• Babyer
• Opbygning af en familie
• børn
• General Parenting
• Nyfødte
• teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Aktiviteter, der fremmer en lille barns forståelse for betydningen af fysisk aktivitet

Fysisk aktivitet er nøglen til et lykkeligt , sundt liv. Med indførelsen af ​​håndholdte videospil, smartphones , computere og almindelig gamle fjernsyn , kan dit barn være som den gennemsnitlige barn, bruger syv timer om dagen foran en skærm . Overtal din sofa kartoffel til at komme ud og få aktiv ved at vise ham, hvor vigtigt et godt helbred er for hans fremtidige lykke .
Pass de Bønner

Har en gruppe af børn sidde i en rundkreds og videregive det første barn en sækkestol . Når hun rører sækkestol , skal hun nævne en person, der vil have hende til at spise sundt og være aktiv . Lad børnene kaste det frem og tilbage rundt i cirklen , navngivning folk . Når gruppen har været igennem mor og far , skubbe dem mod at navngive andre familiemedlemmer , dagpleje udbydere eller lærere , hvis det er nødvendigt . Når spillet er færdig , får børnene at tænke på , hvem der er , og hvorfor er. Hvem giver dem mest støtte og hvordan ? Hvilke spil kan de lide at spille for at få aktiv ? Hvorfor andre tilskynde dem til at holde aktiv ? Se om børnene kan besvare disse spørgsmål og derefter slutte op ved at lade dem tegne et billede af deres foretrukne aktivitet at udføre.
Fysisk Aktivitet Defined

Yngre børn kan ikke helt forstå, hvad fysisk aktivitet er, og hvorfor det er vigtigt. Få en bunke af blade , sikkerhed saks, lim og et stort stykke pap klar, så dit barn kan gøre en øvelse collage. Lad ham bladre gennem blade og plukke fysiske aktiviteter , at han mener vil være sjovt . Too gøre det mere udfordrende , har ham lave en bunke billeder til ting, han nyder at gøre og en bunke for aktiviteter , han gerne vil prøve . Han kan bruge en ugiftig skole lim til at holde sine billeder til pap. Hvis hans tidsplan tillader det, overveje at lade ham vælge én aktivitet om ugen, som du kan prøve som en familie .
Byggesten i Health

Forklar dit barn, at motion hjælper muskler bliver stærkere og hjælper hende vokse. Vis hende , hvor vigtigt det er at have stærke muskler . Saml en bunke af byggeblokke og et par sugerør. Hold op et strå og en blok , som du forklare, hvordan fysisk aktivitet opbygger stærke muskler . Spørg hende der ligner en stærk muskel , halm eller blokken . Med lidt held , vil hun vælge blokken . Fortæl hende , at stærke muskler kan hjælpe os med at løfte en masse ting , og støtte os når vi spiller , og har hende bygge en lille bygning ud af blokkene . Nu viser hende, hvad der sker, når dine muskler er svage , ligesom strå. Har hende forsøge at bygge et tårn bruge et par stående strå som fundament .
Picture Perfect Årsager

Hjælp dit barn at forstå, at motion hjælper hende med at udvikle mere end blot en sund, stærk organ . Det kan også lindre stress , hjælpe med søvn og forbedre den måde, hun tænker . Du kan fremhæve fordelene ved motion , som du ser gennem blade eller aviser ved at finde et billede , der passer til ydelse som en sovende person for at forbedre søvn. Ved hjælp af en ikke-toksisk skole lim , har dit barn lim hvert billede på en stiv stykke papir eller pap. Når du er færdig , skal du vende kortene for så billederne ikke viser . Har hendes flip kortene tilbage og navngive vist på kortet fordel.