Naturlig testosteronersætning
Lave testosteronniveauer påvirker både kvinder og mænd. Kvinder kan opleve tab af libido, svagere orgasmer, ledsagethed, energitab, brudtøjle ben. Mænd kan lide af ufrugtbarhed, nedsat libido, erektil dysfunktion, ændringer i kropssammensætning, reduktion af ansigts- og kropshår, knogleskørhed, forstyrret maskulinisering, træthed, depression, vrede og forvirring. Selvom lægemidler ofte bruges til at bekæmpe lavt testosteron, foretrækker mange at bruge naturlige metoder til at øge deres testosteronniveau.
Ikke-østrogene urter
For at erstatte testosteron naturligt kan man overveje to typer urter: ikke-østrogene urter og fytøstrogene urter. Ifølge kilder virker ikke-østrogene urter bedst til at genoprette hormonbalancen. De indeholder ingen kemiske strukturer, der ligner østrogen, men nærer endokrinesystemet og balancerer hormoner som følge heraf. Urten Macafem, der dyrkes i Peru, er en solid flerårig plante, der påvirker hypofyse og endokrine kirtler, stimulerer hormonproduktionen og hjælper kroppen med at producere sine egne naturlige hormoner.
Fødevarer til at øge testosteronniveauet
Fødevarer, der naturligt kan bidrage til testosteron, inkluderer radiser, kål, majroer, oksekød, broccoli, Rosenkål, hvidløg, østers, æg og blomkål. Prøv at spise nogle eller alle af disse varer regelmæssigt for at øge dit testosteronniveau.
Urtebaserede kosttilskud
En anden tilgang er at tage et urtekosttilskud kaldet Tribulus terrestris. Ifølge kilder øger det testosteron ved at hæve niveauer af luteiniserende hormoner (LH) hos både mænd og kvinder. Når LH stiger, stimuleres udskillelsen af kønshormoner (steroider). LH binder til receptorer og stimulerer syntese og udskillelse af testosteron. Hos kvinder stimuleres æggestokcellerne.
Essentielle fedtsyrer
Essentielle fedtsyrer forbedrer testosteronniveauer. Sørg for at spise jordnødder, avocado, rapsolie, olivenolie, hvidemælkolie og fisk. Hvis du mangler essentielle fedtsyrer, kan kroppen ikke producere det nødvendige testosteron. Testosteron dannes fra kolesterol. Den bedste kost til at øge testosteron består af højt protein, moderat fedt og lavt kulhydrat.
Fytøstrogene urter
Primær funktionen af fytøstrogene urter er at lindre overgangsalderbesvær, som ofte skyldes lave østrogenniveauer. Gode fytøstrogene urter inkluderer sort snakeroot, ginkgo biloba, dong quai og rødkløver. Der findes dog medicinske bekymringer, da de tilfører hormoner til kroppen, hvilket potentielt kan give negative resultater, herunder brystkræft.
Vigtigt: Konsulter altid en læge før du påbegynder kosttilskud eller større kostændringer, især hvis du har eksisterende sundhedsproblemer eller tager medicin.
-
Din barns lærer lægger hjerte og sjæl i dit barn hver dag. Vis dem, hvor meget du værdsætter alt deres hårde arbejde denne Lærer-værdsættelses-uge! Her er de bedste måder at fejre din barns lærer under den første uge i maj. 1. Overtag klassen Fotok -
Det er en livsfakt: Dit barn vil gråde. Selv om tårer ved sengetid er normal, kan ukontrolleret gråd hurtigt overtage familiebegivenheder eller offentlige udflugter. Hvis din lilles meldowner bliver en hverdagsforekomst, findes der måder, du og din b -
Woohoo! Halvvejs! Lav en sejr-runde om blokken! Ha, nej, fuck det lort, du gør, hvad du vil, du har fortjent det, skat. Mellem forstoppelse, halsbrænd, snorken, hovedpine, svimmelhed, benkramper, kvalme, konstant pis, ekstra spyt og ømme bryster, har
