• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Zlepšení rodinné komunikace

Jak mohu zlepšit komunikaci v mé rodině?

Zde je několik důležitých způsobů, jak budovat zdravou komunikaci:

• Buďte dostupní: Vyčleněte čas v každodoném rozvrhu každého, abyste se zastavili a mluvili o věcech. I 10 minut denně bez rozptylů pro vás a vaše dítě k rozhovoru může udělat velký rozdíl ve formování dobrých komunikačních návyků. Vypněte televizi nebo rádio. Dejte svému dítěti svou neúplnou pozornost. Usedněte a podívejte se na své dítě, když mluvíte. Ty několik minut denně může být obrovské hodnoty.
• Buďte dobří posluchači: Když posloucháte své dítě, pomáháte vašemu dítěti cítit se milovaným a ceněným. Zeptejte se svého dítěte na jeho pocity k předmětu. Pokud nejste jasní o tom, co vaše dítě říká, opakujte to, co slyšíte, abyste se ujistili, že rozumíte tomu, co vaše dítě se snaží říct. Nemusíte souhlasit s tím, co vaše dítě říká, abyste byli dobrým posluchačem. Sdílení jeho myšlenek s vámi pomáhá vašemu dítěti se uklidnit, takže později může poslouchat vám.
• Ukažte empatii: To znamená naladit se na pocity vašeho dítěte a dát mu vědět, že je rozumíte. Pokud je vaše dítě smutné nebo naštvané, jemný dotek nebo objímání mu může dát vědět, že rozumíte těm smutným nebo špatným pocitům. Neričte svému dítěti, co myslí nebo cítí. Nechte ho vyjádřit ty pocity. A ujistěte se, že ne minimalizujete tato pocity slovy jako "Je hloupost cítit se tak," nebo "Pochopíš to, až budeš starší." Jeho pocity jsou pro něj skutečné a měly by být respektovány.
• Buďte dobrým role modelem: Pamatujte, děti se učí příkladem. Používejte slova a tóny ve svém hlasu, které chcete, aby vaše dítě používalo. Ujistěte se, že tón vašeho hlasu a to, co děláte, posílají stejnou zprávu. Například, pokud se smějete, když říkáte, "Ne, nedělej to," zpráva bude matoucí. Buďte jasní ve svých pokynech. Jakmile dostanete zprávu přes, neopakovujte svůj bod. Pokud používáte slova k popisu svých pocitů, pomůže to vašemu dítěti se naučit to samé. Když rodiče používají slova pocitů, jako "Je mi smutno, když neuděláš, co tě prosím," místo křiku nebo nadávek, děti se učí to samé.

Další tipy pro zlepšení komunikace

Dělejte

• Dávejte jasné, věkově vhodné pokyny, jako "Když půjdeme do obchodu, očekávám, že budeš slušný a zůstanete se mnou." Ujistěte se, že vaše dítě rozumí tomu, co jste řekli. Někdy děti neplně rozumí významům slov, které slyší a používají.
• Chválejte své dítě kdykoli můžete.
• Komunikujte své pocity klidně.
• Buďte pravdiví.
• Poslouchejte pečlivě to, co vaše dítě říká.
• Využívejte své rozhovorové časy jako výukové chvilky – nevynechejte příležitosti ukázat vašemu dítěti zdravou komunikaci.
• Modelujte to, co chcete, aby vaše dítě dělalo – cvište to, co kazíte.
• Ujistěte se, že když jste naštvaní na své dítě, ví, že je to její chování, které je problém, ne ona sama.

Nedělejte

• Dávat široké, obecné pokyny, jako "Měla bys být hodná!"
• Nadávat nebo obviňovat. "Jsi špatná" by mělo být nahrazeno "Nelíbí se mi, jak se chováš."
• Křičet nebo hrozit.
• Lhát nebo říkat 半真理.
• Používat mlčení k vyjádření silných pocitů. Dlouhé mlčení děti vystrašuje a matou.

Udržování klidu

Existují časy, kdy všichni rodiče cítí, že jsou bez trpělivosti. Avšak je vždy důležité najít způsoby, jak pomoci vašemu dítěti chovat se bez zranění jeho pocitů. Zde je několik způsobů, jak zklidnit se, když cítíte stres, než se pokusíte mluvit se svým dítětem.

• Vezměte několik hlubokých dechů velmi pomalu.
• Počkejte 5 minut před začátkem mluvy se svým dítětem.
• Zkuste najít slovo, které označuje to, co cítíte (např. "zklamání"). Řekněte si to a ujistěte se, že je vhodné pro vaše dítě.
• Sdílejte své pocity frustrace se svým partnerem nebo přítel.
• Nedržte nadávky. Řešte pouze přítomnost.
• Vyhledejte profesionální pomoc, pokud cítíte, že jste ztratili kontrolu.

Zdravá komunikace s vaším dítětem je jednou z nejdůležitějších a nejodměňujících dovedností, které můžete vyvinout jako rodič. Také usnadňuje a zefektivňuje těžké části rodičovství (jako je výchova vašeho dítěte).