Jak zabránit Nevolnost v těhotenství

I když nevolnost v souvislosti s těhotenstvím je často nazýván ranní nevolnost , může se objevit kdykoliv během dne . Podle Mayo Clinic , nevolnost může dojít již po 3 týdny po početí . Záchvaty nevolnosti stane častěji během prvního trimestru těhotenství , ale mohou trvat po celou dobu těhotenství. Příčinou nevolnosti se liší, ale mohou zahrnovat zvyšování hladiny estrogenu a progesteronu a zvýšeného čich.
Věcí , které budete potřebovat
voda
zázvorové pivo
Ginger čaj
ginger Candy
Fresh lemon
Rosemary
Návod
1

Vyhněte se jíst velké jídlo denně , a místo toho se rozhodnout pro malé , časté jídla . Rostoucí hladiny estrogenu a progesteronu může způsobit,žaludek vyprázdnit pomalejším tempem , takže jíst menší jídla může pomoci s trávením . Drž se dál od potravin , které zvyšují pocit nevolnosti.
2

Pijte hodně vody , aby zůstali hydratované. Dehydratace může zhoršit pocity nevolnosti. Konzumace malé množství nápojů s kofeinem , jako je například ledový čaj nebo kávu , může pomoci s nevolností . Mayo Clinic uvádí, že někteří poskytovatelé zdravotní péče obvykle doporučují konzumovat méně než 200 miligramů kofeinu denně v průběhu těhotenství.
3

Konzumovat zázvor , což může snížit pocity nevolnosti. Pokud se jíst syrové zázvor je neatraktivní , zkuste pít zázvorový čaj nebo zázvorové pivo . Jíst hrst zázvoru cukroví je další možnost.
4

Vyhněte se vůně, které vyvolávají nevolnost . Miriam Erick , autor knihy " řídícího ranní nevolnost : A Survival Guide U těhotných žen , " vysvětluje v článku Parents.com , že vyšší hladiny estrogenů , které se vyskytnou v průběhu těhotenství může učinit ženy citlivější na pachy . Navrhuje s závan čerstvého vůně , jako je například citrónem nebo rozmarýn , kdy jevůně takže budete nevolno .
5

Zkuste alternativní terapie ke zmírnění a prevenci ranní nevolnost . Promluvte si se svým lékařem o kinetóza kapely , akupunktura nebo hypnóza .
6

poraďte se se svým poskytovatelem zdravotní péče, o léčivech a předpisů , které napomáhají v prevenci a úlevu nevolnost .

Previous:

Next:

  • Kouření
    Většina z nás ví, že kouření: způsobuje rakovinu, plicní nemoc, a srdeční choroby vám může zkrátit život o 10 a více let může kuřáka stát tisíce dolarů ročně Proč tedy lidé stále svítí? Odpověď, ve slově, je závislost. Jakmile začnete, Je
  • Hra pro batolata - věk 12-24 měsíců
    Mezi 12 a 24 měsíci, vaše batole je hybatel a třepačka. Můžete očekávat, že budete svědky velkých změn - a ty ovlivní způsob, jakým si vaše dítě hraje. Jakmile vaše batole může chodit a mluvit, hra se stává složitější. Vaše batole bude zvládat m
  • Růžová, modrá... a zelená:Udržujte své novorozeně přátelské k Zemi
    Chcete, aby vaše dítě vyrůstalo v ekologicky bezpečném světě. Zde jsou některé z kroků, které můžete podniknout, abyste pomohli vychovávat své děti v zeleném prostředí. Ekologicky šetrné kojenecké lahve To nejlepší, co můžete pro své dítě udělat, je