Jak použít hněv kladným způsobem
Jak použít hněv kladným způsobem
Je to dobrý nápad!
Trik je použít svůj hněv k efektivnímu učení dítěte discipline a zároveň zlepšení vztahu s dítětem. Jak? Být jasný, přímý a upřímný.
Hněv je silná emoce, těsně související s vášní, a může být produktivní emoce. Když jste v zoufalství a vyjádříte svůj hněv čistě a fér, učíte své dítě, že hněvné pocity mohou být vyjádřeny způsobem, který nikomu neškodí.
Jak tedy můžete řídit svůj hněv kladným způsobem? Jak ho můžete přesměrovat? Jak můžete problémově řešit svůj výstup z konfliktu? Zde je několik návrhů pro zacházení s hněvem, frustrací a tak dál:
- Ujistěte se, že si vezmete dostatek prostoru, abyste mohli vidět jasně, bez krve bijící skrze vaše oči a vytvářející jemnou, rudou závoj hněvu. Jděte bit pohovku, plačte, roztřepte staré noviny na malé kousky, nebo meditujte a uvolněte se. Co takhle bit pohovku a plakat, pak se uvolnit?
- Dbějte na to, že nereagujete na ničemnou slamu, která zlomila hřbet velblouda, jako by slama byla jediný důvod, proč je hřbet zlomený. Jinými slovy, pokud jste měli hrubý den – ráno jste si přelili konvičku čaje do klínu, zapomněli jste zprávu doma před velkým klientským setkáním a museli jste jet zpět pro ni, a rozlili jste barvu na boty na kalhoty, tričko, podlahu a zeď, když „vybuchla“ při pokusu ji otevřít – neztrácejte hlavu a nepředělejte dítě, když vás zavolá „hlupák.“
- Pokud je svět dnes grim, tvrdé místo, varujte svou rodinu, že jsou v přítomnosti havrana. To vám nedává volnou ruku chovat se jako havran. Nebo dejte jim vědět, že jste jako letadlo außer kontrolou. Svícení varovných světel na dráze při pokusu o nouzové přistání může zabránit ostatním, aby byli zdrceni, když zhroutíte.
- I když vaše reakce je zcela to zkazit, zkuste to poskládat dohromady, abyste reagovali efektivně.
- Pracujte tak tvrdě, jak můžete, aby jste vyjádřili svůj hněv jasně. Používejte jazyk, který demonstruje vaše emoce, potřeby a hodnoty. Použití „já“ prohlášení k prohlášení, na co jste naštvaní, a co byste chtěli změnit, ukazuje vašemu dítěti, jak silně cítíte o ní a jejím chování.
- Jakmile konflikt byl vyřešen, zkontrolujte se sami, jak se ve skutečnosti cítíte. Je hněv stále tam? Najděte přítele nebo terapeuta, abyste se vyklidnili, nebo zapište to do deníku. Nenatírejte to dovnitř (viz „Ledový chlad ustupování,“ výše).
Previous:Násilné dítě v naší násilné společnosti
Next:Posilování dobrých chování a snižování špatných chování
-
Když Mel Wattsová 8letá dcera Ivie měla zraněné pocity od školního kamaráda, který jí řekl, že je tlustá, malá holčina učitelka měla kreativní řešení. Požádala Ivie a jejího kamaráda, aby každý napsal dopis vyjadřující všechno, co by chtěli říct druh -
Uvažujete o sdílení péče? Ujistěte se, že jste si dělali domácí přípravu: Sdílené nany a sdílené péči mohou podléhat různým licenčním požadavkům nebo být zakázány v určitých státech a jurisdikcích. Vyhledejte místní zákony a předpisy. V této fázi jst -
Pokud hledáte opatrovníka pro své dítě, možná se ptejete jedné z nejčastějších otázek, které dostáváme: Jaký je vlastně rozdíl mezi nany a babysitterkou? Sache je, že to není vždy jasné. Každý popis pracovního místa pro péči o dítě se mírně liší, a h
