Jak organizovat den malého dítěte

Malé děti prosperují v rutině, takže pokud pracujete na vytvoření více organizovaného rozvrhu pro své malé, jdete správným směrem. Nejdůležitější věci, které můžete svému malému dítěti nabídnout, jsou hodně aktivního hraní, zdravé jídlo a hodně spánku. Cokoliv uděláte nad to, je na vás, ale pamatujte, že přeplánování dne malého dítěte může vést ke většímu stresu a nevhodnému chování.

Návod

  1. Dejte spánku prioritu. Malé děti potřebují celkem 14 až 15 hodin spánku denně, doporučuje National Sleep Foundation. Většina malých dětí stále dřívá, často v odpoledne, což znamená, že budete muset být doma nebo v pohodlném, tichém umístění během toho času. V závislosti na vašem vlastním rozvrhu můžete naplánovat, aby vaše malé dítě spalo přibližně 12 hodin v noci, se dvouhodinovým dřímánkem u poledne. Můžete také naplánovat dvě kratší dřímánky, pokud delší dřímánka není možná – ale ve většině případů vaše malé dítě vám dá vědět, když bude potřebovat spánek, třením oči nebo činí se kāvavě.

  2. Poskytněte příležitosti pro aktivní hraní, včetně naplánovaných aktivit a volného hraní. Malé děti potřebují alespoň 30 minut strukturované aktivní hry každý den, jakož i alespoň další hodinu nestrukturované hry, doporučuje National Association for Sport and Physical Education. Strukturované aktivity mohou zahrnovat kurzy nebo jen čas strávený s vámi při aktivitách jako hraní fotbalu nebo házení míče.

  3. Odolajte naléhání hodit malé dítě před televizi, když potřebujete udělat věci. Děti pod 2 lety by neměly sledovat TV ani používat jiná mediální zařízení, říká American Academy of Pediatrics. Děti starší 2 let by měly dostat maximálně jednu až dvě hodiny „obrazovkového času“ denně.

  4. Nabízejte zdravé svačiny často během dne. Malé děti spotřebovávají hodně energie a budou často hladové. Ulehčete si to předem nakrájením mrkvi, okurek nebo sýra, takže svačina bude po ruce, když vaše malé dítě potřebuje hryznout.

  5. Vyhněte se přepřetěžování dne. Typický den může vypadat takto: probuzení, zdravé snídaně, hraní venku, nebo uvnitř aktivity jako čtení spolu nebo hraní s kostkami, a pak ranní svačina. Po tom dovolte malému dítěti nějaký volný čas před obědem. Po obědi uložte malé dítě na dřímánku. Naplánujte kurz nebo zábavnou aktivitu v odpoledni, a pak přijděte domů pro svačinu a více času pro volnou hru. Brzy po večeři by vaše malé dítě mělo být připravené na postel.

Previous:

Next:

  • Dostavujete minimální mzdu?
    Dostavujete minimální mzdu?
    Proč je minimální mzda důležitá pro pečovatele Když jste byli najmout, možná jste skočili na práci, protože jste potřebovali peníze – jakékoliv peníze. Ale vzali jste si čas, abyste se ujistili, že dostavujete alespoň minimální mzdu? Pokud ne, jak m
  • Ověření licencování dětského centra: Vyhledávání podle státu
    Ověření licencování dětského centra: Vyhledávání podle státu
    Před rozhodnutím o dětském centru nebo jiné péči byste se měli ujistit, že je v souladu s potřebným licencováním. Pro ověření akreditace a licenčního statusu dětského centra blízko vás nebo pro zjištění, zda poskytovatel měl minulé stížnosti nebo po
  • 4 důvody, proč nechat dceru mimo dětské krásové soutěže
    4 důvody, proč nechat dceru mimo dětské krásové soutěže
    Když jste kdy sledovali Toddlers & Tiaras na The Learning Channel, pravděpodobně jste viděli nějaké ty hrozivé chování, které rodiče a děti projevují ve světě dětských soutěží krásy. Pokud myslíte, že antsicsy těchto rodičů a dětí, které často n