Jak zabránit Nevolnost v těhotenství
I když nevolnost v souvislosti s těhotenstvím je často nazýván ranní nevolnost , může se objevit kdykoliv během dne . Podle Mayo Clinic , nevolnost může dojít již po 3 týdny po početí . Záchvaty nevolnosti stane častěji během prvního trimestru těhotenství , ale mohou trvat po celou dobu těhotenství. Příčinou nevolnosti se liší, ale mohou zahrnovat zvyšování hladiny estrogenu a progesteronu a zvýšeného čich.
Věcí , které budete potřebovat
voda
zázvorové pivo
Ginger čaj
ginger Candy
Fresh lemon
Rosemary
Návod
1
Vyhněte se jíst velké jídlo denně , a místo toho se rozhodnout pro malé , časté jídla . Rostoucí hladiny estrogenu a progesteronu může způsobit,žaludek vyprázdnit pomalejším tempem , takže jíst menší jídla může pomoci s trávením . Drž se dál od potravin , které zvyšují pocit nevolnosti.
2
Pijte hodně vody , aby zůstali hydratované. Dehydratace může zhoršit pocity nevolnosti. Konzumace malé množství nápojů s kofeinem , jako je například ledový čaj nebo kávu , může pomoci s nevolností . Mayo Clinic uvádí, že někteří poskytovatelé zdravotní péče obvykle doporučují konzumovat méně než 200 miligramů kofeinu denně v průběhu těhotenství.
3
Konzumovat zázvor , což může snížit pocity nevolnosti. Pokud se jíst syrové zázvor je neatraktivní , zkuste pít zázvorový čaj nebo zázvorové pivo . Jíst hrst zázvoru cukroví je další možnost.
4
Vyhněte se vůně, které vyvolávají nevolnost . Miriam Erick , autor knihy " řídícího ranní nevolnost : A Survival Guide U těhotných žen , " vysvětluje v článku Parents.com , že vyšší hladiny estrogenů , které se vyskytnou v průběhu těhotenství může učinit ženy citlivější na pachy . Navrhuje s závan čerstvého vůně , jako je například citrónem nebo rozmarýn , kdy jevůně takže budete nevolno .
5
Zkuste alternativní terapie ke zmírnění a prevenci ranní nevolnost . Promluvte si se svým lékařem o kinetóza kapely , akupunktura nebo hypnóza .
6
poraďte se se svým poskytovatelem zdravotní péče, o léčivech a předpisů , které napomáhají v prevenci a úlevu nevolnost .
Previous:Jak Řekněte své rodině , že jsi těhotná
Next:Proč nemůžeš spát na zádech po 16 týdnech těhotenství ?
-
Pokud se cítíte naprosto vyčerpaní, nejste zdaleka sami. Jennifer L. Hartstein, celonárodně známá dětská, adolescentní a rodinná psycholožka, poukazuje na to, že poslední dva roky prožívání globální pandemie as věčnou nejistotou jsou náročné pro všec -
Čas na hraní pro děti je nejen zábavný, ale také nezbytný pro vytvoření rychle se vyvíjejícího mozku. Jean Piaget, švýcarský psycholog, uvedl, že děti aktivně získávají znalosti prostřednictvím interakce se svým fyzickým prostředím. Protože má dítě s -
Jakmile projdete náročným procesem hledání a najímání chůvy , poslední věc, na kterou myslíš, je, jak to zvládneš, až pracovní vztah skončí. Ale nakonec to dělají všichni. Jistě, pokud se pan Banks musel rozloučit s Mary Poppins, je logické, že jedno
