Sådan at blive gravid
Nogle kvinder er velsignet med frugtbarhed og blive gravid hurtigt og nemt den gammeldags måde . For andre, undfange er ikke så enkel. Disse trin -for-trin baby making basics vil hjælpe enhver kvinde forstå, når hun er mest frugtbare , hvor ofte og hvornår man vil have sex og hvornår de skal søge hjælp for infertilitet .
Instruktioner
1
Find en partner . For nogle er dette den sværeste del .
2
Hvis du er i øjeblikket på p-piller som en form for prævention , ophøre med at tage den. De fleste læger anbefaler, at kvinder venter tre cykler , mens deres organer justere til blive væk fra den pille , før du prøver at blive gravide.
3
Start tage en prænatal vitamin før det bliver gravid . Medicinske fagfolk anbefaler, at kvinder får en daglig dosis på 400 mikrogram folsyre starter mindst en måned , før du prøver at blive gravid , og mindst 600 mikrogram om dagen , når gravid . Forskning har vist , at dette kan reducere risikoen for neuralrørsdefekter hos spædbørn med op til 70 procent.
4
balance dine hormoner med god ernæring og naturlægemidler kosttilskud . Zink, calcium , magnesium og B6 er fantastisk til at opretholde hormonbalancen . Forskellige urter forbundet med afbalancerede hormoner omfatter kamille , hindbær blade , ginkgo biloba , Savpalme , ginseng , lakridsrod og sort cohosh . Kontakt din læge, hvis du er usikker på effekten af eventuelle naturlægemidler kosttilskud .
5
Det bedste tidspunkt til at udvikle en sund livsstil er før graviditeten . Opretholde en sund vægt , motion regelmæssigt , spise sunde fødevarer , reducere stress og ikke ryger, drikker alkohol eller gøre andre rekreative stoffer . Disse gode vaner kan hjælpe dig med at blive gravid nemmere og vil helt sikkert tjene dig og din baby godt under graviditeten.
6
bestemme, hvornår du normalt ægløsning . For de fleste kvinder er i midten af deres menstruationscyklus omkring dag 14 , selv om den nøjagtige timing varierer blandt kvinder. Der er en række måder at bestemme, hvornår du har ægløsning , spore din basale kropstemperatur og ser for ændringer i cervikal slim til blot at købe en ægløsning lommeregner på stof butik .
7
Har regelmæssig , ubeskyttet sex omkring den tid, du har ægløsning . Da sædceller kan overleve i den reproduktive tarmkanalen i to til tre dage, er det bedst at have sex hver dag i mindst et par dage op til ægløsning . Så for eksempel, hvis den gennemsnitlige kvinde ægløsning på dag 14 , er det bedst at have sex på dag 12, 13 og 14 i hendes menstruationscyklus .
8
På den første dag i en forpasset periode , tage en tidlig graviditet test og find ud af om alle dine hårdt arbejde har båret frugt .
9
Gentag disse trin hver måned, indtil du er gravid .
-
Hvordan roser man et barn med ord passende og effektivt? Det kan være svært at finde på opmuntrende ord til børn. Opmuntrende ord til børn, når de bruges på den rigtige måde, kan have en stærk positiv indvirkning på børnenes liv. Men hvis du ikke e -
Sommerlejr, der kan sove væk, fremtryller vidunderlige billeder af udendørsaktiviteter, nye venskaber og voksende uafhængighed — for ikke at nævne en pause fra lektiekampe, samkørsel og det konstante behov for en babysitter. Når det så er sagt, kan -
På trods af deres kritiske rolle i samfundet er børnepasningsudbydere ofte overanstrengte og underbetalte. (Det Hvide Hus kaldte for nylig det nuværende børnepasningssystem ubrugeligt, FWIW.) Derudover tilbringer børnepiger, babysittere og dagplejere
