænder og legetøj i munden. Disse kan blive overført til deres hænder og finde vej ind i barnets krop, hvilket forårsager forskellige sygdomme og infektioner. Vi kan forebygge dette ved at lære personlige hygiejnevaner.

Betydningen af ​​personlig hygiejne for børn

Børn, der lever under uhygiejniske forhold og har dårlig personlig hygiejne, er tilbøjelige til at få sygdomme, da deres immunsystem ikke er så stærkt som de voksnes.

Gode ​​personlige hygiejnevaner gør det muligt for dine børn at:

• Forbliv sund, fri for sygdomme og sygdomme forårsaget af bakterier.

• Føl godt med sig selv.

• Oprethold og nyd et sundt kropsbillede – mennesker med dårlig personlig hygiejne har et negativt kropsbillede, som kan forstyrre deres sociale liv.

• Udvikle en sund personlighed – at være ren, velklædt og velrepræsenteret booster ens selvbillede, hvilket igen øger deres selvtillid og deres chancer for succes i både professionelle og sociale liv.

• De forhindres i at få gentagne infektioner, og det resulterer i en bedre vægtøgning.

Børn har ikke viden eller færdigheder til at tage sig af deres hygiejne. Derfor er forældre nødt til at overskue deres vaner. Den bedste måde at lære børn om hygiejne er at starte tidligt med enkle øvelser derhjemme. Læs videre for at vide mere om de sunde vaner, som du kan hjælpe dit barn med at udvikle.

Typer af personlig hygiejne

Uanset om dit barn er i skole eller hjemme, spiser, sover eller leger, eller hjælper dig i køkkenet, bør de bevare renligheden. For renlighed handler ikke kun om at holde sig selv ren, det handler også om at holde omgivelserne rene. Her er et par typer personlig hygiejne, dit barn skal være opmærksom på.

1. Fødevarehygiejne til børn

Usunde spisevaner kan føre til madforgiftning, som forårsager opkastning, diarré eller mavesmerter. Det kan også føre til tyfus, hepatitis A eller kolera. Selv luftvejsinfektioner og influenza udvikler sig på grund af forkert hygiejne. Det er vigtigt at opretholde hygiejnen, når du spiser, serverer eller tilbereder mad for at forhindre, at bakterier spredes fra én person til en anden. Fortæl dine børn om vigtigheden af ​​fødevarehygiejne. Samtidig bør mødre opretholde deres egen hygiejne. Samtidig bør mødre opretholde deres egen hygiejne.

Når du lærer dine børn om fødevarehygiejne, så start med det grundlæggende – tal med dem om bakterier og bakterier. Forklar dem, hvor hurtigt bakterier kan spredes fra deres hænder til maden og ind i munden eller næsen. Brug praktiske måder. Her er et par fødevarehygiejnevaner, som du bør lære dit barn.

Børn bør få besked på at rense deres hænder grundigt før håndtering af mad, og specielt efter brug af toilettet. dette skal forstærkes hver gang. Her er nogle regler for håndvask, du kan lære dit barn.

• Vask altid hænder med sæbe og rent vand, før du rører ved eller håndterer mad.

• Skyl og gnid sæbe i mindst 1-2 minutter.

• Det er vigtigt at vaske hænder før du spiser efter at have spist, hvis de har været på toilettet eller legede udenfor.

• Rengør hænderne grundigt, så der ikke er spor af sæbe tilbage. Brug frisk vand til at rense sæben helt.

• Vask dine hænder ofte, når du hjælper i køkkenet, da grøntsager, råt kød og andre kan bære bakterier, før de tilberedes.

• Vask dine hænder efter at have spist mad.

• Mødre bør vaske hænder, før de laver mad eller fodrer barnet eller ammer barnet.

• Brug altid en ren klud til at tørre dine hænder og mund af.

• Lær dine børn at dække madbeholderne med låg efter servering af indholdet på deres tallerkener.
• Hvis dine børn ofte hjælper dig i køkkenet, så lær dem det grundlæggende i opbevaring af madvarer og hygiejnisk madlavning.

2. Håndhygiejne til børn

En simpel handling som at vaske hænder kan nå langt.

• Ifølge CDC kan vask af hænder med sæbevand reducere diarrésygdomme med 50 % såvel som luftvejsinfektioner.

• Så snart dine børn kommer hjem fra skole eller leger, skal du minde dem om at vaske hænder og fødder, før de rører ved madvarer.

• Hvis dine børn er små, så giv dem en praktisk lektion om, hvordan de vasker deres hænder grundigt, og ikke bare våd dem med vand. Her er trinene til det.
  1. Fugt dine hænder med rent vand.
  2. Påfør sæbe og gnid hænderne sammen for at skumme op i cirka 1-2 minutter.
  3. Rens ind mellem fingrene, under neglene og op til håndleddet
  4. Vask sæben helt væk med rent vand

• Tør hænderne med et rent håndklæde.

• Du bør også tjekke dine børns negle og klippe dem regelmæssigt, da mudder og snavs kan sætte sig under neglene og sprede infektioner.

• Instruer dine børn om aldrig at stikke snavsede hænder i munden, bide negle eller tørre deres ansigt eller øjne med beskidte hænder.

Gør det til en vane for dine børn at vaske hænder før og efter de rører ved eller spiser mad. Fortæl dem, at de også skal vaske hænder efter:

• Brug af toilettet
• At være udenfor, cykle, lege i sandet osv.
• Rengøring af huset
• Næserensning, nysen eller hoste
• Rør ved et dyr, især efter at de har kælet for et dyr eller rører ved et insekt
• Vi besøger en syg ven eller slægtning eller vender tilbage fra et hospital

Håndvask er en simpel aktivitet, der kun tager et par sekunder af din tid. Men det er en yderst effektiv måde at holde bakterier og infektioner væk på.

3. Kropshygiejne til børn

Et af de vigtigste aspekter af personlig hygiejne er at passe på din krop. Kropshygiejne handler om at holde alle dele af din krop ren for at forblive sund og præsentabel. Sunde kropshygiejnevaner omfatter pleje af hud, hår, fødder og skambensområdet.

Hud

Huden er det største organ i kroppen. Den dækker og beskytter alle de andre organer mod ydre elementer, mens den udsættes for forskellige slags mikroorganismer. Ophobning af bakterier på huden kan forårsage kropslugt. Så det er nødvendigt at lære børn forskellige måder at holde deres hud ren på. Infektionen vil sprede sig, hvis der kommer bylder et sted på huden, og barnet kradser der og rører en anden del af kroppen.

Her er et par måder, hvorpå du kan holde din hud ren.

• Bader regelmæssigt

• Lær dine børn at gå i bad to gange om dagen - før de går i skole, efter de er kommet tilbage. og efter at de kommer tilbage om aftenen efter at have leget udenfor.

• Lær dem, hvordan man rengør de forskellige dele af kroppen – hænder, armhuler, ben, fødder, lyske, led, ryg, navle, albuer og knæ. Vis dem, hvordan man gør det, og lad dem derefter øve sig på det.

• Sørg for, at de bruger sæbe til badning, og tør kroppen efter badning.

• Vær ekstra forsigtig, når du lærer dem at rense ansigtet – sørg for, at de renser deres ører og hals, som de kan overse.

• Børn har en tendens til at blive færdige med at bade hurtigt, så sørg for, at de bruger nok tid på at tage et bad. Beløn ​​dem også, hver gang de bader grundigt.

Hår

• Dårlig hårpleje hos børn kan føre til problemer som hovedlus, skæl og andre hovedbundsinfektioner. Børn bør læres at pleje hår sammen med deres hud.

• Det er vigtigt at vaske håret mindst to gange om ugen for at holde det fri for snavs og fedt.

• Når du vasker håret, skal du lære dine børn at vaske hovedbunden med sæbe og skylle den grundigt med rent vand.

• Børn er tilbøjelige til at få hovedlus, hvilket er et problem, der bør håndteres med det samme.

• Opfordr dit barn til at holde håret bundet eller flettet for at undgå hoved-til-hoved-kontakt med andre børn, der kan have lus.

• Lær dine børn aldrig at dele personlige genstande som kamme, puder og hatte.

• Hvis din pige har langt hår, så fortæl hende altid om ikke at lade håret ligge. Lad hende binde det op for at forhindre ophobning af for meget snavs eller snavs.

Fødder

Har du nogensinde hørt om udtrykket "ildelugtende fødder"? Det er det, der sker, når bakterierne på fødderne kommer i kontakt med sved. Børn, der går med sko hele dagen, især uden sokker, har en tendens til at samle mere snavs på deres fødder, som bakterierne lever af. Hjælp dine børn med at holde deres fødder rene med disse tips.

• Instruer dit barn i at vaske deres fødder, hver gang det går ud og kommer ind i huset (for at lege eller fra skole)

• Rens fødderne ordentligt ved at skrubbe med sæbe mellem tæerne, fodsålerne og under tåneglene.

• Brug en ren klud til at tørre dem af.

• Tilskynd dem til at holde deres sko rene og tørre. Beskidte sko har bakterier, som overføres til fødderne.
  Tjek og vask altid deres sokker regelmæssigt.

• Hvis dit barn kommer til skade under leg, så lær dem, hvordan de kan holde deres sår rene, indtil det bliver helet.

Offentlig region

Kropspleje omfatter også udrensning af skambensområdet.

• Til piger , skeden er en del af kroppen, der kan rense sig selv, og brug af vaginal douches kan forstyrre denne naturlige balance. Derfor anbefales de ikke. Piger er mere tilbøjelige til at udvikle urinvejsinfektioner. Lær din datter at vaske rundt om kønsdelene med sæbe og vand, som hun ville gøre resten af ​​kroppen. Du bør også tale med dine unge piger om, hvordan man bruger en tampon eller et bind på en sikker måde, og hvor ofte man skal skifte dem for at opretholde hygiejnen.

• Drenge bør tidligt læres at rense deres kønsorganer. De bør forsigtigt vaske penis og pung hver dag med sæbe og rent, varmt vand. Også, hvis de har forhuden, skal du lære dem at trække den tilbage og vaske forsigtigt nedenunder med varmt vand.

Ikke vask under forhuden kan føre til ophobning af smegma (naturligt smøremiddel til at holde penis fugtig), hvilket kan resultere i en dårlig lugt. Det kan også blive en grobund for bakterier, der forårsager balanitis, som er hævelse og rødme af spidsen af ​​penis.

Fjernelse af kønsbehåring er et personligt valg, som din dreng eller pige kan træffe, når de er gamle nok. Eksperter mener, at det ikke er nødvendigt og ikke har nogen kendte sundhedsmæssige fordele.

4. Sundhedshygiejne til børn

De fleste børn har en tendens til at blive ramt af almindelig forkølelse omkring seks til otte gange om året, hvilket er mere end voksnes.

Derfor er det vigtigt at lære børn om sundhedshygiejne for at forhindre, at bakterier og bakterielle infektioner spreder sig. Når dit barn lider af influenza eller en anden smitsom sygdom, skal du sørge for, at de:

• Undgå tæt kontakt med andre børn – send ikke dit barn i skole eller til leg.

• Brug en serviet til at dække munden, når de hoster eller nyser for at forhindre bakterier i at sprede sig. Nogle vira som influenza spredes gennem dråber, så lær dit barn at bruge en klud eller et lommetørklæde til at dække munden, når de taler. Dette gælder især om vinteren.

• Vask deres hænder ofte. Hvis vandet er for koldt til at bruge, skal du bruge et håndsprit.

• Del ikke mad, vand, sengetøj eller andre ting, der kan sprede bakterier til andre børn i familien.

• Oprethold rene omgivelser og skift tøj mindst to gange om dagen.

Da dine børn måske ikke altid er i stand til at holde sig selv og deres omgivelser rene, er det dit ansvar at støtte dem.

5. Mundhygiejne

Mundhygiejne er lige så vigtig som håndhygiejne eller hudhygiejne hos børn. En uren mund kan afgive dårlig lugt og forårsage huller, som kan undgås, når børn har god mundhygiejne. Her er, hvordan du kan opmuntre dem til at holde deres tænder og mund rene.

• Sørg for, at dit barn børster to gange dagligt, og rengør selv mundvigene grundigt.

• Lær dem, hvordan man bruger tandtråd, og mind dem om at gøre det, hver gang de børster.

• Bed dem om at vaske deres mund med vand efter mad eller efter at have spist slik.

• Enkle foranstaltninger som at gurgle med varmt saltvand eller en mundskyl er meget effektive.
• Bestil et tandlægebesøg en gang hver sjette måned.

6. Hygiejne i hjemmet

Udover personlig hygiejne bør børn også lære at opretholde hygiejnen, når de er hjemme. Her er et par ting, du kan lære dem at gøre.

• Lær dine børn at have rent tøj på hver dag. De kan godt lide en bestemt kjole, t-shirt eller jeans, men forklar, at de kun bør bære dem, hvis det er rent.

• Fortæl dem, at de skal holde deres omgivelser rene og alt på sin plads.

• Få dem til at sætte skålen eller tallerkenen i vasken, efter de har spist et måltid, og vask deres hænder.

• Lær dem at gøre rent, hvis de spilder eller taber noget på gulvet eller en anden overflade. Hvis dit barn er for ungt til at kunne rense det, så hjælp ham med at gøre det.

• Lad dem følge de grundlæggende standarder for toilet- og badeværelsesrengøring – de skal skylle toilettet efter brug, bruge toiletartikler, smide brugte servietter eller andet affald i skraldespanden osv.

Du kan ikke lære dine børn disse grundlæggende personlige hygiejnevaner natten over. At udvikle sunde vaner er en proces, der tager tid og bør håndteres med tålmodighed.

Tips til at lære børn om personlig hygiejne

Bare det at fortælle dine børn, hvad de skal gøre, virker ikke. Det handler ikke om at få dem til at gøre det hygiejniske. Det er for at gøre personlig hygiejne til en del af deres liv. En persons hygiejnevaner fortæller dig meget om hans eller hendes personlighed. Her er, hvordan du bør indprente personlige hygiejnevaner hos dine børn.

1. Forklar gode og dårlige vaner

Start med noget, de allerede ved – godt og dårligt. Børn ved, at de skal gøre det, der er godt og ikke det dårlige. Så list de gode og dårlige hygiejnevaner - fortæl dem tydeligt, hvad der anses for godt og sundt, og hvad der er dårligt eller usundt. Gentag det så mange gange du kan i forskellige situationer. Du kan gentage disse punkter gennem leg - en hurtig quiz i bilen eller når de træder i badet.

Vigtigst af alt, ros dem, når de udviser god hygiejne. På den måde vil de huske bedre.

2. Start med det grundlæggende – håndvask og badning

Børn lukker deres sind for ting, som de finder overvældende. Dumper for meget information eller instruktioner om personlig hygiejne, vil det ikke give nogen resultater. Start med noget simpelt som at vaske hænder og bade regelmæssigt og opbygge andre øvelser derfra.

3. Brug de rigtige ressourcer

Den bedste måde at undervise et barn på er ved demonstration. Og for at gøre det skal du have de rigtige ressourcer. Hvis du ønsker, at dit barn skal bruge sæbe til at vaske hænder, skal du sørge for, at der er sæbe i dispenseren. Chancerne for, at dit barn vasker hænder, er bedre, når der er forsyninger på lager.

4. Forklar begreber om bakterier og bakterier

Introducer begrebet bakterier og bakterier tidligt. Fortæl, hvordan de kan fange bakterier, og hvad der sker, når de ikke vasker dem af. Børn har en tendens til at gøre noget, hvis de forstår det bedre. Sørg for at understrege vigtigheden af ​​hygiejne, men overdriv ikke så meget, at de udvikler en fobi.

5. Tal om dejlig lugt og dårlig lugt

Vores næser kan genkende en lang række lugte, og vores instinkter fortæller os, hvilke lugte der er gode og hvilke der er dårlige. Børn ved også instinktivt, når noget lugter dårligt. Men de kan måske ikke betegne det som 'dårligt'. Du kan hjælpe dem med at lære forskellen mellem god og dårlig lugt og forklare, at de bør opbygge gode hygiejnevaner for at holde dårlige eller "stinkende" lugte væk.

6. Tal om pleje

Børn, der er dårligt klædt, kan blive drillet eller endda mobbet i skolen. For at undgå det er det bydende nødvendigt, at dine børn bærer rent tøj, dufter frisk og holder sig rene og hygiejniske i skolen såvel som derhjemme. Tal med dine børn om de forskellige plejeaktiviteter som at have rent, presset tøj på, rede deres hår, pudse deres sko og holde deres skole og madpakke ren og hygiejnisk. Hjælp dem med at lære om pleje ved at øve sig.

7. Sjovt med hygiejne

Børn husker noget bedre, når det er sjovt og gør dem glade. Gør ikke hygiejne til et frygteligt emne for børn. Gør det sjovt. Prøv at lære dem om personlig hygiejne på forskellige måder, såsom spil, sjove aktiviteter og onlinespil.

8. Vær et eksempel

For at opmuntre dit barn til at følge god hygiejnepraksis, skal du selv begynde at praktisere dem. Vær et eksempel. Gør små ting som at vaske hænder, rengøre køkkenet eller bordet, børste tænder osv. sammen.

Personlige hygiejneaktiviteter for børn

Børn elsker at lege og lære bedre gennem aktiviteter. Her er et par spil og aktiviteter, du kan prøve for at gøre personlig hygiejne sjovt for dine børn.

1. Kim Transfer Game

Germ Transfer er et sjovt spil, der lærer, hvordan bakterier overføres fra én person til en anden. Til dette spil skal du bruge noget vaskbar maling. Påfør malingen på dine hænder uden at børnene kigger på dig, og lad som om du nyser. Gå derefter rundt, rør ved alt hvad du kan med hænderne og spred malingen. Bed børnene om at gå til disse steder og røre ved malingen.

Efter øvelsen skal du bede børnene om at tælle antallet af steder, "bakterierne" er blevet overført til. Fremhæv også det faktum, at de 'har fået' bakterier fra dig, fordi du ikke vaskede hænder efter at have nyset.

2. Glitterhænder

Glitter Hands er et sjovt spil, der lader børnene blive lidt beskidte. Ifølge Centers for Disease Control and Prevention (CDC) skal børn skrubbe og vaske hænder med sæbe i mindst 30 sekunder for at slippe af med bakterier. For at forklare det, tag noget glimmer og påfør det på dit barns hænder. Bed dem om at vaske hænder nu med sæbe og postevand.

Glitter er naturligt klistret og forsvinder ikke med en hurtig skylning under vandhanen. Det vil tage dit barn noget tid at slippe af med al glimmer fra hænderne. Fortæl dem, at bakterier ligesom glitter kun kan fjernes ved at vaske hænder i mindst 30 sekunder, ikke kun en skylning.

3. God vane, dårlig vane

Dette er et sjovt trivia-spil, du kan spille med børn når som helst og hvor som helst. Lav en liste over aktiviteter, som dit barn skal identificere som enten en god vane eller en dårlig vane. Gør det til et punkt at inkludere dit barns vaner og minde dem om, hvad de skal fortsætte med, og hvad de ikke bør. For hvert rigtigt svar, giv dem en godbid eller et rosende ord.

4. Hygiejnetøj

Charades er sjovt. Spil karader med din familie, hvor du eller dine børn bliver nødt til at indføre rigtige eller forkerte hygiejnepraksis. Dette spil gør det nemmere at lære om hygiejne og huske det.

5. Arbejdsark til personlig hygiejne

Internettet har flere arbejdsark til personlig hygiejne, som du kan bruge til at lære dine børn om det. Du kan bruge disse arbejdsark online eller udskrive og bruge dem som tjeklister.

Lær dine børn om vigtigheden af ​​personlig hygiejne fra en ung alder, da dårlige hygiejnevaner kan øge deres risiko for at blive udsat for sygdomme og infektioner. Derfor kan du implementere hygiejnepraksis og få dine børn til at følge dem regelmæssigt for at forhindre eksponering for mikrobielle sygdomme. Tag en samtale med dine børn for at forklare betydningen af ​​hygiejne og opmuntre dem til at følge gode vaner ved at bruge de rigtige ressourcer. Du kan gøre det sjovt ved at inkludere sjove aktiviteter, der lærer dem om de kritiske aspekter af personlig hygiejne.