Jak identifikovat stresu u dospívajících

Stejně jako dospělí vypořádat se stresem z různých zdrojů , dospívající i pro navigaci ohromující a stresových situací . Ze školy do rodiny k vrstevníkům a přátelům , teenageři zkušenosti úzkost a strach . Zatímco někteří množství stresu může být pozitivní , pokuddospívající stane ohromen a úzkosti , nezdravé strategie zvládání může zdát lákavé teenager . Sledováním váš teenager , můžete sledovat na známky stresu a zajistit zdravější možnosti zvládání . Galerie Návod
1

Dodržujte chování váš teenager , aby rozeznat případné stres , radí American Psychological Association . Náladovost , izolace nebo odnětí , slovně strach, smutek , si stěžovat ,změna v režimu spánku nebo stravovacích návyků nebo vykazují neobvyklé bázlivost jsou běžné chování, které mohou ukazovat na dospívající pocit, zahlceni stresem.
2

Podívejte se na fyzické příznaky stresu na vaše dítě . Žaludeční nevolnost , bolesti hlavy a bolesti na hrudi jsou běžné známky stresu , podle internetové stránky Kids zdraví . Teenager může také dojít k vzplanutí alergie , se ekzém nebo astma zhoršuje .
3

Poslechněte si váš teenager mluvit zjistit, zda je slyšet náznaky stresu. Můžete si všimnout, netrpělivost , hněv , úzkost a podrážděnost , jak vám teenager spolupracuje s ostatními nebo vyjadřuje své myšlenky a pocity .
4

Zeptejte se teenager , pokud se cítí příznaky vnitřního stresu a úzkosti . Obsessive myšlenky , rychlý srdeční tep a žaludeční motýli jsou často příznaky stresu , v závislosti na Palo Alto Medical Foundation.
5

Povzbuzujte vaše dítě pozitivně vyrovnat se stresem , navrhuje Palo Alto Medical Foundation . Jóga , cvičení , zapojit se do hobby , tráví čas s přáteli nebo rodinou nebo relaxační hudbou může být možností pro vaše dítě , aby zvážila , jak se snaží snížit stresující pocity.

Previous:

Next: