Jak pomoci o dítě s ADHD spát bez medikace

ADD /ADHD děti jsou ze své podstaty obtížné děti občas se zabývají pravidelně . To může být obtížné dostat je řídit pokyny . Oni jsou také snadno rozptýlit , a může být velmi aktivní a hyper . Mnoho rodičů ADD /ADHD dětí se uchýlili k dávat své děti léky , které jim pomohou usnout , protože nevědí, co jiného dělat . Existují i ​​jiné věci, které můžete udělat, aby pomohla své dítě . To může trvat trochu pokusů a omylů , ale můžete dostat vaše dítě lépe spát bez nutnosti léčby. Čtěte dál a dozvíte , jak na pomoc ADHD dítě spát bez medikace .
Co budete potřebovat
bylinných čajů je speciálně určen pro spánek
Valerian
Návod
1

usilovat o to, aby se vaše dítě tak fyzicky aktivní, jak je to možné v průběhu dne. Získat ji zapojit do sportu nebo venkovní aktivity. Více jejich obrovské energie, které jsou schopni vypustit během dne , tím lepší jsou šance , že budou spát v noci .
2

Omezit množství cukru a kofeinu vaše dítě konzumuje , zejména během druhá část dne. Tyto položky je známo, že inhibují spánku pro každého . Vaše dítě s ADHD má již dostatek energie . Nepřidávejte k ní tím, že energie vyvolávající chemikálie do svého systému .
3

Vytáhněte konektor na televizi , videohry a počítači nejméně tři až čtyři hodiny před spaním . Některé formy ADD /ADHD , které byly spojeny s těmito zdroji. Přemýšlejte o tom : to život vám okamžité uspokojení ? Ne, alevideohra dělá . Dokonce i poté, codítě od videohry , může být stále " hrát " hru ve své mysli , a to bude mít ji vzhůru.
4

Zkuste dát vaše dítě bylinný čaj speciálně navržen tak, aby pomoc při spánku asi půl hodiny před spaním . Tyto čaje obsahují heřmánek , meduňka , chmel a další byliny, které mu pomůže relaxovat .
5

Kupte si láhev kozlíku z místního obchodu se zdravou výživou a spravovat stanovenou částku půl hodiny nebo tak před spaním . Pokud tyto další kroky neudělal trik , kroky jedna až tři s kozlíku velmi dobře by mohla býtodpověď . Valerian se ukázala jako velmi užitečná v mé situaci.
6

Nechte vaše dítě poslouchat příjemnou hudbu v posteli . To může pomoci jí usnout , umožnit jí spát více zdravě celou noc.

Previous:

Next:

  • Proč si každý zaslouží dulu
    Proč si každý zaslouží dulu
    Než jsem měl děti, nevěděl jsem, co je dula. Myslel jsem, že jsou to hippies, kteří tě potírali pačuli, zašeptal „Jsi matka Země“ a cinkal, když jsi je pošlapal, aby ses dostal k anesteziologovi. Pravdou je, že duly jsou úžasné. Nejlépe bych je pop
  • Školy se opět zavírají a rodiče mají dost
    Školy se opět zavírají a rodiče mají dost
    V USA přibývá případů COVID-19 a vedoucí představitelé se snaží bránit se. V USA je průměrně více než 100 000 nových případů COVID-19 denně. Výsledkem je, že více než tucet států zavedlo nové příkazy k maskování, omezení shromažďování a zákazy vycház
  • 15 až příliš skutečných odhalení kojení
    15 až příliš skutečných odhalení kojení
    Ach, kojení. K tématu je toho hodně ke sdílení. Únik. Poklesnutí. Strkání vašeho dítěte do oka vlastním prsem. (Co? Ty taky?) Když jsi kojící matka, jen málo věcí je tabu. Zde je 15 veselých, až příliš skutečných tweetů o kojení, od špatně načasovan