• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Anémie a těhotenství

Co je anémie?

Anémie je krvním onemocněním, které se vyvíjí, když nemáte dostatek červených krvinek. Červené krvinky obsahují hemoglobin, bílkovinu, která přenáší kyslík po vašem těle a k vašemu miminku.

Znamení a příznaky anémie v těhotenství

Příznaky anémie mohou zahrnovat:

• unavu a nedostatek energie
• dýchací potíže
• pocity rychle bijícího, třesoucího nebo bourajícího srdce (srdcové palpitace)
• bleché pokožky.

Existují různé typy anémie a každý má jinou příčinu. Nejčastějším typem pro těhotné ženy je železistá anémie.

Co způsobuje železistou anémii?

Těhotenství je často příčinou železisté anémie. Vy a vaše miminko potřebujete mnohem více železa na výrobu červených krvinek, zatímco jste těhotná. Železistá anémie může nastat, když nejíte dostatek potravin s železem.

Jste také náchylnější k anémii, pokud:

• jsete vegetariánka nebo veganka
• měli jste anémii dřív
• máte historii těžkých menstruací
• nesete více než jedno dítě
• byly jste mladší než 20, když jste ztěhoteněli
• jsou zase těhotná po narození dítěte za posledním rokem.

Budete se zeptáni na vaše zdraví, vaši a vaší rodiny lékařskou historii, jakékoliv lékařské stavy a váš životní styl při vaší rezervaci schůzky. Řekněte své porodní asistentce, pokud na vás cokoliv z výše uvedeného platí.

Budu zkontrolována na anémii během mé těhotenství?

Ano. Měli byste mít krvní test pro kontrolu jakýchkoli stavů, které mohou ovlivnit vaše miminko, včetně anémie, při vaší rezervaci schůzky a když jste ve 28. týdnu těhotná.

Pokud neseš více než jedno dítě, měli byste mít dodatečný krvní test ve 20–24 týdnu.

To vám dá dost času na léčbu, pokud ji potřebujete.

Můžete zavolat své porodní asistentce kdykoli, pokud myslíte, že máte příznaky anémie, a můžete být testováni na anémii v jakémkoli bodě vašeho těhotenství. Nemusíte čekat na své předporodní schůzky nebo rutinní testy

„Měla jsem anémii předtím, než jsem ztěhoteněla se svým synem, která byla léčena. Jsem zase těhotná a cítím to samé... unavená a vyčerpaná. Řekla jsem své porodní asistentce a čekám na výsledky svého krvního testu.“

Lauren

Ublíží železistá anémie mně nebo miminku?

Většina lidí s anémii v těhotenství pokračuje v zdravé těhotenství a miminku. Nicméně, anémie byla spojena s těhotenskými komplikacemi před a po porodu, pokud není léčena. Tyto mohou zahrnovat:

• předčasný porod
• nízká hmotnost při narození
• odštěpení placenty
• vaše tělo je méně schopné zvládnout ztrátu krve během porodu
• železistý nedostatek u vašeho miminka v jejich prvních 3 měsících života
• problémy s mentálním vývojem miminka.

Může být obtížné to přečíst, ale zkuste se příliš netrápit, protože riziko je nízké. Pokud jste diagnostikováni s anémii a je správně léčena, je velmi pravděpodobné, že stále budete mít zdravou těhotenství a miminko.

Jak se léčí železistá anémie?

Pokud máte anémii, pravděpodobně vám bude předpsána železitá doplňky (tablety) nebo jako kapalina, které budete brát každý den. Vitamin C může pomoci tělu absorbovat železo, takže byste mohli zkusit brát tablety s nápojem obsahujícím vitamin C, jako pomerančový džus.

Doplňky mohou také dát nějaké bolesti břicha, zácpa a vaše stolice může být černá. To je normální, ale zavolejte své porodní asistentce, pokud jste znepokojeni.

Můžete zjistit, že je snazší zvládnout vedlejší účinky, pokud berete doplňky s nebo brzy po jídle.

Vaše příznaky by se měly zlepšit po přijetí železitých doplňků. Pokud ne, nebo pokud je vaše anémie těžká, pravděpodobně budete nasměrováni k hematologovi (lékaři specializovanému na krvním onemocnění).

Můžete dostat železo intravenózní terapii (IV). To znamená dávání železa v kapalné formě přes jehlu přímo do žíly (obvykle v ruce). Můžete být také nabídnuti transfuze krve.

Nejlepší potraviny pro léčbu anémie

Většina lidí by měla být schopna získat všechno železo, které potřebují, jízdou zdravé, vyvážené stravy. Dobré jídlo vám pomůže buď předcházet anémii, nebo řídit vaše příznaky, pokud ji máte.

Některé potraviny mají více železa než jiné. Například, zvířecí potraviny jsou obzvlášť bohaté na železo a jsou nejlépe absorbovány.

Seznam potravin bohatých na železo

Většina lidí by měla být schopna získat všechno železo, které potřebují, jízdou zdravé, vyvážené stravy. Dobré jídlo vám pomůže buď předcházet anémii, nebo řídit vaše příznaky, pokud ji máte.

Dobré zdroje železa zahrnují:

• maso (červené maso jako hovězí, jehněčí a vepřové je nejlepší, jen se ujistěte, že je důkladně uvařeno)
• hlušíny (fazole, hrašek a čočka)
• čerstvé zelenolistné zeleniny, jako zelí, špenát, beremi, petržel, mladé cibulky
• semínka, jako slunečnicové nebo sezamové
• sušené brusinky, hrozinky, fíky a nesulfitové meruňky (meruňky bez oxidu siřičitého)
• ryby jako grilovaný makrela a konzervovaná tuňák (maximálně 4 středně velké konzervy týdně)
• celozrnné obiloviny, jako hnědý rýže
• oříšky, jako mandle, lešníky a paraorýšky.

Abyste se ujistili, že máte železitou stravu, můžete:

• přidat zelenolistnou zeleninu do hlavních jídel, jako zelí, špenát, beremi, petržel, mladé cibulky nebo pažitka
• přidat sušené ovoce k dezertům a mít ovoce (nebo oříšky) jako svačiny mezi jídly
• zkusit železem obohacené potraviny, jako snídaně obohacené nebo celozrnná rýže.

Potraviny, které pomáhají tělu absorbovat železo

Některé ovoce a zeleniny obsahující vitamin C mohou pomoci tělu absorbovat železo. Tyto zahrnují:

• kiwi
• pomeranče
• brambory
• květák
• brokolice
• rousky
• petržel.

Snažte se vyhnout pití čaje a kávy (včetně bezkofeinových verzí), zejména s jídlem, protože to může zastavit, aby se železo vstřebalo do vašeho těla. Bude užitečné snížit příjem kofeinu v těhotenství i tak.

"Anémie v těhotenství může být úplně vyčerpávající, ale nebojte se prosit o pomoc. Cítit se unaveně a vyčerpaně je součástí těhotenství, ale pokud cítíte, že je to více než by mělo být, nechejte se zkontrolovat."

Jackie

Vitamín B12 nebo folátová anémie

Vitamín B12 a folát (B9) udržují nervový systém zdravý. Vyvinete vitamín B12 nebo folátovou anémii, pokud nemáte dostatek těchto vitamínů. Tyto typy anémie jsou méně časté než železistá anémie.

Nebudete testováni na tyto typy anémie jako součást vašeho předporodního ošetření. Budete testováni pouze v případě, že máte nízké úrovně železa nebo máte jakékoliv příznaky.

Znamení a příznaky vitamín B12 anémie

Kromě příznaků uvedených na vrcholu stránky můžete mít také:

• bledě žlutý nádech kůže
• bolavý a červený jazyk (glositis)
• jizvy v ústech
• špendlíky a jehly (parestézie)
• změny v tom, jak chodíte a pohybujete se
• poruchy zrak
• irritabilita
• deprese
• změny v tom, jak myslíte, cítíte a chováte se
• pokles vašich duševních schopností, jako paměť, porozumění a úsudek (demence).

Některé z těchto příznaků mohou také nastat u lidí, kteří mají nedostatek vitamínu B12, ale nevyvinuli anémii.

Folátová anémie

Kromě příznaků uvedených na vrcholu stránky můžete mít také:

• sníženou chuť k jídlu
• záchvaty
• znecitlivění a mrákot v nohou a rukou
• svalovou slabost
• deprese.

Oba nedostatky jsou léčeny doplňky a některé ženy budou potřebovat vitamín B12 injekce.

B12 a folát pomáhá vašemu miminku růst a rozvíjet se. Chrání miminko před vývojem problémů s neurální trubicí, jako spina bifida.

Vitamín B12 můžete najít v potravinách jako:

• maso
• ryby
• vejce
• mléčné výrobky
• kvasinový extrakt (jako marmite)
• obohacené potraviny (potraviny, kterým byly přidány živiny).

Ujistěte se, že jakékoliv maso je důkladně uvařeno, a jakékoliv mléčné výrobky jsou pasterizované.

Zjistěte více o potravinách, které se vyhnout v těhotenství.

Folát můžete najít v:

• brokolice
• rousky
• špenát
• chřest
• hrašek
• čočka.
• obohacené snídaně obilovin.

Kyselina folická v těhotenství

Zdravá strava sama o sobě vám nedá dostatek folátu pro těhotenství, takže je velmi důležité brát doplňky kyseliny folické.

Měli byste vždy brát doplňky kyseliny folické v těhotenství, i když nemáte folátovou anémii.

To je proto, že tablety kyseliny folické drasticky snižují riziko narození miminka s lomeninou páteře nebo jinými problémy ovlivňujícími páteř a neurální trubici miminka. Měli byste brát kyselinu folickou po první 12 týdnů těhotenství, protože to je když se páteř a neurální trubice vyvíjejí.

Kyselina folická a vitamín D doplňky jsou jediné doplňky, které potřebujete brát během těhotenství, pokud váš GP, porodní asistentka nebo lékař nepředpsal něco jiného.

Po narození miminka

Pokud jste měli anémii během těhotenství, mluvte se svou porodní asistentkou, lékařem nebo zdravotní sestrou o tom, jak to bude léčeno po narození vašeho miminka.

Možná budete muset pokračovat v užívání vitamínových doplňků nebo mít injekce.

Anémie a kojení

Můžete bezpečně kojit s anémii. Můžete také bezpečně brát vitamínové doplňky při kojení, pokud neberete více než doporučenou nebo předpsanou dávku. To můžete zkontrolovat se svým GP, porodní asistentkou nebo zdravotní sestrou.

Anémie může ovlivnit mléčnou produkci, takže nemusíte produkovat hodně mléka. To může dělat kojení obtížným pro některé ženy, ale ne pro všechny. Pokud chcete kojit, vaše porodní asistentka nebo zdravotní sestra vás může podporovat. Také vám budou moci dát podrobnosti o místních službách, jako kojenecké kavárny, centra a drop-iny.