• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Jaký je ideální rozvrh pro 2leté dítě?

Interakce s batolatem může být skutečnou výzvou, zejména pokud vaše malé prožívá „hrozné dva roky.“ Vyvážený, dobře strukturovaný rozvrh může usnadnit a zpříjemnit komplexity spojené s vychováním 2letého dítěte pro oba. Rozvrh nabízí dítěti předvídatelné scénáře a spolehlivé výsledky a dává vám šanci orchestrovat spaní a klidné chvíle. Tak můžete si vzít malé přestávky pro sebe a nemusíte být neustálým zábavním.

Ranní hodiny počítají

Rána jsou často nejproduktivnější, nejenergičtější a nejaktivnější částí dne, protože 2letá děti jsou odpočaté a vyspalé. Po snídani se můžete zapojit do aktivní hry, jet spolu na nákupy, jít na procházku nebo dělat řemeslo. Můžete se také zapojit do rekreačních aktivit, jako vodní hry, sporty nebo návštěva místní knihovny. Když potřebujete čas na oblékání či upratování, můžete dovolit batolati podívat se na krátký ranní povídek nebo věkově vhodné DVD. Dle WebMD většina dětí opustí ranní spaní mezi 12 a 18 měsíci, takže nechcete, aby se vaše 2leté dítě usnulo před odpoledním spaním.

Podpořte odpolední odpočinek

Jakmile jste si zahráli, snězte klidné olovo. Pomalé, relaxační olovo pomůže batolati zpomalit po hravém ranním a pomůže jí strávit jídlo. Pokud máte starší děti, které se vrátí domů po škole, snězte brzké olovo kolem 11:30, aby vaše 2leté dítě mělo dost času na poobědové spaní. Povzbuďte batolati, aby šla na záchod před spaním a pomozte jí přebléct do čistého oblečení. Můžete zahrát tišinou hudbu, zavřít žaluzie nebo záclony a vypnout TV. Ustanovte stejnou rutinu před spaním každý den, aby vaše 2leté dítě očekávalo a nestěžovalo si, když je čas odpočívat.

Důraz na večerní čas pro vazbu

Probuzení ze spánku může být pro dítě děsivé. Můžete jemně potřít její obličej, mluvit tišým hlasem nebo potrhat jí ruku, aby nebyla vystrašena hlučnými sourozenci nebo hlučným domácím šumem. Pozdní odpoledne a večery jsou pro 2letá děti příjemné. Kladejte důraz na rodinný čas, jako skupinové hry, věkově vhodné TV pořady, rozhovory při večeři, rekreační venkovní aktivity a komunitní události. Aktivita a interakce s členy rodiny pomohou batolati připravit se na spaní.

Přistupte k usínání pozitivně

Správná povaha může učinit usínání snadným přechodem, spíše než bojištěm. Místo mluvění o aktivitách, které 2leté dítě musí přestat dělat, abychom šli spát, diskutujte o zábavných aktivitách, které budou probíhat příští den. Můžete říct: „Pojďme sebrat hračky a umýt se, abys byl čistý na divadelní představení zítra,“ nebo „Pomohu ti čistit zuby a přehodím deky, abys mohl dobře spát pro park zítra.“ Společné čtení knih také pomůže vašemu 2letému dítěti usnout. Batolata typicky potřebují 10 až 13 hodin spánku v noci, dle KidsHealth.org, takže nastavte konzistentní čas usínání, který umožňuje dostatek spánku.