• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Hvad siger forskningen om, hvornar babyer skal sove i deres eget værelse?

En af de vigtigste ting for nye forældre er at lære den bedste måde at få deres baby til at sove om natten på. Søvn er en dyrbar vare for både babyer og deres forældre. Så tips til babysøvn er altid en god idé. Men der er netop ét lille problem: Ingen kan rigtigt blive enige om den bedste måde at få babyer til at sove på.

For det første findes der ikke noget "bedste" sätt at få babyer til at sove på, for alle babyer er forskellige og har forskellige søvnbehov.

Et andet problem, der har forstyrret forældres beslutninger om babysøvn, er dog, at de måske får modstridende råd fra eksperter om, hvor babyer bør sove. American Academy of Pediatrics (AAP) anbefaler, at babyer skal dele værelse, men ikke seng, med deres forældre. Det betød at have en gitter-seng, bassinet eller legepark i forældrenes værelse, men ikke at sove sammen. Men en studie fra 2017 fik overskrifterne til at spørge ind til den rådgivning.

Skal babyer sove i deres eget værelse?

I retningslinjer opdateret i 2016 anbefalede AAP, at spedbarn deler værelse, men ikke seng, som en del af sikre søvnvaner for at forhindre SIDS og søvnrelaterede dødsfald. I "A-niveau" anbefalingen – Akademiets stærkeste evidensvurdering – sagde AAP, at værelsesdeling bør fortsætte mindst indtil babyen er 6 måneder gammel, ideelt indtil 12 måneder.

Studiet fra 2017 tyder på, at det faktisk kan være bedre for babyer at have deres egne værelser fra 4 måneders alder.

I den undersøgelse sov babyer med separate værelser længere end babyer, der delte værelse med deres forældre. Ved 4 måneder sov babyerne i gennemsnit 46 minutter mere; ved 9 måneder 40 minutter mere; og ved 30 måneder sov spædbarn, der tidligere var flyttet til deres egne værelser, også mere.

Og selvom et par minutter her og der måske ikke lyder som en stor sag, er det ikke at få nok søvn blevet forbundet med mange negative udkomster, såsom dårlig fysisk, kognitiv og følelsemæssig udvikling samt forhold til forældre. Det er også vist, at søvnvaner sat som spedbarn tendensielt forbliver senere i barndommen, så det er vigtigt at starte sikre søvnvaner tidligt.

Dog er det vigtigt at bemærke, at denne studie kun var observatorisk. Det kan være, at forældre til babyer, der naturligt var bedre søvnere, flyttede disse børn til deres eget værelse tidligere (og forældre til børn, der var dårlige søvnere og vågnede ofte, holdt barnet i deres værelse længere).

Det er også muligt, at de forældre, der flyttede babyer til deres eget værelse tidligere, var dem, der kunne tåle at lade barnet græde længere. Når babyer deler værelse med forældre, er forældrene måske mindre gene til at lade babyen græde.

Til sidst havde forældrene i studiet, der valgte værelsesdeling, andre grunde til at sove dårligt: De var fattigere, havde mindre hjælp, og boede i mere travle (og sandsynligvis mere støjende) hjem.

Kan forælder-baby værelsesdeling være farlig?

Udover at finde ud af, at værelsesdeling kan betyde mindre søvn for både forældre og babyer, fandt studiet også, at væreldesdeling kan være forbundet med nogle farer. De fandt ud af, at værelsesdeling faktisk var forbundet med usikre søvnvaner, der tidligere var linket til søvnrelaterede dødsfald hos babyer.

Dette kan skyldes, at forældre og plejere er mere benægt til at glide ind i usikre søvnvaner, som at lægge babyen i deres egen seng eller falde i søvn med babyen under amning, hvis babyen er i forældrenes værelse i stedet for babyens eget værelse. For eksempel fandt de ud af, at babyer, der delte værelse, havde fire gange så stor risiko for at sove i forældrenes seng end babyer i deres egne værelser.

På den anden side tog AAP-retningslinjerne hensyn til beviser for, at forældre, der går til et andet værelse for at amme eller lægge babyen til at sove, er mere sandsynlige at falde i søvn med babyen et usikkert sted, som en stol eller sofa. At sove sammen i en stol eller sofa er endda mere usikkert end i en seng, siger AAP. Risikoen for fald er større, og der er også en større risiko for, at barnet bliver fanget og kvæles.

Et ord fra Verywell

Hver baby er anderledes, så hver familie skal tage deres egne behov i betragtning, før de beslutter, hvilket søvnmiljø der vil være bedst for deres baby. Ikke alle familier har f.eks. et valg om værelsesdeling, fordi de simpelthen måske ikke har plads. Du bør tale med din læge om, hvad der er det sikreste valg for dig og din baby.