• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Hvad forskning siger om, når babyer sover på deres eget værelse

En af de vigtigste ting for enhver nybagt forælder er at lære den bedste måde at få deres baby til at sove om natten. Søvn er en værdifuld handelsvare for både babyer og deres forældre. Så tips til spædbørns søvn er altid en god idé. Bortset fra, at der kun er et lille, lillebitte problem, når det kommer til babyer og søvn. Ingen kan tilsyneladende blive enige om den bedste måde at få babyer til at sove på.

For det første er der ikke sådan noget som en "bedste" måde at få babyer til at sove på, fordi alle babyer er forskellige og vil have forskellige søvnbehov.

Et andet problem, der imidlertid har forstyrret forældres beslutninger om babysøvn, er, at de muligvis får modstridende råd fra eksperter om hvor babyer skal sove. American Academy of Pediatrics (AAP) anbefaler, at babyer skal dele værelse, men ikke seng med deres forældre. Det betød at have en vugge, vugge eller legehave i forældrenes værelse, men ikke at sove sammen. Men en undersøgelse fra 2017 skabte overskrifter ved at stille spørgsmålstegn ved det råd.

Skal babyer sove på deres eget værelse?

I retningslinjer, der blev opdateret i 2016, anbefalede AAP, at spædbørn deler et værelse, men ikke en seng, som en del af sikker søvnpraksis for at forsøge at forhindre SIDS og søvnrelaterede dødsfald. I "A-niveau"-anbefalingen— Akademiets stærkeste evidensvurdering - AAP sagde, at værelsesdeling skulle fortsætte i det mindste indtil babyen er 6 måneder gammel, ideelt indtil 12 måneder.

Undersøgelsen fra 2017 tyder på, at det faktisk kan være bedre for babyer at have deres egne værelser, der starter i en alder af 4 måneder.

I den undersøgelse sov babyer med separate værelser faktisk længere end babyer, der delte værelse med deres forældre. Efter 4 måneder sov babyerne i gennemsnit 46 minutter mere; efter 9 måneder, 40 minutter mere; og efter 30 måneder, havde spædbørn, der tidligere sov på deres egne værelser, også en tendens til at sove mere.

Og selvom et par minutter hist og her måske ikke lyder som det store af en sag, har ikke at få nok søvn været forbundet med mange negative resultater, såsom dårlig fysisk, kognitiv og følelsesmæssig udvikling samt forhold til forældre. Det er også blevet vist, at søvnvaner, der er fastsat som spædbørn, har en tendens til at forblive senere i barndommen, så det er vigtigt at starte sikker søvnpraksis tidligt.

Det er dog vigtigt at bemærke, at denne undersøgelse kun var observationel. Det kan være, at forældre med babyer, der naturligt sov bedre, flyttede disse børn ind i deres eget soveværelse tidligere (og forældrene med børn, der sov dårligt og vågnede ofte, holdt barnet længere på deres værelse).

Det er også muligt, at de forældre, der flyttede babyer ind på deres eget værelse tidligere, var dem, der kunne tåle, at barnet græd længere. Når babyer deler værelse med forældre, kan forældrene være mindre tilbøjelige til at lade barnet græde.

Endelig havde forældrene i undersøgelsen, der valgte værelsesdeling, andre grunde til at sove dårligt:​​De var dårligere, havde mindre hjælp og boede i mere overfyldte (og sandsynligvis mere støjende) hjemmemiljøer.

Kan det være farligt at dele forældre-babyværelse?

Ud over at finde ud af, at værelsesdeling kan betyde mindre søvn for både forældre og babyer, fandt undersøgelsen også ud af, at værelsesdeling kan være forbundet med nogle farer. De fandt ud af, at deling af værelse faktisk var forbundet med usikker søvnpraksis, som tidligere var forbundet med søvnrelaterede dødsfald hos babyer.

Dette kan skyldes, at forældre og omsorgspersoner er mere tilbøjelige til at forfalde til usikre søvnpraksis, som at lægge barnet i deres egen seng eller falde i søvn med barnet under en madning, hvis barnet er på forældrenes værelse i stedet for barnets eget værelse. For eksempel fandt de ud af, at babyer, der delte værelse, havde fire gange større risiko for at dele seng end babyer på deres eget værelse.

På den anden side tog AAP-vejledningen bevis for, at forældre, der går til et andet værelse for at spise eller lægge en baby til at sove, er flere sandsynligvis at falde i søvn med barnet på et usikkert sted, såsom en stol eller sofa. At sove sammen i en stol eller sofa er endnu mere utrygt end i en seng, lyder det fra AAP. Risikoen for fald er større, og der er også større risiko for, at barnet bliver fanget og kvalt.

Et ord fra Verywell

Hver baby er forskellig, så hver familie bliver nødt til at tage deres egne behov i betragtning, før de beslutter, hvilket søvnmiljø der vil være bedst for deres baby. Ikke alle familier har for eksempel et valg om at dele værelse, fordi de måske simpelthen ikke har pladsen. Du bør tale med din læge om, hvad der er det sikreste valg for dig og din baby.