Sådan finder du den bedste tid til at blive gravid
Den absolut bedste tid til at blive gravid er under kvindens frugtbaredagsperiode, fra ca. tre dage før ægløsning indtil den dag, hun udløser et æg fra æggestokkene. At timede samleje, så det falder inden for dette 3-4 dages vindue, er den bedste måde at blive gravid på naturlig vis.
At lære mere om kvindens cykel, som starter med den første menstruationsdag og ender dagen før den næste menstruation starter, er det første skridt for ægtepar, der prøver at finde den bedste tid til at blive gravid.
Instruktioner
-
Notér den gennemsnitlige cykluslængde ved at se på de foregående seks cykler. Tæl dagene fra den første menstruationsdag indtil den sidste dag før den næste menstruation startede – dette er en fuld menstruationscykel. Cykler under hormonell prævention (f.eks. p-piller) tæller ikke. Det er vigtigt at lære den naturlige cykluslængde for at finde den bedste tid til at blive gravid.
-
Tæl 18 dage tilbage fra cyklusens slutning og mærk den dag i cyklussen. For eksempel, hvis en cykel var 30 dage, var 18 dage fra cyklusens slutning dag 12.
Nu tæller du 14 dage tilbage fra cyklusens slutning, dvs. cykeldag 16 for den hypotetiske 30-dages cykel.
I dette tilfælde er den forventede frugtbare tid, eller den bedste tid til at blive gravid, cykeldage 12 til 16. Det forudsætter en lutealfase (tiden efter ægløsning) på 14 dage, som er gennemsnit for de fleste kvinder.
-
Overvåg din menstruationscykel hver måned og hold øje med tegn på kommende ægløsning. Når du nærmer dig ægløsning, vil din livmoderslem, observerbar ved skeden, blive trækbar, klar og slemmende. Denne type slem er et tydeligt tegn på den bedste tid til at blive gravid – sørg for at "danse baby-dansen", dvs. prøv at blive gravid, på disse dage.
-
Mål din temperatur med en basaltermometer straks ved vågnen, samtidig hver morgen. Notér dette tal ved hjælp af et diagram eller computerprogram for at spore dit temperaturmønster.
Den bedste tid til at blive gravid er, mens din temperatur er lav lige før ægløsning, og du har god frugtbar slem.
-
Brug din viden om din gennemsnitlige cykluslængde, frugtbare slemtegn og lave basaltemperaturer før ægløsning til at bestemme den allerbedste tid til at blive gravid hver cykel. Hopefulvis vil du kunne blive gravid hurtigt på denne måde.
For flere ideer og detaljerede råd, se afsnittene "Tips" og "Ressourcer" nedenfor.
-
Siden COVID-19-pandemien startede, har løbet på at skabe en vaccin været i gang. Men forældre og plejere, der håber, at en vaccin kan betyde en retur til normal arbejde, skole og liv, kan være til for en rude vækning, frygter eksperter. I en nylig ko -
Begrebet dagpleje lyder simpelt nok, men det er faktisk et overordnet begreb, der dækker en række børnepasningsmuligheder, hvor forældre typisk afleverer deres børn under arbejdsdagen for læring, socialisering og overvågning. Dagpleje kan være et fu -
Uanset om I er på jagt efter den perfekte daginstitution eller tror, I har fundet „den rette“, er det afgørende at sikre, at et center lever op til en række afgørende sikkerhedskrav – og vi taler ikke kun om barnesikring (selvom det er vigtigt!). Fra
