Sådan at blive gravid

Nogle kvinder er velsignet med frugtbarhed og blive gravid hurtigt og nemt den gammeldags måde . For andre, undfange er ikke så enkel. Disse trin -for-trin baby making basics vil hjælpe enhver kvinde forstå, når hun er mest frugtbare , hvor ofte og hvornår man vil have sex og hvornår de skal søge hjælp for infertilitet .
Instruktioner
1

Find en partner . For nogle er dette den sværeste del .
2

Hvis du er i øjeblikket på p-piller som en form for prævention , ophøre med at tage den. De fleste læger anbefaler, at kvinder venter tre cykler , mens deres organer justere til blive væk fra den pille , før du prøver at blive gravide.
3

Start tage en prænatal vitamin før det bliver gravid . Medicinske fagfolk anbefaler, at kvinder får en daglig dosis på 400 mikrogram folsyre starter mindst en måned , før du prøver at blive gravid , og mindst 600 mikrogram om dagen , når gravid . Forskning har vist , at dette kan reducere risikoen for neuralrørsdefekter hos spædbørn med op til 70 procent.
4

balance dine hormoner med god ernæring og naturlægemidler kosttilskud . Zink, calcium , magnesium og B6 er fantastisk til at opretholde hormonbalancen . Forskellige urter forbundet med afbalancerede hormoner omfatter kamille , hindbær blade , ginkgo biloba , Savpalme , ginseng , lakridsrod og sort cohosh . Kontakt din læge, hvis du er usikker på effekten af ​​eventuelle naturlægemidler kosttilskud .
5

Det bedste tidspunkt til at udvikle en sund livsstil er før graviditeten . Opretholde en sund vægt , motion regelmæssigt , spise sunde fødevarer , reducere stress og ikke ryger, drikker alkohol eller gøre andre rekreative stoffer . Disse gode vaner kan hjælpe dig med at blive gravid nemmere og vil helt sikkert tjene dig og din baby godt under graviditeten.
6

bestemme, hvornår du normalt ægløsning . For de fleste kvinder er i midten af ​​deres menstruationscyklus omkring dag 14 , selv om den nøjagtige timing varierer blandt kvinder. Der er en række måder at bestemme, hvornår du har ægløsning , spore din basale kropstemperatur og ser for ændringer i cervikal slim til blot at købe en ægløsning lommeregner på stof butik .
7

Har regelmæssig , ubeskyttet sex omkring den tid, du har ægløsning . Da sædceller kan overleve i den reproduktive tarmkanalen i to til tre dage, er det bedst at have sex hver dag i mindst et par dage op til ægløsning . Så for eksempel, hvis den gennemsnitlige kvinde ægløsning på dag 14 , er det bedst at have sex på dag 12, 13 og 14 i hendes menstruationscyklus .
8

På den første dag i en forpasset periode , tage en tidlig graviditet test og find ud af om alle dine hårdt arbejde har båret frugt .
9

Gentag disse trin hver måned, indtil du er gravid .

Previous:

Next:

  • Skolen får modreaktioner for at lade forældre fravælge børn fra Black History Months læseplan
    En charterskole i Utah er under beskydning for at give forældre valget mellem at vælge deres børn ude af Black History Months læseplan. Micah Hirokawa, direktøren for Maria Montessori Academy i North Ogden, Utah, hævder, at han sendte opt-out formula
  • Bedste måder at hjælpe din datter med at nå hendes drømme
    En glad og selvsikker datter er noget, alle forældre drømmer om at få. Desværre er verden ikke altid venlig over for vores piger, og med alle de giftige medier og en mærkelig kultur, vi i øjeblikket lever i, kan det påvirke din datters selvtillid til
  • At klare gråd
    Det kan være svært at håndtere en grædende baby dag efter dag, især når du er træt. Så det er godt at have en plan for at klare - roligt og sikkert - husk på, at denne fase ikke vil vare evigt. Hav en plan for at forblive rolig i de svære tider.