• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Učení dětí o myšlenkách, pocitech a chování

Děti jsou malé stroje na pocity. Někdy jsou jejich pocity velká a exuberantní, jindy zase velká a intenzivně zlé. Výsledné chování může buď podpořit, nebo zrádit dítě a celkový pocit pohody rodiny. Učení dětí o tom, jak myšlenky, pocity a chování spolupracují, jim může pomoci naučit se o sobě samých a vhodných způsobech, jak zacházet s tím, co cítí.

Vytvořte bezpečný prostor pro pocity

Pocity nejsou špatné, prostě jsou to, co jsou. Děti potřebují bezpečný prostor, aby cítili to, co cítí, bez drastického posuzování ostatních. Pokud dítě cítí, že se nemůže vyjádřit, nemůže se efektivně naučit o spojení mezi myšlenkami, pocity a chováním. Děti se mohou naučit o svých pocitech, když dospělí poslouchají a odráží zpět to, co myslí, že dítě může cítit. Například, pokud malé dítě křičí, dospělý by mohl reagovat nějak tak: „Vypadá to, že můžeš cítit hněv. Můžeš mluvit o tom, co cítíš a co potřebuješ?“ To pomáhá dítěti cítit se bezpečně a slyšeno při sdílení pocitů a začít si uvědomovat slova, která použít, když je naštvané.

Pěstujte povědomí

Zatímco bychom mohli mluvit k dětem o myšlenkách, pocitech a chování celý den, oni se skutečně učí tím, že si stávají vědomi. Jeden způsob, jak pomoci dětem stát se vědomými svých myšlenek, je požádat je, aby vyjmenovali myšlenky o jakémkoli konkrétním předmětu nebo stresové situaci, aby je mohly vidět na papíře nebo slyšet venku. Pocity jsou fyzické a emoční pocity. Jednoduché požádání dítěte, aby si všiml a pojmenoval pocit, může být užitečné. Menší děti mohou ocení tabulku s různými tvářovými výrazy, která pomáhají identifikovat, jak se cítí.

Hovořte o myšlenkách

Myšlenky jsou nápady, které máme o životě, situaci, jiném nebo o sobě samých. Děti se liší v jejich kognitivních schopnostech. Některé děti mohou mít bohatou představivost, zatímco jiné myslí velmi lineárně, jednoduchými termíny. Dospělí mohou sdílet, že všichni máme myšlenky a že naše chování vychází z toho, jak se cítíme a myslíme. Děti mohou zkontrolovat, zda jsou jejich myšlenky pravdivé nebo ne, položením si otázky: „Je to pravda?“ Pokud dítě není zcela jisté, že myšlenka je pravdivá, možná na ni nebudete chtít jednat. Je-li pravdivá, další diskuse mu může pomoci zvolit, jak na to, co myslí, zareagovat.

Pěstujte povědomí o volbě

Děti mohou cítit, že mají v podstatě méně voleb než ostatní kolem nich, zejména dospělí. Mají ale stále volby. Povědomí o volbě jim může pomoci zvolit, jak se chovají v reakci na to, jak myslí a cítí. Pokud dítě hodí hračku místo aby ji dala do časového výčepu, abymy pomysleli na to, co udělala, pomáhání jí naučit se o všech volbách, které má v budoucnu, může přinést jiný výsledek. Děti potřebují vědět, jaké volby jsou k dispozici, aby volba existovala v jejich mysli. Dospělí se mohou zeptat dítěte, jaké volby může mít k řešení situace jinak, a nabídnout jí vhodné volby k budování povědomí.