Jak překonat smrt dítěte

Smrt dítěte je nejtěžší věc, jakou rodiče kdy čelí. Nikdo neočekává, že jejich děti zemřou před nimi, takže to přijde jako šok i tragická ztráta. Existuje mnoho věcí, které můžete dělat a zdroje, které můžete používat, abyste vám pomohli překonat smrt dítěte, ale nikdy nebudete stejný. Je skoro nemožné plně překonat smrt dítěte, ale můžete se naučit uznávat svou smutek, dbát na sebe a posunout se dál svým životem.

Instrukce

    • 1

      Vyjádřete svou smutek a uznat svou ztrátu. Začněte deník nebo paměťovou knihu a pište o svém ztraceném dítěti kdykoli o něm myslíte. Poznamenejte své pocity a vzpomínky nebo věci, které udělal. To vám pomůže uznat, že je pryč a posílit dobré vzpomínky. I když vaše dítě je pryč, není zapomenuto.

    • 2

      Důvěřujte svému manželovi/partnerovi nebo blízké rodině. Nebojte se sdílet své pocity a diskutovat svůj smutek s nimi. Oni budou tam pro vás a prožívají podobnou smutek. Část zacházení se se smutkem je jeho vyjádření a sdílení svých pocitů.

    • 3

      Relaxujte a vyhněte se velkým rozhodnutím o čemkoli, dokud nejste připraveni. Nerozhodujte se stěhovat, měnit práci nebo koupit nový dům, protože tento přidaný stres může zhoršit vaši bolest.

    • 4

      Jezte dobře a cvičte. Udržujte své fyzické zdraví, abyste povzbuzovali pozitivní myšlení a dobré duševní pohodu.

    • 5

      Najděte a přidejte se k podpoře nebo církevní skupině, abyste se spojili s dalšími rodiči, kteří ztratili dítě. Vyhledejte poradenství nebo terapii, pokud byste raději mluvili v soukromí s lékařským odborníkem. Přivezte svého partnera nebo nejlepšího přítele, aby vám pomohli.

Previous:

Next:

  • Matka sdílí potrat s 12letou dcerou, aby normalizovala ztrátu těhotenství
    Matka sdílí potrat s 12letou dcerou, aby normalizovala ztrátu těhotenství
    Novinářka a moderátorka podcastů Paula Faris jen příliš dobře ví, jak bolestivá může být ztráta těhotenství. V nedávné xuấtce v pořadu „The View“ prozradila, že letos v létě prožila svůj třetí potrat. Ačkoliv byly ztráty srdeční, Faris také sdílela,
  • Srpen „Senior Sense“ – Jste strážcem svého rodiče?
    Srpen „Senior Sense“ – Jste strážcem svého rodiče?
    Abych porozuměl nuancím péče a tomu, jak se vyrovnat v tomto nejistém terénu, הייתה mi příležitost 인터뷰ovat Jody Gastfriend, VP Senior Care u Care.com o jejím nedávném knize My Parents Keeper: The Guilt, Grief, Guesswork, and Unexpected Gifts of Careg
  • 7 způsobů, jak potkat další péče
    7 způsobů, jak potkat další péče
    Péče může být osamělý byznys. Můžete mávat jiným nanám v parku, ale vaše pozornost je na dětech, které hlídáte, a nemáte čas na hluboké rozhovory. Pečujete o seniory, kteří jsou domační kvůli nemoci, takže nemáte hodně interakce s ostatními. Někdy po