• Miminka
• Stavbu rodinného
• děti
• General Rodičovství
• Novorozenci
• Teenageři
• Batolata
• těhotenství

Anémie a těhotenství

Co je to anémie?

Anémie je krevní stav, který se vyvíjí, když nemáte dostatek červených krvinek. Červené krvinky obsahují hemoglobin, protein, který přenáší kyslík kolem vašeho těla a vašeho dítěte.

Příznaky a příznaky anémie v těhotenství

Příznaky anémie mohou zahrnovat:

• únava a nedostatek energie
• dušnost
• pocity rychlého bití, třepetání nebo bušení srdce (bušení srdce)
• bledá kůže.

Existují různé typy anémie a každá má jinou příčinu. Nejběžnějším typem pro těhotné ženy je anémie s nedostatkem železa.

Co způsobuje anémii z nedostatku železa?

Těhotenství je často příčinou anémie s nedostatkem železa. Vy a vaše dítě potřebujete mnohem více železa k tvorbě červených krvinek, když jste těhotná. Anémie z nedostatku železa se může objevit, pokud nejíte dostatek jídla se železem.

Je také pravděpodobnější, že budete mít anémii, pokud:

• jste vegetarián nebo vegan
• měli dříve anémii
• mají za sebou těžkou menstruaci
• nesou více než jedno dítě
• když jsi otěhotněla, bylo ti méně než 20 let
• jste v posledním roce znovu otěhotněla.

Budete dotázáni na své zdraví, zdravotní anamnéza vaší a vaší rodiny, jakékoli zdravotní potíže a váš životní styl při rezervaci. Poraďte své porodní asistentce, pokud se vás něco z výše uvedeného seznamu týká.

Budu během těhotenství vyšetřována na anémii?

Ano. Měli byste mít krevní test, abyste zkontrolovali všechny podmínky, které mohou ovlivnit vaše dítě, včetně anémie, při vaší rezervaci a když jste ve 28. týdnu těhotenství.

Pokud nosíte více než jedno dítě, měli byste mít další krevní test po 20–24 týdnech.

To vám poskytne dostatek času na léčbu, pokud ji budete potřebovat.

Porodní asistentce můžete kdykoli zavolat, pokud si myslíte, že máte příznaky anémie a můžete být testována na anémii v kterémkoli bodě těhotenství. Nemusíte čekat na předporodní schůzky ani na rutinní testy

"Měla jsem anémii, než jsem byla těhotná se svým synem," který byl ošetřen. Jsem znovu těhotná a cítím se stejně ... unavená a utíkám. Řekl jsem to své porodní asistentce a čekám na výsledky svého krevního testu. “

Lauren

Poškodí anémie z nedostatku železa mě nebo dítě?

Většina lidí s anémií v těhotenství má zdravé těhotenství a dítě. Nicméně, anémie je spojena s těhotenskými komplikacemi před a po porodu, pokud není léčena. Ty mohou zahrnovat:

• předčasný porod
• nízká porodní váha
• odtržení placenty
• vaše tělo je méně schopné vyrovnat se se ztrátou krve během porodu
• nedostatek železa u vašeho dítěte v prvních 3 měsících života
• problémy s mentálním vývojem dítěte.

Může být obtížné je přečíst, ale snažte se příliš se nebát, protože riziko je nízké. Pokud máte diagnostikovanou anémii a je s ní správně zacházeno, je velmi pravděpodobné, že budete mít zdravé těhotenství a dítě.

Jak se léčí anémie z nedostatku železa?

Pokud máte anémii, pravděpodobně vám budou předepsány doplňky železa (tablety) nebo jako tekutina, kterou byste měli užívat každý den. Vitamin C může pomoci tělu vstřebat železo, takže byste mohli zkusit užít tablety s nápojem obsahujícím vitamín C, jako je pomerančový džus.

Doplňky vám také mohou způsobit bolest žaludku, zácpa a vaše hovno může být černé. To je normální, ale pokud máte obavy, zavolejte své porodní asistentce.

Může být pro vás snazší vyrovnat se s vedlejšími účinky, pokud budete užívat doplňky s jídlem nebo krátce po jídle.

Vaše příznaky by se měly zlepšit po užívání doplňků železa. Pokud ne, nebo pokud je vaše anémie závažná, pravděpodobně budete odkázáni na hematologa (lékaře odborníka na poruchy krve).

Železo vám může být podáno intravenózní terapií (IV). To znamená podávat železo v tekuté formě jehlou přímo do žíly (obvykle do paže). Může vám být také nabídnuta transfuze krve.

Nejlepší potraviny k léčbě anémie

Většina lidí by měla být schopna získat veškeré železo, které potřebují, tím, že jí zdravě, vyvážená strava. Dobré stravování vám pomůže buď předcházet anémii, nebo zvládat vaše příznaky, pokud ji máte.

Některé potraviny mají více železa než jiné. Například, živočišné potraviny jsou obzvláště bohaté na železo a snadno se vstřebávají.

Seznam potravin bohatých na železo

Většina lidí by měla být schopna získat veškeré železo, které potřebují, tím, že jí zdravě, vyvážená strava. Dobré stravování vám pomůže buď předcházet anémii, nebo zvládat vaše příznaky, pokud ji máte.

Mezi dobré zdroje železa patří:

• maso (červené maso jako hovězí maso, jehněčí a vepřové maso je nejlepší, jen se ujistěte, že je důkladně uvařený)
• luštěniny (fazole, hrášek a čočka)
• čerstvá zelená listová zelenina, jako je zelí, špenát, řeřicha, petržel, jarní cibulky
• semena, jako jsou slunečnicová nebo sezamová semínka
• sušené švestky, rozinky, fíky a nesířené meruňky (sušené meruňky bez oxidu siřičitého)
• ryby, jako je grilovaná makrela a konzervovaný tuňák (ne více než 4 středně velké konzervy týdně)
• celozrnné, jako je hnědá rýže
• ořechy, jako jsou mandle, lískové a para ořechy.

Abyste se ujistili, že máte stravu bohatou na železo, můžete:

• přidejte do hlavních jídel zelenou listovou zeleninu, jako je zelí, špenát, řeřicha, petržel, jarní cibulka nebo pažitka
• přidejte sušené ovoce do dezertů a mezi jídly si dejte ovoce (nebo ořechy) jako svačinu
• zkuste potraviny obohacené železem, jako jsou snídaňové cereálie nebo celozrnné toasty.

Potraviny, které pomáhají tělu vstřebávat železo

Některé druhy ovoce a zeleniny obsahující vitamín C mohou tělu pomoci vstřebávat železo. Tyto zahrnují:

• kiwi
• pomeranče
• brambory
• květák
• brokolice
• růžičková kapusta
• petržel.

Snažte se vyhnout pití čaje a kávy (včetně verzí bez kofeinu), zvláště s jídlem, protože to může zastavit vstřebávání železa do vašeho těla. Stejně bude užitečné omezit příjem kofeinu v těhotenství.

„Anémie v těhotenství může být zcela vyčerpávající, ale nebojte se požádat o pomoc. Pocit únavy a opotřebení je součástí těhotenství, ale pokud máte pocit, že je to víc, než by mělo být, nechat se zkontrolovat. "

Jackie

Anémie z nedostatku vitaminu B12 nebo folátu

Vitamín B12 a folát (B9) udržují nervový systém zdravý. Pokud nebudete mít dostatek těchto vitamínů, vyvine se vám anémie z nedostatku vitaminu B12 nebo folátu. Tyto typy anémie jsou méně časté než anémie s nedostatkem železa.

V rámci předporodní péče nebudete testováni na tyto typy anémie. Budete testováni pouze tehdy, pokud máte nízkou hladinu železa nebo máte nějaké příznaky.

Známky a příznaky anémie vitaminu B12

Kromě příznaků uvedených v horní části stránky můžete mít také:

• světle žlutý nádech na kůži
• bolestivý a zarudlý jazyk (glositida)
• vředy v ústech
• špendlíky a jehly (parestézie)
• mění způsob, jakým chodíte a pohybujete se
• narušené vidění
• podrážděnost
• Deprese
• změny ve způsobu myšlení, cítit a chovat se
• pokles vašich mentálních schopností, jako paměť, porozumění a úsudek (demence).

Některé z těchto příznaků se mohou objevit také u lidí, kteří mají nedostatek vitaminu B12, ale nevyvinuli anémii.

Anémie z nedostatku folátu

Kromě příznaků uvedených v horní části stránky můžete mít také:

• snížený pocit chuti
• průjem
• necitlivost a brnění v nohou a rukou
• svalová slabost
• Deprese.

Oba nedostatky jsou léčeny doplňky a některé ženy budou potřebovat injekce vitaminu B12.

B12 a folát pomáhají vašemu dítěti růst a vyvíjet se. Chrání dítě před vznikem problémů s nervovou trubicí, jako je spina bifida.

Vitamín B12 najdete v potravinách, jako jsou:

• maso
• Ryba
• vejce
• mléčné výrobky
• kvasnicový extrakt (jako je marmit)
• obohacené potraviny (potraviny, do kterých jsou přidány živiny).

Ujistěte se, že veškeré maso je důkladně uvařeno, a veškeré mléčné výrobky jsou pasterizované.

Zjistěte více o jídlech, kterým byste se v těhotenství měla vyhýbat.

Folát najdete v:

• brokolice
• růžičková kapusta
• špenát
• chřest
• hrášek
• cizrna.
• obohacené snídaňové cereálie.

Kyselina listová v těhotenství

Zdravá strava sama o sobě vám neposkytne dostatek folátu pro těhotenství, takže je velmi důležité užívat doplňky kyseliny listové.

V těhotenství byste vždy měli užívat doplňky kyseliny listové, i když nemáte anémii z nedostatku folátů.

Důvodem je, že tablety kyseliny listové drasticky snižují riziko narození dítěte se spina bifida nebo jinými problémy postihujícími páteř a nervovou trubici dítěte. Kyselinu listovou byste měla užívat prvních 12 týdnů těhotenství, kdy se vyvíjí páteř a nervová trubice.

Doplňky kyseliny listové a vitaminu D jsou jediné doplňky, které musíte během těhotenství užívat, pokud váš praktický lékař, porodní asistentka nebo lékař předepsal cokoli jiného.

Poté, co budeš mít dítě

Pokud jste během těhotenství měla anémii, promluvte si se svou porodní asistentkou, lékaře nebo návštěvníka zdraví o tom, jak se to bude léčit poté, co budete mít své dítě.

Možná budete muset pokračovat v užívání vitamínových doplňků nebo v injekcích.

Anémie a kojení

S anémií můžete bezpečně kojit. Můžete také bezpečně užívat vitamínové doplňky během kojení, pokud neužijete více než doporučenou nebo předepsanou dávku. Můžete si to ověřit u svého praktického lékaře, porodní asistentka nebo zdravotní návštěva.

Anémie může ovlivnit přísun mléka, takže nemusíte produkovat mnoho mléka. To může některým ženám ztěžovat kojení, ale ne všichni. Pokud chcete kojit, může vás podpořit porodní asistentka nebo zdravotní návštěva. Rovněž vám budou moci poskytnout podrobnosti o místních službách, jako jsou kavárny pro kojence, center a drop ins.