Jak mít zdravé těhotenství
Během těhotenství tělo matky chrání rozvíjející se dítě. Všechno, co konzumuje, prochází placentou k dítěti. Čím zdravější těhotenství, tím zdravější dítě, lépe rozvinuté, menší riziko vrozených vád. Mnoho věcí můžete dělat pro zdravé těhotenství.
Návod
- Zkontrolujte stravovací návyky. Dítě dostává výživu od vás – jezte co nejzdravěji. Přidejte 200–300 kcal denně, více ovoce, zeleniny, celozrnných obilovin. Dostačte vápník, železo, kyselinu listovou (stravou nebo prenatálním vitamínem).
- Berte prenatální vitamín. Doplňuje nedostatky stravy, pomáhá vývoji dítěte. Poradte se s péči o to, jaký vitamín doporučují. Pokud vám vadí žaludek, poraďte se.
- Cvičte. Pomáhá správnému přírůstku hmotnosti, udržuje zdraví, zpevňuje pro porod. Poradte se s péčí o doporučeném režimu.
- Vyhněte se alkoholu, cigaretám, kofeinu, drogám. Spolehlivě spojeno s mrtvým plodem, potratem, vrozenými vádami.
- Kontrolujte léky u péče. Jakékoliv léky, co berete v těhotenství.
- Chodte na prenatální prohlídky. Zajistí zdraví, screening hypertenze. Poslouchejte varování péče.
- Pijte hodně vody. Voda vyplachuje odpadní látky, předchází předčasnému porodu, zajišťuje dostatek amniotické tekutiny.
-
Většina amerických dětí přestává používat plenky, když jsou mezi 2 a 3 lety. Ale v částech Asie, Afriky, Latinské Ameriky a východní Evropy rodiče zvykují děti na nocník brzy po narození. Studie vietnamských matek a jejich novorozenců zjistila, že do -
Je vaše dítě z temnoty, bouřek, monstr, návštěvy u lékače, na záchod, do školy, k zubaři? Uf! Zde je seznam skvělých dětských knih, které pomohou vyléčit dětské fobie. Dětství může přinést spoustu fobií a úzkostí – strach z temnoty, bouř -
Senzorický portrét vašeho dítěte Následující kontrolní seznam vám pomůže zaměřit se na unikátní senzorický portrét vašeho dítěte. Je navržen tak, aby vám pomohl prohloubit porozumění jeho citlivostem a jakýmkoli spoušťům a vzorům podkladajícím obtěžu
