• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Strategie, jak pomoci impulsivnímu dítěti s frustrací

Susan Stiffelman, manželská a rodinná terapeutka a autorka „Výchova bez mocenských bojů“, uznala v článku pro Huffington Post, že dítě s problémy s impulsivitou chová se mladší, než je ve skutečnosti, protože dosud nedosáhlo schopnosti pozastavit se před rozhodnutím, zda je akce, kterou se chystá učinit, ve skutečnosti vhodná. Když se toto dítě zfrustruje, jeho impulsivita může být zintenzivněna, což způsobí další problémy. Můžete se pokusit ovládat nebo eliminovat nežádoucí chování pomocí hrozeb, přednášek a trestů, často s omezenými výsledky. Úprava očekávání a postupné změny mohou pomoci rozprostřít impulsivní kontrolu a toleranci frustration vašeho dítěte.

Exekutivní funkce

V článku „Proč je impulzivní kontrola těžší než kdy dřív“, publikovaném na Scholastic.com, Dr. Michelle Anthony sdílí radu Dr. Becky Bailey, expertky na ranou dětství a vývojovou psychologii, že rodiče mohou pomoci svému dítěti s impulzivní kontrolou tím, že ji pomohou s rozvojem jejích exekutivních funkcí. Exekutivní funkce zahrnují schopnost dodržet úkol plánováním, řešením problémů, organizováním a dodržením do konce. To pomůže vašemu dítěti myslet a plánovat spíše než reagovat emocionálně. Jak tyto dovednosti posiluje, emoce, jako je frustrace, budou mít menší dopad na ni, protože bude postupně cítit smysl kontroly nad svým prostředím.

Rodičovská reakce

Modelujte vhodné reakce, když jste zfrustrovaní, protože vaše dítě zachytí způsob, jakým reagujete, a pravděpodobně bude napodobovat vaše chování. Příště, když rozlijete kávu u snídaně, promluvte o problému racionálně nahlas, aby dítě slyšelo vaše myšlenky a vidělo, jaká je vhodná reakce na frustraci. Například: „Jsem tak zfrustrovaný. Cítím se ponesený a teď jsem rozlil kávu. Musím sednout tady 10 sekund a dýchat, než uklidím svůj nepořádek.“ Tento proces pomůže vašemu dítěti vyvinout vlastní vnitřní hlas, který pravděpodobně zvýší jeho toleranci frustration a sníží impulsivitu.

Opakování

Z důvodu nedostatku impulzivní kontroly a silného pocitu frustration může vaše dítě mít problémy s fyzicky impulzivním chováním, které brání jeho socializaci. Joyce Cooper-Kahn, Ph.D., a Laurie Dietzel, Ph.D., spoluautoři „Pozdní, ztracené a nepřípravené“, navrhují zastavit akce dítěte a povzbudit „opakování“ s reakcí, která hodlá situaci. Například: Váš 6letý syn právě udeřil svého kamaráda při hře za to, že omylem srazil jeho Lego strukturu. Vystupujete a říkáte: „Vidím, jak jsi naštvaný, ale nikdy není v pořádku udeřit pro hračku. Můžeš svému kamarádovi říct, že jsi naštvaný a dokonce zakopat nohou.“ Povzbuďte dítě, aby řeklo: „Jsem naštvaný“ a zakopalo nohou. Když se uklidní, povzbuďte ho, aby vám řekl, proč je naštvaný. Postupně může dítě začít vymýšlet vlastní řešení, jak zvládat své intenzivní emoce.

Relaxace

Dovednosti relaxace jsou zásadní pro impulzivní dítě, mainly během doby hněvu nebo frustration. Ve svém článku „Relaxace, vedené imaginační a vizualizační techniky“ na Family Education.com, Sandra F. Rief, autorka a mluvčí s magistrem v obecném a speciálním vzdělávání, navrhuje učit dítě hluboké dýchání, relaxační a vizualizační cviky pro použití, když je zfrustrovaná. Dejte dítěti vědět, že pocit uvolnění jí pomůže lépe spravovat myšlenkovou a plánovací část jejího mozku. Také navrhuje nechat dítě myslet na barvu, která ji dělá klidnou a pokojnou. Nechť zavře oči a v dětsky přívětivých termínech ji instruujte, aby si představila barvu rozšiřující se do všech oblastí jejího těla, dokud není zcela uvolněná a cítí se v kontrole. To jsou dovednosti, které může používat kdekoli a kdykoli, když se potřebují.