Sådan håndterer du prodromal fødselsgang
Prodromal fødselsgang er tidlig fødselsgang, der tager en usædvanlig lang tid. Prodromal fødselsgang kan vare i en dag eller mere og kan frustrere dig ved, hvad der virker som en total mangel på fremskridt. Under prodromal fødselsgang kan du opleve regulære sammentrækninger, men dilaterer ved en meget langsommere pace. Du kan opleve nogle dages sammentrækninger, eller måske nogle timers sammentrækninger flere gange om ugen. Prodromal fødselsgang kan sætte frygt for, at du ikke fremskrider, eller at du har et atypisk fødselsmønster, der måske aldrig fremskrider.
At håndtere en prodromal fødselsgang tålmodighed og opmuntring. Du er ofte udmattet og discourageret af det, der virker som en "aldrig-ender" cykel af sammentrækninger. De følgende trin kan hjælpe dig med at håndtere et prodromalt fødselsmønster og være klar til at håndtere den aktive fase.
Instruktioner
- Få noget søvn, hvis muligt. At ligge i en kar med varmt vand er afslappende nok til at lade dig døze af og sove i et par minutter ad gangen. Du kan også prøve forskellige positioner, mens du ligger i sengen, eller måske opstøtte dig i en recliner. At få noget hvile vil hjælpe dig med at håndtere sammentrækninger bedre og kan gøre dem mindre intense, eller måske få dem til at forsvinde helt.
- Hold dig hydrateret. Du bør drikke og spise ofte gennem din fødselsgang for at opretholde dit blodsukker og energiniveau. At gøre dette vil hjælpe dig med at lindre udmattelse gennem denne synes omtrættende proces.
- Vær tålmodig. Et tidspunkt vil din fødselsgang enten stoppe eller øge i intensitet. Realiser, at dette bare er en midlertidig periode, og at hver sammentrækning, du har, bringer din baby tættere på at blive født.
- Brug visualisering. Visualiser din baby, der kommer længere ned i din bækken med hver sammentrækning, du har. Brug ordene: åben, stor, enorm, blød og bred, når du refererer til din livmoderhals. Bliv afslappet under sammentrækningerne og lad din krop arbejde.
-
Så nu hvor vi har gjort vores tur til Florida over jul, da Maya var 3 måneder, og vores nylige tur til Puerto Rico til min venindes bryllup, da Maya var 6 måneder (vi havde held med varme ferier denne vinter!), føler jeg, at jeg kan videregive nogle -
Sommer er mange folks yndlingstid på året, især børn. Skole er ude, vejret er varmt, og det er tid til at slappe af og oplade. Nu er det eneste spørgsmål ... hvad man skal gøre på den første sommerdag? Jill Tipograph, CEO og grundlægger af Everything -
At føde er aldrig let. De kalder det ikke arbejde for ingenting. Men at føde midt i en global pandemi? Det er ikke noget, nogen af os kunne have forestillet os. Alligevel er det, hvad hundredtusinder af kvinder har gjort siden 11. marts 2020, da Verd
