• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Jak zvládat stýskání se po partnerovi jako nový náhradník

Stání se náhradním rodičem může být jedním z nejvíce odměňujících, ale i strašidelných zážitků. Když se rozhodnete znovu oženit/vydat a sloučit rodiny, nemusíte mít představu, co čekat. V některých případech se náhradníci a deněti úspěšně spájí a budují pozitivní vztahy hned, ale mnoho náhradních rodin trpí obtížemi s rolí, disciplínou a dalšími otázkami, které – doufejme – nakonec vyřeší. I když to vypadá jako překopané terén, můžete zvládnout roli náhradníka a dokonce začít milovat svůj nový život a rodinu.

Návody

1. Přijměte, že čelíte určitým obtížím. Vytvořte realistický mindset s pochopením, že všichni v nové rodině potřebují dobu na přizpůsobení. Pamatujte: jste náhradník, ne náhrada rodiče, radí Jeannette Lofas, zakladatelka Stepfamily Foundation a licencovaná sociální pracovnice. Vaše deněti mogą vidět hrozbu nebo někoho, kdo se snaží nahradit biologického rodiče. Neočekávejte, že se hned zalibí – i když je to možné, mnoho dětí potřebuje čas na zpracování nového člena rodiny.

2. Dejte dost času na rozvoj vztahů a vazeb. Following your stepchildren's lead a nenutil je mít vás rádi. Buďte vy sami a nechte je vidět, že jste jen lidé. Nesnažte se být super-náhradník – deněti poznají, když jste neúprimní nebo falšoví.

3. Přijměte humor. Podle iMom (web neziskové Family First) humor vás dělá přístupnějšími a zajímavějšími. Nevyhnutelně narazíte na zkušební situace, co vás donutí smát se nebo plakat. Hledejte radost a smích kdykoli je to možné. Žertujte s deněti, sledujte komedie spolu.

4. Užívejte čas spolu s partnerem, čas jako rodina a individuální čas s každým denětem. Kvalitní čas s partnerem uvolňuje stres a brání napětí poškodit vztah. Čas jako rodina ková nové vazby, individuální čas s každým denětem pomůže cítit se pohodlněji a vidět v vás někoho, kdo se zajímá o jeho život.

5. Založte nové rodinné tradice. Kids Health navrhuje: týdenní herní večer, víkendové filmové dny, společné vaření určitých večerů. Nové tradice umožňují Bavit se spolu, uvolnit stres a cítit se jako součást rodiny.

6. Vyviněte pravidelnou rutinu pro management stresu. Vyčleňte si čas sám pro sebe, kde se můžete relaxovat a odpočinout každý den, i když jen 10–15 minut. Udělejte něco, co vás baví: horká koupeľ, masáž, čtení, hovor s přáteli, cvičení.

7. Najděte podporovou skupinu pro náhradníky. Doporučuje Stephen F. Duncan, profesor v School of Family Life, Brigham Young University. Podporové skupiny pomáhají sdílet pocity, obavy a rady od dalších ve stejné situaci. Najděte skupinu ve vaší oblasti přes National Stepfamily Resource Center. Pokud komunita nemá skupinu, založte vlastní – oslovte další náhradníky v okolí.